fantasztikus

Részvény

A zöldségeknek elengedhetetlen részének kell lenniük étrendünkben. Akár hús köretként, akár főételként saláta formájában készíti el, a zöldségek egyszerűen nagyon fontosak. Tele van ásványi anyagokkal, vitaminokkal és anyagokkal, amelyekre testünknek szüksége van az egészséges működéshez.

Néha azonban előfordulhat velünk, hogy a salátákat enni unalmunk miatt unalmas. "Megint csak a zöldségek?" - kérdezzük magunktól, mikor fogunk heti ötödik alkalommal salátát enni. Adjon változatosságot egészséges salátáihoz, még egészségesebb feltéttel a "házi" márkával.

5 fantasztikus öntetet kínálunk Önnek, amelyeket egy pillanat alatt elkészít. És ha igazán praktikus akar lenni, tegye az összetevőket egy kis záróedénybe, zárja le, keverje össze és az öltözködés a világon van!

1. Klasszikus vinaigrette

Szinte nincs kalória, minőségi összetevők és kiváló íz. Ilyen a klasszikus vinaigrette öntet. Mi kell neki? Keverjen össze 2 teáskanál dijoni mustárt, 2 evőkanál sötét balzsamecetet, 5 evőkanál olívaolajat, végül ízlés szerint sót és fekete borsot. Ha egy kicsit élénkíteni szeretné a vinaigrette-et, adjon hozzá kedvenc szárított gyógynövényeket vagy egy teáskanál mézet az édesebb változat érdekében.

Érdekelni fogja

Hogyan lehet megismerni a kozmetikumokat? Mit jelentenek a BB, CC, DD, PP és EE rövidítések?

    131 14
  • 2017.09.11

Divat ikon Victoria Beckham és tökéletes stílusa!

    47 7
  • 2017.10.14

2. Krémes öntet

Ha valami kiválóval szeretné megkóstolni kedvenc salátáját, ez a krémes öntet a megfelelő választás. Készítsen elő 1 teáskanál Kremza mustárt, 1 evőkanál fehér balzsamecetet, 1 evőkanál majonézet (ha házi készítésű, ez csak plusz), csipet cukrot (vagy mézet), sót és fekete borsot ízlés szerint. Egészségesebb változat esetén használjon fehér joghurtot majonéz helyett.

3. Mangó lime-öntettel

A klasszikus öltözködések már kúsznak a nyakadra? Próbálja ki a trópusi mangó friss változatát, lime-lével kiegészítve. Szükségünk van 1 érett mangóra (hámozva és darabokra vágva), egy lime levére és héjára, 1 kis teáskanál dijoni mustárra, kevés cukorra, sóra és végül egy kis rizsecetre és napraforgóolajra. Az eljárás egyszerű, először mangó pürét készítünk (például botmixerrel), majd más összetevőkkel ízesítjük.

Érdekelni fogja

Burgonyahéj: 6 nagyszerű felhasználási lehetőség, amelyet tudnia kell!

    62 8
  • 2017-06-30

Rasca Black: Fedezze fel jótékony hatásait

    55 5
  • 2017-06-22

4. Kapros öntet

A kapor egy csodálatos gyógynövény, tele felejthetetlen ízzel. Mit szólnál hozzá, ha megkóstolnád egy salátát? Egyszerű kapros öntethez 6 evőkanál olívaolajra, fél teáskanál szárított kaporra, 2 evőkanál sötét balzsamecetre, ízlés szerint pedig egy csipet sóra, egy csipet fokhagymaporra és egy kis zsíros mustárra van szükség. Végül adjunk hozzá 1 teáskanál mézet.