Senki sem tökéletes. Valld be. Néhány apróságot is tudsz fejleszteni. Talán legyőzhetné a félelmét, és meghozhatna egy olyan döntést, amelyet már régóta halogat. Vagy szabaduljon meg egy rossz szokástól, amely megterheli a pénztárcáját vagy az egészségét. Mert még apró fejlesztések is boldogabb élethez vezethetnek.

Mindenkinek van valami, amin lehetne javítani, a kérdés az, hogyan lehet ezt megtenni? Hogyan lehet megtörni azt a szokást, amely egész életedben veled van? Hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy a változások tartósak? És mi van, ha az új mód idővel leáll? Ha valaha is próbáltál változtatni magadon, tudod, hogy ez nem könnyű. Nos, ez nem lehetetlen! Különösen, ha megtalálja a megfelelő segítséget és támogatást.

Mi a hipnoterápia?

Az egyszerűség kedvéért a hipnózis terápiában történő alkalmazása. A hipnoterápia egy olyan módszer, amellyel pozitív javaslatokat helyezhet el a tudatalattijában, hogy változtatni lehessen rajta:

  • Ahogy gondolod
  • Hogy érzitek magatokat
  • Hogyan viselkedsz

És amikor csak megváltoztathatja gondolkodásmódját, érzéseit és viselkedését, megteheti azt is, ami első pillantásra lehetetlennek tűnik. Ezenkívül, ha minősített szakembert választ, a hipnoterpia segítő kezet nyújt Önnek a következő területeken:

  • Függőségek
  • Szülés
  • Megszállottságok és kényszerek
  • Haragszabályozás
  • Depresszió
  • Táplálkozási zavarok
  • Önbizalom megszerzése
  • Megszabadulni a szorongástól
  • Stressz a próbákból
  • Irritábilis bél szindróma
  • A poszttraumás stressz zavar
  • Félelmek és fóbiák
  • Fájdalom kezelése
  • Szexuális problémák
  • Kikapcsolódás
  • Szivárgás
  • Fülzúgás
  • Alvászavarok
  • Stresszcsökkentés
  • Súly csökkentés

Tehát hogyan lehetséges, hogy a hipnoterápia a válasz ezekre a problémákra? A válasz egyszerű. A hipnoterápia a probléma lényegére összpontosít. A kritikus tudatfaktorod félreteszi és közvetlenül kapcsolódik a tudatalattidhoz. Ez belülről kifelé változtatja meg érzéseit, gondolatait és viselkedését. A probléma legmagasabb gyökerével működik, nem csak annak megnyilvánulásával. És jobban teszi, mint szinte bármely más terápia.

Hipnoterápia vezet

Dr. Alfred A. Barrios tanulmányt készített a pszichoterápiás irodalomból, és megállapította, hogy:

A kliensek 93% -a 6 hipnoterápia után gyógyult meg

A kliensek 72% -a 22 viselkedésterápiás ülés után gyógyult meg

Az ügyfelek 38% -a 600 pszichoanalízis után gyógyult meg

Hihetetlen, hogy milyen gyorsan működik a hipnoterápia - 6 terápiás kezelés, és a legtöbb ember számára is (93%)! Négyszer gyorsabb, mint a viselkedésterápia és a kábítás 100-szor gyorsabb, mint a pszichoanalízis!

Ez megmagyarázhatja, miért ismerik el világszerte a hipnoterápiát, mint alternatív terápiát ezekre a problémákra:

  • 1996-ban az Ausztrál Hipnoterápiás Szövetség tagsági akkreditációs rendszert hozott létre az ausztrál hipnoterapeuták számára
  • Az Egyesült Királyságban 2002-ben az Oktatási Minisztérium létrehozta a hipnoterápia nemzeti szakmai szabványát
  • Az Egyesült Államokban a hipnoterápiát az USA Hipnózis Testülete végzi, és az első engedélyezett hipnoterápiás központot 1976-ban hozták létre.

Tehát a hipnoterápia nemcsak hasznos, hanem el is ismeri. És ajánlott az élet számos területén jelentkező problémák és hiányosságok kezelésére, amelyek a következők:

  • Mentális és érzelmi egészség
  • Fizikai egészség
  • Lelki fejlődés
  • Kreativitás
  • Motiváció
  • Üzleti ügyek
  • Célok elérése

De várj. Vannak-e más módszerek ezekre a területekre? Milyen a kognitív viselkedésterápia? Vagy pszichoanalízis? Vagy NLP? Természetesen azoknak az embereknek is igazolással kell rendelkezniük, akik ezeket a szolgáltatásokat nyújtják. Akkor miért nem olyan hatékonyak, mint a hipnoterpia? Ahhoz, hogy megértse, miért, meg kell vizsgálnia a másik három módszer működését.

Hipnoterápia, kognitív viselkedésterápia, pszichoanalízis, NLP

CBT (kognitív viselkedésterápia) célja, hogy megváltoztassa gondolkodásmódját és viselkedését. Segít a problémák pozitívabb kezelésében. Általában a szorongás kezelésére használják, és gyakorlati módszereket kínál a szokásos napon történő kezelésére. A CBT ötlete az, hogy a nagyobb problémákat kisebbekre bontsa, hogy könnyebben kezelhesse őket. Így fokozatosan dolgozhat a problémákon, és fokozatosan javíthatja az érzését. Ez nem szünteti meg a problémákat, hanem egy legitim mechanizmust ad, amely lehetővé teszi, hogy megtanulja kezelni a problémáját.

Pszichoanalízis a depresszió kezelésére is ismert, de egészen más megközelítést alkalmaz. Sigmund Freud alapította, a pszichoanalízis mögött az az elképzelés áll, hogy az elfojtott érzelmeket és tapasztalatokat fel kell tárni. Míg a CBT foglalkozik a jelennel, a pszichoanalízis a múltban fúródott. És sok esetben gyermekkorában. Megpróbálja megtalálni azokat az okokat, amelyek miatt most szorongást vagy depressziót érez. Ezeket az elfojtott érzelmeket szeretné felszínre hozni, hogy Ön szembe tudjon állni velük és megnyugtassa őket.

És végül az NLP. Az NLP a Neuro Linguistic Programming rövidítése. A Neuro a testet és az elmét összekötő idegrendszerre utal. A nyelvi a nyelv használatára utal, a programozás pedig a megtanult viselkedésre és arra, hogy hogyan reagál az ingerekre. Tehát az NLP célja, hogy megváltoztassa viselkedését (programozását) azáltal, hogy megváltoztatja az agyának reakcióját a körülötted lévő ingerekre. Erre a célra olyan technikákat alkalmaznak, mint a lehorgonyzás vagy a disszociáció. Ez a módszer különösen hasznos a rossz szokások és félelmek eltávolításában.

miért

Ezek mind hasznos dolgok. De ami érdekes, az a következő

  • Az NLP gyakran kombinálja technikáit a hipnózissal és az önhipnózissal.
  • A CBT hatékonyabbnak bizonyult, ha hipnoterápiával kombinálva alkalmazzák.
  • Még a pszichoanalízis is jobban működik, ha hipnózis alatt áll, mert jobban kapcsolódik a tudatalattijához.

Úgy tűnik, hogy bármilyen terápiát alkalmaz, ha hozzáad egy kis hipnózist, nő az esélye a jobb eredmények elérésének!

Miért válassza a hipnoterápiát?

Nézzünk szembe a tényekkel. Ami a terápiát illeti, számos lehetőség közül választhat. A hipnoterápia csak egy lehetőség. Az élet egyik pozitív változásának egyik módja. Miért érdemes tehát inkább a más típusú terápiák mellett részesíteni? Ennek legalább három jó oka van:

  1. Gyorsabb, mint más típusú terápiák
  2. Szélesebb körű problémás területe van a más terápiákhoz képest
  3. Pontosan a probléma középpontjába kerül, és közvetlenül együtt működik vele.

A hipnoterápia során el kell kezdeni a problémájáról. A hipnoterapeutának információkat kell megismernie és meg kell ismernie életmódját. A kérdések segítenek kiválasztani a legmegfelelőbb megközelítést a probléma megoldására.

Amikor megtudja, hol van a "botlás", maga maga a hipnózis felé tart. A kritikus tudat kikapcsolásához elegendő egy enyhe transz. A figyelem olyan állapota, amelyben bejuthat a tudatalattijába, és mélyreható és tartós változásokat hajthat végre. Ha ezt megteheti, a lehetőségei végtelenek. Tudsz:

Keressen megoldásokat hosszú távú problémákra

Törölje a régi korlátozó hiedelmeket

Fordítsa a negatív gondolatokat pozitívvá

Építsen új egészségesebb szokásokat

Tűzzön reális és elérhető célokat

Vegye kézbe az egészségét, a karrierjét, a kapcsolatait és általában az életét

És más terápiákhoz hasonlóan a hipnoterápia is segít depresszióban és szorongásban. Alapvetően, ha bármilyen problémára gondol, a hipnoterápia valószínűleg segíthet.

Jobb döntéseket hozzon. Növelje a koncentrációt. Hagyja a kreativitást fékezni. Érezd magad nyugodtabbnak és kiegyensúlyozottabbnak. Feléleszteni önbizalmát. Jobb alvást és munkát magas teljesítmény mellett. Keressen olyan stabilitást, amely valóban élni fog, ahelyett, hogy csak az életét úszná.

Mert még ha senki sem tökéletes, a tökéletességre való törekvésben nincs semmi baj.