Az egészséges életmód alapja a megfelelő táplálkozás. Ez nemcsak a sportolókra, hanem mindannyiunkra vonatkozik. Az étrend megváltoztatásával fizikai és mentális harmónia, jobb teljesítmény és általános érzés érhető el a saját testében.

ezek

Mária Ondrišová a CelioBio üzletben.

Az uherský brodi edzőtábor során a nagyszombati Spartak futballistái előadást is hallottak erről a témáról.

MVDr., Az egészséges táplálkozás szakembere, előadást tartott az étel helyes megválasztásáról fehér angyal mellett. Elena Jandová és Mária Ondrišová a nagyszombati CelioBio egészséges táplálkozás műtétből.

Az egyik téma olyan ételek rendszere volt, amelyek támogatják az élsportolók fitneszét, de a hétköznapi emberek testének funkcionalitását is.

Tavasszal méregtelenítésre van szükség

Szakértők szerint célszerű tavasszal méregteleníteni, hogy támogassák a máj és az epehólyag aktivitását.

"Méregtelenítésre alkalmasak olyan élelmiszerek, mint a teljes kiőrlésű rizs, a basmati, a fekete, a rózsaszín vagy a jázmin rizs, a különféle gabonafélék vagy hüvelyesek, például a mung bab, azuki bab, a rózsaszín lencse, a napraforgó, de a csírában gazdag termékek is. amelyek enzimeket, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak "- mondja Mária Ondrišová.

Új CelioBio egészséges táplálkozási üzlet Arcadia-ban, Nagyszombat.

A test méregtelenítéséhez savanyú ízű termékeket is javasol, mint például alma- vagy almabor, kókuszdió, de rizsecet, vagy természetes C-vitamint tartalmazó teák, például csipkebogyó, hibiszkusz vagy tejes bogáncs stb.

"Erre a célra olyan méregtelenítő termékeket is felhasználhatunk, mint a Chlorella, Splirulina, Milk Thistle, Young Barley, Young Wheat és mások" - javasolja.

Nagyon jó tapasztalataik vannak a nyírvízzel kapcsolatban, amely természetes gyógymódként regenerál és fiatalít.

A nyár és a késő nyár különböző ízeket kínál

A nyári szezonban frissítő gabonafélék, például búza, rozs, quinova, könnycsepp, kuszkusz, kukorica polenta, amarant stb. Hozzáadását javasolják az étlaphoz.

"Forró ízű ételeket választunk a szív ellazítására és egyúttal a vékonybél funkcionalitásának támogatására, amely szerepet játszik a vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok felszívódásában."

"Nyáron tanácsos mandulát, szezámot, fekete szezámot, kendert és chia magot és még sok mást fogyasztani. A frissítők apró gyümölcsökből, például áfonyából, áfonyából, gojiból, gránátalmából, homoktövisből vagy feketeribizliből származó italokat hoznak. íze gabonakávékkal és reishi gombát tartalmazó kávékkal, zöld kávéval. "

A szakember szerint az édes íz is a késő nyári időszakhoz tartozik. "Természetes cukrok, például nádmelasz, stevia, kókuszdió vagy nyírfacukor, xilitol, méz megfelelőek."

Fűszeres ősz és meleg tél

"Ősszel a fűszerek, gyökerek, például maca, kurkuma, gyömbér formájában megjelenő éles íz segíti az immunitást" - folytatja a számításban Elena Jandová. Időről időre az orcák megízlelhetik a zöldségforgácsot egészséges fűszerekkel.

A téli hónapokban a szervezet főleg főtt ételeket igényel. "A teljes kiőrlésű rizs alkalmas, a szerveket melegítő hajdina, általában hüvelyesek, amelyek alkalmasak a tengeri moszattal való főzésre, ami nagymértékben gazdagítja az étrendet tápértékkel. A konyhában olyan magokat használunk, mint napraforgó, fekete szezám, zsírok, például vaj ghi, kókusz-, szezám-, dió- vagy akár kenderolaj. Nem szabad megfeledkeznünk az olyan dióról, mint a mandula, dió, kesudió, fenyőmag stb., amelyek a táplálkozási értékek mellett vitalitást, energiát és jólétet is hoznak. ".

Az összes említett ételt megtalálhatja a nagyszombati Arkadia bevásárlóközpontban található CelioBio egészséges táplálkozási üzlet kínálatában is.

Közvetlenül üzemben, amelyet február 1-jén nyitottak meg újra a földszinten található új helyiségekben, kérésre szakmai tanácsokat is felajánlanak az ételekkel kapcsolatban. Minden nap 09:00 és 21:00 óra között tart nyitva.

Fotógaléria az új CelioBio egészséges táplálkozási üzletből