- Bevezetés
- Beh
- Energiagélek
- Sportfelszerelés
- A futás előtt
- A futás alatt
- A futás után
- Botok és rágcsálnivalók
- kerékpározás
- Energiagélek
- Sportfelszerelés
- Edzés előtt
- Edzés közben
- Az edzés után
- Botok és rágcsálnivalók
- Úszás
- Energiagélek
- Sportfelszerelés
- Úszás előtt
- Úszás közben
- Úszás után
- Botok és rágcsálnivalók
- Fitness
- Carbo snack gélek
- Sportfelszerelés
- Edzés előtt
- Edzés közben
- Edzés után
- Botok és rágcsálnivalók
- Jégkorong
- Energiagélek
- Sportfelszerelés
- Edzés előtt
- Edzés közben
- Az edzés után
- Botok és rágcsálnivalók
- Idegenforgalom
- Sportfelszerelés
- A tevékenység előtt
- A fizikai aktivitás során
- Tevékenység után
- Botok és rágcsálnivalók
- Életmód
MIKOR ISOTONIC, MIKOR HYPOTONIC, MIÉRT NEM HYPERTONIC?
Szakember a Sport gyógyszer Dr. Robert Fritz a bécsi üzemeltetés megmagyarázza, hogy a helyes ivás miért fontos a teljesítmény és a jólét szempontjából.
OPTIMÁLIS ÖSSZETÉTEL
Az izzadás növeli az elektrolitok, például nátrium, kálium, kalcium, magnézium és nyomelemek, például vas, szelén vagy cink kiválasztását is. Ezért nagyon fontos, hogy ne csak a folyadékokra figyeljünk, hanem a sportital ásványi anyagokkal és nyomelemekkel való ellátására is. A nátrium különösen fontos hosszú stressz esetén. A súlyos nátriumhiány görcsöket és akár duzzanatot is okozhat.
A folyadékbevitel nem a gyomorban történik, hanem a vékonybélben és a vastagbélben. Ezért előnyös, ha az ital gyorsan áthalad a gyomorban. Szénhidrátokra és ásványi anyagokra van szükség a folyadék felszívódásának felgyorsításához.
Klasszikus izotóniás italok
Az izotóniás sportitalok olyan italok, amelyek koncentráció részecskék megfelel koncentráció vér. Emiatt jobban felszívódhatnak, és régóta ideális sportitaloknak számítanak. Hosszabb terheléseknél (egy órától) még mindig az üzemanyag biztosítja a szükséges energiát.
HIPOTONIKUS ITALOK - VÍZKÉNT AZ ABSZORPCIÓ GYORS
Tanulmányok kimutatták, hogy a sportitalok, amelyekben vannak koncentráció részecskék alacsonyabb, mint a vérben - úgynevezett Hipotonikus italok - jobban felszívódnak és tolerálhatók. Hosszú állóképességi gyakorlatok előtt és alatt, de rövid gyakorlatok előtt is megmutatkozik a gyorsabb folyadékfelszívódás előnye - és ezáltal az alacsony szénhidráttartalmú, enyhén hipotóniás italok jobb toleranciája.
Mivel a legtöbb ember egy órán át gyakorolja a sportot, az italok ideálisak erre a célra hipotóniás. A kalóriamentes elektrolitellátás különösen hasznos az edzések és gyakorlatok szervezésében.
HIPERTONIKUS ITALOK
Hipertóniás italok, amelyek részecskekoncentrációja magasabb, mint a vérkoncentráció, nem alkalmasak italként a sport előtt és alatt. Ide tartoznak gyümölcslé, alkoholmentes vagy energiaital. Kiszárítják a testet, és gyakran a hányinger vagy hasmenés okai a sportban.
A SZÉNHIDRÁTOK MINŐSÉGE
A sportitalban lévő szénhidrátok mennyisége és típusa határozza meg az optimális felszívódást a belekben. Az egyszerű glükózt (glükózt) gyakran használják szénhidrátforrásként; másrészt a minőségi sportitalok maltodextrint használnak.
PEEROTON Italitalrendszer
Mindkét irány biztosításához ivási módban a Peeroton kifejlesztett egy speciális ivási rendszert.
Hipotóniás itallal, az MVD ásványi vitamin italral kezdődik, amely biztosítja az elektrolitok és folyadékok optimális ellátását, és legfeljebb egy órás terhelés esetén ajánlott. Ha az edzés vagy a verseny versenyei tovább tartanak, akkor van aktív sportital ISO, amely az izomaltulóz speciális formulájának köszönhetően hosszabb energiaellátást biztosít. A Peeroton szakemberei lehetőséget kínálnak az italok szénhidrátokkal történő egyenkénti keverésére.
A Carbo Plus a legtisztább maltodextrin (édesítőszerek és íz nélkül) és szükség szerint keverhető
val vel ásványi ital vitaminokkal MVD hipotóniától k izotóniás. és mindezek több mint 10 változata az MVD ízeknek, vagyis az egyéniség és az ízlés itt nagy szabadságot élvez.
Extrém sportolóknak Peeroton még mindig ISOTONIC Ultra Drink, amely sok éves tapasztalattal rendelkezik a triatlon terén, és nemcsak energiát nyújt a hosszú teljesítményekhez, hanem erősen terhelt immunrendszert is támogat. Amit újra és újra megemlítenek a Peerotonnál, és fontos, hogy soha ne feledkezzünk meg a tiszta ivóvízről, amelynek minimumnak a folyadékellátás 50% -ának kell lennie.