A rossz alvás és a sok stressz többek között a hízáshoz vezet. A tested felépíti a zsírtartalékaidat, és nem számít, hogy diétázol-e. Ha örök stressze van, a fogyókúra nem segít.
Mi lenne, ha először megnyugtatnád a testet és az elmét? A fogyás akkor könnyebb lesz. Próbáld ki levendulával, amelynek sok kutatás szerint nyugtató aromája van. Egy japán tanulmány kimutatta, hogy a levendula aroma 5 perces belégzése is alacsonyabb stressz hormon kortizol termelést eredményez.
Hogyan lehet eljutni a levendulához?
A levendula a provence-i fűszerek része. Hozzáadhatja például sült húshoz vagy szószokhoz. Ha a levendula fűszerként dönt, nagyon óvatosan adja hozzá ételeihez, mert erős és specifikus íze van.
Rossz alvás és tartós álmatlanság esetén lefekvés előtt készítsen levendulás teát, amely megnyugtathatja és ellazíthatja a testet és az izmokat.
Irányíthatod az idegességet és a belső feszültséget például levendulás fürdővel. Hogyan készítsük el: öntsön egy csésze levendula virágot egy edénybe egy liter vízzel. Forraljuk fel és főzzük körülbelül 15 percig. Ezután hagyja a főzetet körülbelül egy órán át beönteni, majd engedje le és öntsön az elkészített fürdőbe.
- Fogyókúra Horoszkóp Scorpion Spárga, Ikrek Ikrek - Egészséges élet - Nő
- Az agy csoda a túlsúly elleni küzdelemben - Egészséges életmód - Nő
- A karcsú Karlie Kloss titka kiderült! Így csinálja - egészséges életmód - nő
- Gépek, amelyek fogynak az Ön számára Egészséges élet - Nő
- Edzés Ivana Surovcová-val Tánc vagy jóga várja a szabadban - Egészséges élet - Nő