sajnos (számomra) éjszaka álmatlanságban szenvedtem. Van egy kicsi diétám, amit éjjel 3-szor (24.00-kor, 3.00-kor és 6.00 körül) szoptatok, nem jelentene gondot, mivel a papiros max. 10 perc., De sok időbe telik, míg elalszom, vagy este, amikor ágyban fekszem a diétával (20 órakor), vagy éjjel a szoptatás után. Ha azonnal elaludtam, még egy gyönyörű 9 órát is nyugodtan aludtam, de néha sikerül elaludnom az éjféli papaya után, és egyáltalán reggel. Naponta 3-4 órát alszom, és abbahagyom az uralkodást. Magam is érzem és látom, hogy már nem csak ideges vagyok, hanem agresszív is. Kérem, ha valakinek hasonló problémája van, akkor nagyon szükségem van tippekre az elalváshoz ☹
számomra pontosan ugyanaz volt, tudta, csak az idő múlásával telt el - amikor kicsi volt, körülbelül 9 méteres, lelkileg nagyon sokat segített nekem, amikor azt hittem, hogy nem halhatok meg álmatlanságban, és meggyőztem magam arról, hogy ez semmi - ők egyáltalán nem segített mindenkin, akinek bölcs mondásai voltak arról, hogyan kell aludni egy csecsemővel - napközben abszolút nem tudtam aludni, és a környék azt mondta nekem, hogy van valami közöm hozzá. Nem találtam ki semmit, amit lehetne vele kezdeni, egyáltalán undorító voltam, minden válsághelyzetet megpróbáltam lélegezni, és amikor felrobbantam, nem hibáztattam magam ezért. Bárcsak itt valaki azt tanácsolná, hogy legyen bölcsebb, de tartsa a fejét - nem fog idő kérdése 😉
@miskamaj mi lenne, ha időről időre megkérné a férjét, hogy etesse meg a babát a permetezett tejig? Tudom, hogy néhány gyermeknek problémája van a mellével, amikor megkóstolja az üveget, de a mi kicsiünknek például ezzel nem volt problémája. legalább ki lehet próbálni, amikor már nem igazán vezetsz. akár egy éjszaka, ahol sok, legalább 6-7 órát végeznek
egy gyereked van, amikor alszik, te pedig nappal alszol, a többiek várnak. próbálja főzni a lonc teát éjszakára, lazítsa meg és nyugtassa meg, és ne bántsa a babát, ha a magnéziumot felveszi, az idegeknek jó és hatékony. és főleg tarts.
bébi, köszönöm a tanácsot.
@nefertitka van egy nővérem, akinek heti idősebb nagymamája van, és aki éjjel alszik, úgyhogy hetente egyszer marad egy csomag, és jönnek egész nap + éjjel figyelmeztetni. De bár az egész éjszakát csak magamnak szánom, még ennél is rosszabb - még mindig többet olvasok read ☹
@aristka, persze, végre sikerült egy kis alvást megtanulnom még a fenék alatt is, és egyértelműen, hogy hazudok, de kicsi, mielőtt elaludhatnék, és gyakran több mint egy órát alszik. Magnéziumot, mézet és tejet iszok mézzel, és lefekvés előtt kipróbálok valamit a jógából, de semmit. Orvoshoz is jártam, és ő altatót javasolt 😝
@miskamaj altatók? amikor nem tudom, mennyit tudnál, akkor azt mondták, hogy határozottan egyik sem - ha valóban olyanok lennél, mint te, akkor megpróbálnám .
@katkanova hát nem igazán. Az orvos azt mondta, hogy hagyjam abba a szoptatást.
@miskamaj, ha nem tudod abbahagyni a szoptatást, gondold át ezt is - csak azért, hogy ne maradj rabja ezeknek a tablettáknak, és újabb probléma lesz. nem is tudod, hogy értem ezt, nálunk is pontosan ugyanez volt, olyan szakaszba kerültem, hogy leestem a lépcsőn, becsapódtam az ajtón, elég volt, hogy egy kicsit sírt, és szeretném tömje be a száját zoknival 🙂 és van egy barátom, akit nem látok, és nem látok a közelben sem családot, sem barátokat. A túlélés érdekében arra összpontosítottam, hogy ez nem igényel tényt, sőt, az emberek és különösen a nők sokkal rosszabb dolgokat is túlélnek, kitartok és erősebb vagyok. Most 2 éves vagyok, szünet nélkül alszom 9-től 9-ig, és vele vagyok, energiát nyertem és második gyermek leszek - és a kimerültség utáni első 6 hónapban teljes ablakom van, igen nem emlékszem a hozzánk érkező látogatásokra, kirándulásokra, szinte semmi egyszerűre. EL FOG MÚLNI . 🙂
@miskamaj ha ez így megy és nem változik a rezsim akkor nem marad más neked.vagy teljesen abbahagyod az alvást és elkezdődik a fizikai probléma és ezt én is tudom és egy évre kijöttem belőle . És a drogok beszerzése szintén probléma, mind függőséget okoznak. 😒 A szeretőt még mindig észrevették, de vigyázzon a napra, nehogy eldobja, de jobb, mint a lonc, próbálja ki. A magnólia kivonatok harmóniát váltanak ki, amelyet egy gyógyszertárban és még édesgyökérben kell beszereznie. fokozatosan próbáld ki, mi működik rajtad.
@miskamaj
Helló tál, néhány tipp, amelyek segítenek nekem:
Hívjon haza egy masszőrt, aki masszírozza a fejét és a nyakát - a legjobb az indiai champi masszázs. Legjobb a hajba dörzsölt tökolaj használatával. Reflex talpmasszázs a bónusz teljesítéséhez.
Vagy jó, ha talál valaki akupresszúrát. A fején és a nyakán vannak olyan pontok, amelyek nagyon jól működnek álmatlanság esetén.
Este lefekvés előtt nagyon meleg fürdés aromás olajjal/pr. levendula, mézharmat, kamilla/100-nak kell lennie. és max. 8 csepp. Néhány cseppet is tehet a vankusra.
Készítse elő a fürdés után alkalmazandó álmatlanság olajat. 50 ml szezámolajba csepp 25 cseppet az említett olajok kombinációjából. 8, 8, 9
Az aromaterápia nagyon jól működik, szoptatás közben is. Csak ne festse a mellbimbóit - nem lenne jó íze.
Ujjait keresztben tartom érted!
bébi, nagyon köszönöm a tanácsot. Valójában elkeseredtem, mivel Martinkónak még mindig volt helye (3,5 hónapja nagyon erős kólika és refluxja volt), aztán 1 hét volt, amikor végre elkezdtem élvezni a kismamát, amit egy kis ideig nem sírt, és most 5 hétig megint hely (fogak, idegességem), így már tényleg tele vannak a fogaim. Nem vagyok "kojoholik", így ha ez elkerülhetetlenül abbahagyja a szoptatást, csak a függőség miatt aggódom az altatók miatt. Alapjában véve, mióta megszületett, a házasságom elkezdett széthullani. szóval mindenkinek tetszik az arany felett . Még nem kötöttem le a masszázsra, ezért megpróbálom. Kipróbálom a magnóliát és az édesgyökeret is. Alapvetően mindent megpróbálok csak azért, hogy jól aludjak.
@miskamaj Nos misszió, kár, hogy nem Blawában élek, eljönnék masszírozni/masszőr vagyok/olajat is kevernék neked. Nagyon jó tapasztalataim vannak velük, például vizet tartva, mentális vagy menstruációs problémák esetén.
Ne add fel, nagyon ajánlom őket plusz forró vízzel, vagy a fürdő alternatívája minden este egy meleg vízzel és éterrel végzett munka. olajat és tolja bele a lábát/3-4 csöpög/A trükk az, hogy ha egyszer fáradtnak és álmosnak érzi magát, azonnal aludnia kell, mert pr. Problémám van, amikor kitalálom. Ami a teákat illeti, a keverék jobb, mint az egyetlen fajú gyógynövény.
Nyugodjon meg egy gyógyszertárból/konzultációból is, amely alkalmas a szoptatásra/vagy a himalájai keverékre
http://www.joga-ajurveda.sk/himalajske-ajurveds.
ott van az édesgyökér is.
Az aromaterápia alkalmazása a babóra is hatással lesz, a hatásos anyagot a kecskén keresztül juttatja a vérbe, kis mennyiséget pedig a tejbe, ami őt is megnyugtatóan hat. Ha aggódsz, csak kamillát használj, azt általában teáskannában írják fel a gyermekek számára, nagyon nyomasztó nyugtató hatása van, és ez is a sok ellen és a fogvágás ellen. Nincs egyetemes receptem a kapcsolatokra, remélem, hogy el fog dátumozni! Nagyon sok erő van egyszer.
@ zana13 Nagyon köszönöm a tippeket, guglit fogok találni és találok masszőrt. Nem tudsz valami jót a BA-iparból, amit tudnál nekem ajánlani? És azt gondolom, hogy a séta során meglátogatom a gyógyszertárat is.
@miskamaj azt írja, hogy 20.00-kor fekszel le, és nem tudsz aludni (szerinted 6.00-os szoptatás után). és kíváncsi vagy? ved lezis az ágyban 10 óra. Természetesen, amikor este 8-kor lefekszel, nem tudsz ... mert amikor leírod ... itt csak ellazulsz és csak felébredsz, majd 3-szor felébredsz. mit akarsz aludni 12 órán át ?
Több ilyen tényezőt látok:
1. hosszú lezmo helyzetben (ahogy fentebb írom) 😉
2. megvan az első diéta - megvan az "elsőszülött stressz", vagy hogy hívjuk: amikor nem tudsz gyorsan elaludni . tudom
3. ne gondolj az elválasztásra, ha elválasztasz . még akkor is, ha a diéta éjjel sírna, étel . és 10 percnél tovább lennél fent, amikor felkészültél (mindketten szoptattam), de megint bizonyosan hosszabb - még az is, amit hallok. az elválasztás nem oldana meg semmit. mert a diéta amúgy is szeretne lenni.
4. Igen, etethette férjét. de úgyis felébrednél . hidd el . nem segítene
5. Az orvosok kiesnek közülük . Hányszor nem tudnak semmit a szoptatásról és abbahagyják a válaszolást. (Véletlenül létrehoztam a tej túltermelését . és dr azt mondta, hogy vagy szívjak --- ami nő, vagy szívassak és etessek egy üvegből, vagy állítsam le a szoptatást. Ugyanakkor elég volt elmennem a gyógyszertárba és vásároljon homeopátiát.
Nos, ezért teljes mértékben támogatom, hagyd, hogy megszerezd, a legegyszerűbb, ingyenes, mindig készen állsz. stb stb HOLD, meg tudod csinálni naprohan, például júniusban aludtam, úgy, hogy egy takarót tettem a paplanra . mert fél órát szoptattam, aztán kiszívtam a dobást, a tuskók miatt . és akkor kb 40 perc aludni . mert a körhinta megismétlődött . egyértelműen, hogy annyit vettem át, hogy hideg volt a vádlim 😀 és egyáltalán nem tudtam aludni . + a stressz. első diéta, tudom . és a takaró segített nekem 🙂, a masszázs is jó lenne. Éjfélkor lefeküdtem a második lányommal . ő szoptatta az első szoptatást és aludt . 10 percet is evett. Csukott szemmel ápoltam, fejemet a nyakamra támasztottam 😉 és aludtam, míg . aztán eltakarta az idősebb lányát . Körülbelül 15 percig fent voltam és aludtam 🙂 jó lenne, ha megpróbálnád csak őt felébreszteni kétszer, hogy az első szoptatás még mindig fent lesz . vagy 23.00-kor feküdj le és etesd meg, ha eszik
még mindig 2 hónap van, és jobban megszokja, és nem lesz problémája . szundítson napközben, ha szüksége van rá.
Magamból tudom, hogy minél többet mászok, annál többet alszom, annál fáradtabb vagyok.
csak hozzászokik a babához és az éjszakai felkeléshez. Emlékszem - ez egy megálló . de megteheti, ne aggódjon. később rá sem fogsz jönni. egyszerűen egy gyermek nélküli állapotból - a diéta állapotába. kemény átmenet a hüvelykujját tartó két ujj között
@danim nagyon köszönöm a tanácsot. Nos, alapvetően nem bánom az éjszakai felkelést és a szoptatást (sok éven át szoktam éjjel kelni és többször WC-re járni), van egy olyan problémám, hogy nem tudok sokáig aludni. Természetesen, mivel az álmatlanságom valamivel több mint 5 hétig tart, kipróbáltam a kádat, éjfél papaya után lefeküdtem, de semmi. Nagyon fáradtnak érzem magam (egész nap), de még így is, valahányszor fekszem, egyszerűen nem megy. És nagyon fantasztikus családom van - anyukám 3 naponta egyszer főzni megy nekem, a nővérem hetente egyszer vesz egy babát egy egész napra + éjszakára, és a sógornőm 2-szer jön el kitakarítani az egész lakást hetek, mintha el akarnánk adni. Tényleg nem kell csinálnom semmit, és azt sem tudom, hogy mit érdemelek ilyen tökéletes ellátásért. Egyáltalán nem hiányzik az idő, hogy feküdjek, egyszerűen nem tudok elaludni, és ideges vagyok az alváshiány miatt, és csak pislogok mindenkinek körülöttem ☹ ☹ ☹
valószínűleg valójában az "elsőszülött stressztől", azaz a mentális viszonyoktól fog származni, mert ha fizikailag volt, akkor 5 percen belül alszom. Gondolok az elválasztásra, mert elkezdhetek altatót szedni, vagy valami más "csodát", mert szeretném megmenteni a házasságomat, mert a férjem azt mondja nekem, hogy már nem tud kijönni velem, és én tényleg úgy tesz, mintha minden rendben lenne. Igyekszem kedves lenni, mosolyog még 2 óra alvás után is, de nem tudom. Ahogy a magasabb katkan írta, hogy 9 hónapig tartott, uffff, biztosan nem tudom elviselni.
futás este egy barátjával sétálni. pl a családdal az erdőbe . kikapcsolódni. kikapcsolni
a gyerekek makacka. mindenki beismeri neked . de ők az élet értelme és a szerencsénk . egyik sem változtatna 😉
szóval fejjel felfelé 🙂 pihenjen . beszéljen barátaival . anyákkal . meg fogja találni, hogy ugyanazon az oldalon vannak 😀 😀 😀 nincs tisztelgés. a gyerekek gömbök . várja meg a gyermeki dac eljövetelét . akkor is szeretni fogja emlékezni ezekre a pillanatokra 😀
Fel akarlak vidítani ... és nem akarok hazudni neked, hogy mindenkinek könnyű dolga van. és komoly problémád van . nincs . csak tovább foglalkozol azzal a nagy változással. komolyan . szóval fejjel felfelé mosolyogni 🙂 sokat tehet.