Hipnózis és szorongás - kezelési lehetőségek

A kutatások azt mutatják, hogy a hipnoterápia számos előnyt nyújthat számos pszichológiai, fizikai és viselkedési nehézség és állapot esetén.

hipnoterápia

Mi a hipnoterápia?

A hipnoterápia, amelyet kontrollált hipnózisnak is neveznek, a pszichoterápia egy olyan formája, amely relaxációt, extrém koncentrációt és intenzív figyelmet alkalmaz a megnövekedett tudatállapot vagy éberség elérésére. Más szavakkal, az egyén "transzban van", vagy megváltozott a tudatállapota. Ezt a terápiás formát úgy tekintik, mint egy alternatív gyógyszert, amely az elmét használja a különböző problémák, például mentális egészségi problémák, fóbiák, egészségtelen, romboló vagy veszélyes szokások (pl. Dohányzás vagy alkoholfogyasztás) csökkentésére vagy csökkentésére. A hipnoterápia célja, hogy pozitív változást hozzon létre az egyénben, miközben mély, nyugodt alvásszerű állapotban van.

A hipnózist a pszichoterápiában alkalmazzák?

A válasz igen, néha. Ha a konkretizálást választjuk, a hipnózis a hipnoterápia egyik formája, amely a pszichoterápia egyik formája. Hipnózis - a hipnoterápiát, amelyet relaxációra használnak, néha terápiás munkamenet során alkalmazzák. Ebben a helyzetben egy képesített terapeuta hipnotikus állapotba hozza az ügyfelet, hogy nyíltan és biztonságosan megvizsgálhassa a tudatos elme elől elrejteni szokott fájdalmas, traumatikus és elfojtott emlékeket. Ez a tudatváltozás segíthet egyes betegeknél a valós helyzetekre, érzésekre és eseményekre más megvilágításban tekinteni. Ilyenek például a kapcsolati problémák, az idegesség, a félelem, a munkahelyi konfliktusok és a krónikus fájdalom. A hipnózis során az egyén nyitottabbá válik egy hipnoterapeuta vagy pszichológus javaslatára. Az eredmény egy pozitív változás, amelyet az egyén életében megvalósíthat.

Ahol hipnoterápiát alkalmaznak ?

A hipnoterápiát olyan állapotok, problémák és nem kívánt/egészségtelen viselkedések széles skálájának kezelésére használják, mint például:

• konfliktusok a kapcsolatokban (család, munka)

• poszttraumás stressz zavar (PTSD)

• szeretett ember bánata és elvesztése

• leszokni a dohányzásról

Aki hipnózist hajt végre?

A hipnózist képesített hipnoterapeuták - pszichoterapeuták, pszichológusok, orvosok, pszichiáterek végezhetik. Fontos ellenőrizni a tanúsítást, a hipnózis (hipnoterápia) esetén választott szakember szakértelmét. Sajnos a hipnoterápiás szolgáltatásokat már a szükséges pszichológiai vagy orvosi végzettséggel nem rendelkező emberek nyújtják.

Mi történik a hipnózis során?

A hipnózis során egy hitelesített hipnoterapeuta vagy pszichológus kísérő relaxációs technikákat alkalmaz a szélsőséges relaxáció, koncentráció és koncentráció érzésének kiváltására, hogy segítse az ügyfelet a megnövekedett tudatállapot elérésében.

Milyen módszereket alkalmaznak általában a hipnoterápiában?

A két fő alkalmazott módszer: az elemzés és a javasolt terápia.

Mi a javasolt terápia ?

A javasolt terápia attól függ, hogy az egyén képes-e reagálni a hipnoterapeuta javaslataira és utasításaira, miközben hipnotikus állapotban van. Ezt a módszert általában a nemkívánatos vagy egészségtelen viselkedések, például a dohányzás, a szerencsejáték, a köröm harapása vagy a túlfogyasztás ellenőrzésére vagy megakadályozására használják. Tanulmányok azt mutatják, hogy a hipnoterápia a krónikus fájdalomban szenvedők számára is előnyös. Kutatások szerint kiderül javasolt terápia javíthatja a pozitív és egészséges viselkedést, mint pl önmotiváció vagy önbizalom. Ezenkívül ez a módszer segíthet az ügyfeleknek "felfedezni" egy probléma vagy tünet gyökerét, például a múltbeli szociális szorongás, depresszió vagy trauma gyökerét. Fontos megérteni, hogy a traumával kapcsolatos érzések vagy emlékek hajlamosak "elrejtőzni" a tudattalan memóriában, hogy az ember (tudatos szinten) ne emlékezzen a múltban tapasztalt traumára.

Mi az elemzés a hipnoterápiában ?

Másrészt az elemzés rendkívül hatékonynak bizonyult a tudatalatti „mély keresésében”, hogy elfojtott emlékeket vagy olyan múltbeli traumákat szerezzen, amelyek mentális nehézségeket, különféle nehéz mentális egészségi állapotokat vagy problémás viselkedést okozhatnak. Ezt a módszert regresszív terápiának is nevezik, amely feltáró jellegű. Valójában az elemzés célja az ügyfél szorongásának kiváltó okának, problémájának vagy rendellenességének vagy megnyilvánulásának meghatározása. Az elemzés során a terapeuta először hipnotizálja az ügyfelet azáltal, hogy nyugodt állapotba hozza. Ezután segít neki megvizsgálni életének korábbi eseményeit. Ily módon megpróbáljuk feltárni az egyén tudattalan emlékeit, amelyek egy adott eseményt - a hipnoterápiát - követnek.

Meg kellene találnunk egy hipnoterapeutát ?

Az, hogy a hipnoterápia mellett dönt-e, csak rajtad múlik, de az elején szükséges ezt megbeszélni egy szakértővel. Az igazság az, hogy a hipnoterápiát kezdik alkalmazni mentális problémák megoldására. Valójában csak a közelmúltban vált alternatív kezeléssé azoknak az embereknek, akik meg akarnak törni rossz szokásokat, szembenézni a múlt traumáival, emlékezni olyan dolgokra, amelyeket elméjük szándékosan "elfelejtett", enyhíteni a krónikus, érzelmi vagy fizikai fájdalmakat, és ezáltal megszüntetni az élet stresszt. Mindazonáltal a kutatások azt mutatják, hogy ez az alternatív pszichoterápiás kezelés rendkívül előnyösnek bizonyulhat a mentális, fizikai és viselkedési problémák széles körében.

Meg kell azonban jegyezni, hogy bár a hipnoterápiát kiegészítő vagy alternatív kezelésnek tekintik, a pszichoterápia még mindig erősen szabályozott formája, amelyet néha arra használnak, hogy segítsen az embereknek jobban kezelni a kellemetlen vagy fájdalmas eseményeket. Használható fizikai, mentális, érzelmi, viselkedési (dohányzás, függőség, fogyás vagy körömrágás) és mentális tünetek (stressz, szorongás, ADHD, PTSD, fóbiák és depresszió) enyhítésére is, hogy az egyének (fiatalok és idősek) boldog és eredményes életet élni. Hozzá kell tennünk, hogy néhány emberről kiderült, hogy hatékonyan kezeli a függőséget. A hipnoterápia valódi célja végső soron az, hogy segítsen az egyéneknek megismerni önmagukat.