lusta

Az új év óta hiába próbál fogyni, vagy erőfeszítései ellenére hízik? Ezenkívül a fontok mögött lehet egy lusta pajzsmirigy. De ne vitatkozz vele. Amikor elkezdesz gyógyulni, rajtad múlik. Csodaéletek nem léteznek.

Miška (20) tizenöt kilogrammot hízott. "Pajzsmirigy tablettákat szedek. Egyszer éheztem és negyvenöt kilót fogytam, akkor hetven voltam. Csak egy főétkezést, ebédet eszem, ebéd után csak gyümölcsöt és teát, néha édességet. ”Panaszkodik, hogy gyakran fáradt, nem tud koncentrálni és székrekedési problémái vannak. "Ugyanakkor minden nap két órát mozogok, a hétvégén még többet. Miért nem tudok lefogyni? ”- kérdezi. Amellett, hogy pajzsmirigye nem képes annyi hormont termelni, amennyit kellene, megnagyobbodik. Boldogtalan, mert mint minden nő, ő is törődik azzal, hogy jól nézzen ki.

A kifogások nem érvényesek

"Sok csökkent pajzsmirigy-funkcióval rendelkező ember hízik, különösen a hormon, a tiroxin kezelés kezdetén. Az endokrin rendellenességek azonban az elhízott emberek csak kis hányadában jelentik a súlygyarapodás közvetlen okát, és szinte soha nem a valódi oka a súlyos elhízásnak. Ebben az esetben is a súlygyarapodás szinte mindig a megnövekedett étvágy, a túlevés és az elégtelen vagy nem megfelelő testmozgás eredménye "- hangsúlyozza a belgyógyász MUDr. Igor Vozár a pozsonyi prevenciós és kezelési központból. Igaz, hogy a hyperthyreosisban szenvedő, azaz fokozott pajzsmirigy-funkcióval rendelkező betegek általában soványak, és fordítva, a hypothyreosisban szenvedő, azaz csökkent funkciójú betegek általában kövérek, de nem mindig. "A járóbeteg-rendelőben olyan emberekkel találkozom, akik tiroxint szednek, és nincsenek súlyproblémáik. Viszont olyan pajzsmirigy-túlműködésben szenvedő betegekhez érkezek, akik hozzászoktak ahhoz, hogy korábban sokat tudnak enni, és elkezdnek hízni. "

Egészséges és kevésbé

A szakember azt tanácsolja a fiatal nőnek, hogy a lehető leghamarabb keresse fel endokrinológusát: „Nagyon fontos módosítani a gyógyszer adagját, amely segíti a szervezetet a pajzsmirigy működési zavarainak kezelésében. Annál is inkább, ha fáradtnak érzi magát és hízik. ”Miškának azonban az étrendjét is alapjaiban kell megváltoztatnia. "Nem számít, ha éhen hal, és lefogy. Fordítson nagyobb figyelmet az ételek összetételére és kalóriaértékére, mivel országában jelentősen megváltozik az energia elégetése. Korlátozza az állati zsírokban, összetett és egyszerű cukrokban gazdag ételeket, amelyek főleg édességeket, de néhány gyümölcsöt és zöldséget is tartalmaznak. Az Ön számára megfelelő módszer a racionális, kiegyensúlyozott étrend, meglehetősen kisebb adagok és gyakoribb étkezés, de nem lefekvés előtt. Megfelelő mennyiségű folyadéknak, megfelelő gyümölcsnek és zöldségnek, probiotikumnak és rostnak magától értetődőnek kell lennie az étlapján. ”

Gyakorolj, de helyesen!

A hypothyreosis mellett az egérnek golyvája, azaz megnagyobbodott pajzsmirigye is van. "Ebben az esetben fontos a megfelelő jód- és szelénbevitel. Természetes formájában megtalálható a csirkében, a tejtermékekben, a halakban, például a tonhalban és a lazacban, a sushi- és alga készítményekben, a diófélékben, a fokhagymában és a hagymában. ”Másrészt vigyázzon a strumigenekre, olyan élelmiszer-összetevőkre, amelyek bizonyos körülmények között képesek, fokozott bevitel mellett károsítja a pajzsmirigy egészségét. Ide tartozik a spenót, a karalábé, a karfiol, a kávé, a mustár, a szója és a lenmag. Ebben a betegségben helyénvalónak tartom kizárni az olyan ételallergiákat, mint a lisztérzékenység, a gluténnel és a gliadinokkal szembeni túlérzékenység. ”Érdemes elgondolkodni a megfelelő sportokon is. "Nem minden fizikai tevékenység vezet fogyáshoz. Fontos, hogy a fizikai erőfeszítések során a maximális teljesítmény hetven százalékának legfeljebb pulzusát érje el. Ez azt jelenti, hogy a zsírégetés szempontjából a leghatékonyabb sportág az, amelyben a szívfrekvenciáját körülbelül száz-huszonperccel méri. Keressen egy személyi edzőt, aki kiválaszthatja az Ön számára legmegfelelőbb mozgásformát "- javasolja a MUDr. Igor Vozár.

Sem gyorsan, sem egyszerűen

Jarmila (49) négy évvel ezelőtt a semmiből nyert nyolc kilót. "Mindig meglehetősen takarékosan ettem. Mégis kövér voltam. Ezen kívül rendkívül fáradt voltam. Teljesen különbözött a normális kimerültségtől. Reggel nem tudtam felkelni az ágyból, felmentem pár lépést és kész. A bőröm száraz volt, a csomóim kiestek, rosszul nyeltem és horkoltam. ”Nemrég nővérének és anyjának ugyanazok a tünetei voltak. Amikor Jarka orvoshoz ment, már tudta, mennyit ver. A diagnózis megerősítést nyert: hypothyreosis.
Szerencsére olyan szakaszban kezdte meg a kezelést, amikor a betegség még nem fejlődött olyan gyorsan. "Végül sokkal jobban éreztem magam és elkezdtem fogyni. Már nem volt annyi ízem az édességhez, mint korábban. Kevesebbet ettem, de gyakrabban, este csak próbáltam inni és csak zöldségsalátákat enni. Elkezdtem körkörös edzésre és görkorcsolyára járni. A fogyás azonban nem volt könnyű vagy gyors. Folyamatosan vigyáznom kell. "

Élelmiszermítoszok

Jarka meg van győződve arról, hogy egy kövér ember nem hibáztathatja magát egy lusta pajzsmirigyért, csak a lustaságáért. "A kezelés kezdetén megkérdeztem az orvosokat, hogy milyen ételeket fogyasszak, és hogy van-e speciális étrend pajzsmirigy alulműködésre. Olvastam valamit azokról az élelmiszerekről, amelyek támogatják a pajzsmirigy aktivitását és megakadályozzák a súlygyarapodást. Azt mondták azonban, hogy ilyen ételek nem léteznek, ez csak önfegyelem. ”Endokrinológus MUDr. Michal Malicher a kysuckai kórházból, Čadcában egy poliklinikával. "Néhány beteg álinformációt olvas azokról az élelmiszerekről, amelyek helyettesíthetik vagy javíthatják a pajzsmirigy működését. Ezek mítoszok. A megsemmisült pajzsmirigy sejteket semmivel sem pótolhatja - az egyetlen lehetőség az, hogy a tiroxint, a szervezet saját életében lévő hormont egy életre használja. Csak strumigének vannak, vagyis olyan ételek, amelyek megnövekedett fogyasztással befolyásolhatják a megnagyobbodott pajzsmirigyet, amely különösen a pajzsmirigy túlműködésével jár együtt. Növelheti a pajzsmirigy alulműködését is, de a kezelés következtében fokozatosan csökken, olyan mértékben, hogy még az ultrahangon sem látható. "

Mint az egészség

Dr. Malicher rámutat, hogy a hypothyreosisban szenvedő betegek elhízásának ugyanazok az okai vannak, mint másoknak. "Hízhat, ha nem kezelik, vagy ha helytelenül kezelik, mert a folyadék visszatartja a testét, és a zsírokat a bőr alatti szövetekben tárolják. De ez a kezelés során ki fog igazodni. Ha jó kezelésre készült, akkor nincs oka a túlsúlyra. Ugyanazok az ajánlások vonatkoznak rád, mint mindenkire - az egészséges életmód fenntartása érdekében. ”Ez azt jelenti, hogy ellenőrizni kell az energiafogyasztást és a ráfordítást. "Ma kiderült, hogy a kalóriaérték, amelynek normálisan kell lennünk, jelentősen csökken a körülményeink között. Naponta csak körülbelül ezerötszáz-kétezer kilokalóriára van szükségünk. A legtöbb ember könnyedén szeretne fogyni. Ez azonban nem lehetséges. A piacon lévő összes súlycsökkentő gyógyszert a veszélyes mellékhatások miatt fokozatosan megszüntették. Csak vény nélkül kapható termékek vannak, amelyeknek szinte semmilyen hatása sincs - ha igen, akkor csak placebo hatás. "

A hypothyreosis leggyakoribb tünetei

gyengeség 99%
száraz bőr 97%
szellemi lassúság, lassú beszéd 91%
duzzadt szempillák 90%
hideg érzés, csökkent izzadás 89%
hideg bőr 83%
durva, duzzadt nyelv 82%
duzzadt arc 79%
száraz, durva haj 76%
sápadt bőr 67%
memóriazavar 66%
nyereség 59%
hajhullás, sápadt ajkak 57%

Ne becsülje alá a kezelést!

A rosszul kezelt vagy kezeletlen hypothyreosis végzetes lehet. Fokozatosan csökken a testhőmérséklet és a nyomás, a pulzus lelassul, a légzés sekély, az álmosság fokozódik. Ebben az esetben egy közönséges vírus is megkapja az embert. A tünetek súlyosbodnak: tudatzavar, eszméletvesztés, szívmegállás és kómával és halállal végződő myxedema válság.