10 étel, amelyet hajlítással érdemes elkerülni
A piacunkon majdnem annyi minőségi, egészséges és jó étel van, mint egészségtelen. Ez csak attól függ, hogy mit dönt - zöldségek, gyümölcsök, sovány hús vagy tojás vagy kolbász, sütemények és édességek.
OLVASSA EL:
A látszólag egészséges és diétás ételek között is megtalálhatók a fekete juhok, amelyek csak egészséges arcnak tűnnek. Ide tartoznak a krónikusan kritizált sült müzli, a jegesedésű gabonapelyhek, sütemények, puffasztott termékek vagy könnyű joghurtok. Bár ezeket az ételeket azzal vádolják, hogy segítségükkel lefogynak, és eddig pont az ellenkezőjét tették, az igazi ellenség másutt lapul.
Itt van egy tucat étel, amelyet érdemes nagy hajlítással elkerülni:
1. Kolbász - az a benyomásod támad, hogy húst eszel, pedig alapvetően csak a hús paródiáját fogyasztod. A kolbászokban stabilizátorokat, tartósítószereket, nitriteket, nátrium-aszkorbátot, difoszfátot, tengeri sót és sok más finomságot talál, amelyeket külön-külön nem fogyasztana. Igen, vannak különbségek a kolbászban lévő hús minőségében és arányában, de ha egyáltalán nem eszi meg őket, higgye el, hogy ez semmilyen módon nem rontja életének minőségét.
2. Tartós kolbászok - itt majdnem ugyanaz érvényes, mint a kolbászra. A tartós kolbászok tartósak, mert szó szerint sóval és tartósítószerekkel vannak töltve. A tartós szalámi és az alacsony százalékos sonkák összetételét még képzett vegyész is nehezen olvassa el. Ne tegye ki testét stressztesztnek, és ne tegye ki vastagbélráknak - fogyasszon minőségi sonkát és sovány húst.
3. Húskonzervek - olcsók és gyorsan főznek. Senkit nem nagyon kedvelnek, de csillapítják az éhséget. De ilyen megközelítéssel csak árt a testének. Soha semmi jó nincs a dobozokban - frissen árulják. A dobozok ismét tele vannak sókkal, tartósítószerekkel, színezékekkel, aromaanyagokkal, stabilizátorokkal, telített zsírokat eltömő edényekkel, és még sok más "érdekes" összetevő van.
4. Sült chips - a természetes és egészséges burgonyából sütés és sózás útján egészségügyi időzített bomba jön létre. Velük együtt sót, sót, zsírt, sokszor nátrium-glutamátot és más aromákat, valamint karcinogén akrilamidot kap. Ugyanez vonatkozik a sült krumplira is!
5. Finom saláták - valami ismeretlen a szilárd majonézáradatban. Finom saláták, mozgólépcsőkkel megrakva, amelyeket könnyedén kicserélhet házi, friss és egészséges salátákkal - így legközelebb, ha jobban megcsinálja - a szervezete csodálkozni fog.
6. Olcsó cukrászda - nem csak az rákkeltő transzzsírokat tartalmaznak, de sok más anyagot is, amelyek hozzájárulnak e látványosságok ízének, színének és illatának illúziójához. Jobb, ha több koronát fizet, és ne tegye ki magát egészségügyi kockázatoknak.
7. Margarinok - a közönséges halandók közül szinte senki sem tudja, hogyan készülnek valójában. Az olaj valami szilárd anyagot eredményez, amelyet kenhetünk kenyérre, és amely vajhoz hasonlít. Kenje meg kenyerét egyenesen vajjal, és nem fog hibázni.
8. Szója hús - a vegetáriánusok örömmel fogadják, a húsevők nem annyira lelkesek. Az az igazság, hogy amit hazánkban néhány koronáért műanyag zacskóban árulnak, és amit a múltban az egészséges táplálkozás csúcsaként hirdettek, valószínűleg Ázsiában sem ismerik el.
9. Limonádék - a víz nagyszerű. Enélkül nem lenne élet. Amikor az élelmiszer-gyártók cukrot, mesterséges édesítőszereket, színezékeket, foszfátokat és egyéb anyagokat adnak hozzá, mindent megtesznek az élet (az egészségünk) megsemmisítése érdekében. A cukorral édesített limonádék és a mesterséges édesítőszerek teljesen haszontalanok.
10. Gabonafélék "gyermekeknek" - reggelire sem adna cukorkockát a gyerekeknek, ezért ne adjon nekik reggeli müzlit sem. Nem mindegyik egészségtelen, de el kell olvasnia a kompozíciót.