Ha rendszeres hasi fájdalom, bőrkiütés vagy migrén szenved, ezek a betegség jelei lehetnek.

hisztamin-intoleranciát

Cikk megosztása

Az egyik olyan betegség, amely az utóbbi időben egyre népszerűbb az embereknél, a hisztamin intolerancia. Egyre több olyan embert érint, akiknek a diagnózis felállítása után szigorú étrendet kell követniük, és csak nagyon korlátozott számú ételt kell fogyasztaniuk.

Ha rendszeres hasi fájdalom, bőrkiütés vagy migrén szenved, ezek a betegség jelei lehetnek.

Mi a hisztamin intolerancia?

Bonyolult diagnosztika

Mivel a hisztamin számos folyamatot befolyásol az emberi testben, a betegséget nagyon nehéz diagnosztizálni. Megnyilvánulása lehet bőrkiütés, viszketés, a nyelv duzzanata, hasi fájdalom, emésztési problémák, migrén, depresszió vagy nőknél menstruációs rendellenességek.

A betegség megnyilvánulása nagyon egyedi, és mindegyiknek csak egy vagy több típusú tünete lehet. Ezt a betegséget még laboratóriumi vizsgálatok alapján sem lehet egyértelműen meghatározni, mert a hisztaminszint meghatározása nehéz. Általában több vizsgálatot végeznek, különösen gasztroenterológiai, mert az emésztőrendszer gyulladása leggyakrabban hisztamin intoleranciával társul.

Hogyan kell kezelni?

Ha ebben a betegségben szenved, ki kell zárnia az étrendből az összes olyan ételt, amely hisztaminban gazdag és egészségügyi problémákkal küzd. Az ételek listája valóban hosszú, de hosszú idő után megtudhatja magának, hogy mely ételek károsak Önre és melyek nem.

A leghíresebb HIT kiváltók:

Alkohol - főleg vörösbor, pezsgő és élesztő sör

Sajtok - érlelő sajtok - gouda, cheddar, parmezán, ementál, rokfort, camembert

Tejtermékek - savanyúak/acidofilek! kefirtej, žinčica, cmar, joghurt (probiotikus is)

Halak és más tengeri állatok fagyasztás és tartósítás után

Zöldségek - spenót, padlizsán, tök, savanyú káposzta, paradicsom (ketchup, püré)

Gyümölcsök - ananász, eper, nektarin, banán

Mások - szója és egyéb ízesítők, ketchup, élesztő, öntet, lekvárok, savanyúságok, erjesztett ecetek - balzsam, bor, alma.