- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szeretném tudni, hogy 12 éves kislányomnak mennyit kellene ennie Kj-ból, ha fogyni akar. Mindenképpen megennék 5 adagot, ezért szeretném tudni, hogy mindegyiknek azonos-e a kalóriatartalma. tanácsolja, hány Kj fogyjon:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Helus, de negyed hónapig járok az egészség világával, és a 74 kilós áradatomból 68 van, és a súlyom még mindig csökken, amit nagyon várom. az étrend megváltoztatása mellett elkezdtem többet járni, sokkal kevesebbet használok mhd-t és időről időre tornázom. De főleg a diétáról és az önfegyelemről szól. De minden kezdet nehéz, és a testnek eltart egy ideig, amíg rájön, hogy más módban van. Húzom az ujjaimat érted:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Oli 125 a világot is meglátogatom - javulnak az egészségügyi eredményeim, de eddig egy hónap után nem vesztettem semmit, és van egy menük ezek szerint. Ön valaha is elkezdett fogyni, 67 kiló vagyok, és semmi lemegy.változott étrenden.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tehát szerinted 5000 kj lehet?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Igen.1456 KCal . elfelejtettem, hogy még mindig meg kell szoroznom a számot 4,2-vel, hogy KJ-ba jussak ... tehát 6115 KJ . Hm, de ezek a képletek valószínűleg már régebbiek ott 18 éves kortól, így nem tudom, hogy az öko olyan fontos-e.és ha havi 2 kiló egészséget akarsz leadni, akkor 2000 vagy kb. 2200 KJ energiát kell elveszítened:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tehát így? 655+ (9,6 * 62) + (1,8 * 152) - (4,7 * 12) * 1,2 = 1456,12
Ez némi hülyeség nem "1456", ez nagyon kevés.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Makaková köszönöm, megpróbálom:)
Mennyivel kevesebb, ne vigyük túlzásba?
oli125 hmmm és pontosan hova rakták össze neked?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Hasonló problémáim voltak a fiammal is, túlsúlyos volt. Nehéz ötvözni a munkát, a fiú köreit és az egészséges táplálkozást. de mivel nem tudtam saját étrendet beállítani a fiam számára, azt mondtam magamnak, hogy táplálkozási szakemberekre fogadok, mert az étrendem egészsége az első. a Svet zdravia tanácsadó központban speciális, személyre szabott menüket állítottak fel a fiam számára, és lassan fogy, aminek nagyon örülök:), aztán lassan elveszítem én és a súlyom, amelyet nem sokkal tudtam lefogyni a szülés után., ezért ajánlom ilyen esetekben bízza az egészségét szakértőkre.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nem számít az életkor . a nők számítása: 655 + (9,6 x kg) + (1,8 x magasság) - (4,7 x életkor) =. megkapja az eredményt, és fizikai aktivitással csökkenti, azaz: ülő (1,2) . mozgás hetente kétszer (1375) . heti 4 mozgás (1,5) . mozgás hetente 6 alkalommal (1,7). és kiderül neked, hogy mennyit kell naponta bevenned a kalóriákból, és ezért fogyni egy kicsit kevesebbet kell.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Néztem, de csak 18 éves korom óta, szóval semmi a lányomnak.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ah, a link nem működik jól . Tedd a Google-ba, az alapanyagcsere kiszámítása, képlet . és ott megtalálod:)