Természetesen a szülés az első, és általában a gyermekfelügyeletre való felkészülést helyezzük előtérbe, nem pedig az önmagunk gondozásáról.

De a hathetes időszaknak megvan a maga varázsa, hangulata, kényelmetlensége és meglepetései, ezért fel kell készülnünk erre az időszakra, valamint a szülésre. Ezért úgy döntöttem, hogy megosztok veletek olyan megfigyeléseket és tippeket, amelyek személyesen segítettek a szülés utáni időszak megélésében.

estonedelie

Lassíts

Először is kiemelem, mire van leginkább szüksége, és ez az az idő. Az az elképzelés, hogy a szülészeti kórházból való visszatérés után teljes kapacitással fogunk működni, a szülés után frissen felmerülő első furcsa lépések során gyorsan összeomlik, amikor félelmünkben nem tudunk bizonytalanul lenni arról, hogy ez nem fog fájni, és különös érzéssel egy másik súlypontból nehézség nélkül. has, de mégis.

Lehet, hogy jól érzed magad, miért ne vállalhatnád teljes mértékben az összes rutinszerű tevékenységedet? Az endorfinok és az oxitocin hőhullámai elősegítik azt az érzést, hogy mindezt megteheti, de az energiaellátás nagyon gyorsan fogy, és egy egyszerű zuhanyzós látogatás kimerítheti.

Lassíts! Ez tovább fog tartani, és ne rohanjon néhány héttel a szülés után. A fáradtság váratlanul utolér téged, és a legfontosabb a pihenés és a regeneráció, amennyire csak lehetséges.

Ez magában foglalja a jó táplálkozást. Kényeztesse magát különféle főtt ételekkel, amelyeket békésen hozhat a családjától vagy az étteremből. Akkor is éhes leszel, édesszájú lesz és a csokoládé lesz a legjobb barátod. Természetesen megengedheti magának, de mértékkel, mert akkor azok a terhességi kilók valóban megmaradnak.

A hatodik héten az a feladata, hogy a babával vándoroljon, lehetőleg csak mezítelen mellkason pelenkázva, szoptatva, cserélve, bepisilve, pihenve, aludva, enni és zuhanyozni. Hogyan lehet ezt elérni?

Szülés előtt gondoskodjon a segítségről.

Legyen szó férjről, anyáról, anyósról, nővérről, barátról, szomszédról, hölgyről a hirdetésben, az ételszállításról vagy mindenkiről, aki változik. Vigyázzon rád, hogy ne kelljen főzni, takarítani, vásárolni, mosni, vasalni, rohangálni az irodákban és egyéb rettenetesen fontos tevékenységeket, amelyeket a szuper anyukák áttekintéssel végezhetnek.

Elmondok egy titkot. Segítség nélkül határozottan nem tudják ezt meglátással megtenni. Vagy megvárják kötelességeiket, vagy pedig az újszülöttnél töltött idő rovására teljesítik őket. Emlékeztetni kell arra, hogy a háztartás minden tevékenységéhez nyújtott segítségre vagy egy idősebb testvér gondozására utalok. Nem az újszülött gondozásával.

Néhány anyuka, anyós, örömmel veszi gyermekét az ön gondozásába, de csak három olyan helyzet van, amikor valaki másnak kell gondoskodnia gyermekéről a hathetes időszak alatt. És ezek a következők: amikor WC-re megy, zuhanyozni, vagy néhány napja nem aludt, és nem lát a fáradtságtól. Egyébként a gyerek csak a tiéd, és te döntöd el, mikor és mennyiért bízod meg valakivel.

Az érzéseknek ki kell jönniük, hogy ne fulladjon bele

Az érzések, amelyek éreztethetik Önnel, egyediek. A legkellemesebbek csak úgy kitör a boldogság a semmiből, és inkább elbocsátana egy gyermeket vagy férfit a szerelem alól.

De lehet teljes ellentéte és 6 hét is Olyan autopilótot fog működtetni, amely képtelen bármilyen heves érzésre.

Vagy sírni fogsz a babával, mert mindent sajnálni fogsz. Normális, ha a hathetes időszak alatt mindent egyszerre tapasztalunk meg. Ha abbahagyja a negatív érzések kezelését, beszéljen valakivel, akiről tudja, hogy meghallgat, megért és nem könnyíti meg a dolgokat. Ha nincs a közelben senki, ne féljen szakszerű pszichoterápiás segítséget kérni.

Az érzéseknek ki kell lennie, hogy ne fulladjon bele egyedül. A legnehezebb, ha a baba sír. Átcsomagolják, csöpögtetik, mocorognak és még mindig sírnak, bármit is csinálnak. Ilyenkor óriási a kétségbeesés. Kiabáljon nyugodtan, inkább párnába vagy mennyezetbe, ne a gyermek fülébe, ha a vállán tartja! Ilyenkor ne hagyja egyedül a babát. Hatalmas adag stresszhormon a karjaid nélkül kezelhetetlen számára.

Ne vegye személyesen a baba kiáltását, az nem szándékosan teszi meg veled. Valami kényelmetlenséget okoz a babának, bár lehet, hogy nem ismerjük az okát. Gyakran segített, amikor teljesen levetkőztettem a babát, még a pelenkáról is. A gyerekek szeretnek meztelenül lenni. Adjon nekik minden nap időt, ha teljesen meztelenek a szőnyegen. Akkor kigúnyolhatja, kezelheti bőrét, masszírozhatja. A hasmasszázs az óramutató járásával megegyező irányban enyhíti a fájdalmas fingokat.

A tested egy ideig nem lesz elég öreg.

A hasa puha és nagy lesz, mint a 6. hónapban. Több hét alatt fokozatosan csökken. A méh megtisztul és összehúzódik, akkora tisztítások esnek ki belőled, mint a dió. De még ez is fokozatosan megszűnik, a vér barnává válik, és kényelmetlen lehet érezni.

Ezért fokozott higiénia szükséges. Zuhanyozzon tiszta vízzel, amikor csak lehet, akár naponta többször is.

Különösen szoptatáskor fogja érezni a méh összehúzódását. Ezek az összehúzódások hasonlóak a menstruációhoz, az első szülés során elviselhetők, a következő szülés során általában intenzívebbek. Ne féljen pihenni meleg csempékkel, zuhanyzóval, még a hasra fekvés is ennyi hónap után nagyon kellemes és hasznos.

Külön fejezet a szülés utáni sérülések. Ha van egy seb, amelynek meg kell gyógyulnia, a legjobb, ha gyakran vízzel mossa újra, szellőztessen és kezelje magát a WC-n. A szellőzés biztosítása érdekében feküdjön a szőnyegre, fedje le a bélést, fedje le és pihenjen. Az egyes WC-k öblítésével végzett kezelés enyhíti a csípést vizeléskor és felgyorsítja a gyógyulást.

Az öblítéshez tegyen 2 teáskanál sót, adjon hozzá 2 csepp levendula illóolajat és 2 csepp teafaolajat egy 0,5 l-es palackhoz, spray-kupakkal. Ha nincs mindkét olaj, akkor elegendő 4 csepp egyből. Minden vizelettel egyszerre öblítse le, frissítő, és még ha kissé is csíp a só miatt, kellemesebb, mint a vizeletcsípés.

Vigyen mindent a szülőszobára, mert a fájdalommal történő kiválasztás önmagában kellemetlen, idegen környezetben még inkább. A WC-öblítő palack megkönnyíti az Ön számára. Ne feledje, hogy a születés utáni 5. nap körül a seb nagyon érzékeny lesz, és a gyógyulási folyamat miatt jobban fájhat. Ezt enyhíteni lehet ülőfürdővel, vagy repcéből vagy tölgyfakéregből készült csempékkel.

Ha a tölgyfakéregről beszélünk, még egy gyakori kellemetlenséggel is kiváló, és ez az aranyér. A végbél és a hüvely közötti duzzadt terület a székrekedéssel együtt még jobban bonyolítja a kiválasztást. A gyógyszertár általánosan elérhető kenőcsöket is használhat aranyér és glicerin kúpok kezelésére az akut székrekedés enyhítésére. Az étrendben szerepeljen rost, aszalt szilva, szilva- vagy körte leve vagy tejszínhab.

Ha van még egy fájdalom, .

Ha olyan változásokat vagy fájdalmat észlel a testében, amelyek korábban nem voltak, ne habozzon foglalkozni velük. Például fájdalmas mellbimbók vagy mellek, egy ideig kibírják őket, de ha továbbra is fennállnak, akkor az gyulladás lehet, és még jobban fáj. Vagy a hát, a karok, a lábak fájdalma, relaxációs gyakorlatokkal és masszázsokkal kezdje, hagyja, hogy a test ellazuljon, és megszokja a baba gyakori hordozását és a szoptatást.

Például a csuklóm elkezdett fájni. Kezdtem ellazítani a csuklómat, többet viseltem a másik kezemen, és a fájdalom kötésével visszahúzódott. Ha a házi segítségnyújtás nem hatékony, ne féljen speciális segítséget kérni - szoptatási tanácsadás, gyógytorna, doula, pszichoterápia. Vagy ha súlyosak a problémák, akkor a nőgyógyász vagy háziorvos javasolja a kezelést.

A mellek is sok "örömet" okoznak.

Amikor a baba először megszívja, furcsa az érzés. Aztán, amikor tényleg úgy szívja, hogy a tejet szívják, a szokatlan mellbimbók fájni kezdenek. Ezért a melleket úgy kell forgatni, hogy a második mellbimbó "pihenjen".

Ha sebek kezdenek kialakulni, hagyja, hogy egy csepp levegő megszáradjon a szoptatás után, vagy használjon illatmentes kókuszolajat vagy lanolint. A mellbimbók megszokják, és egy héten belül a szoptatás alatti fájdalomnak enyhülnie kell.

A baba és Ön együtt tanulják meg, hogyan kell megfelelően rögzíteni és szopni. Először is feküdjön le vagy üljön a lehető legkényelmesebb módon, azaz takarjon be paplanot, párnákat, hogy hátradőlhessen és ellazulhasson. Várjon, amíg a baba kinyitja a lehető legnagyobb szájat. Ha nem akarja, csiklandozza a mellbimbóját. Amikor kinyitja őket, csúsztassa gyorsan a babát a mellbimbóra, hogy az ferdén menjen az éghajlatra, és az alsó udvar egy része a szájában legyen. Aszimmetrikus szívásnak nevezik, amikor az áll az emlőbe van temetve és a lábak szabadon vannak. Nem elég, ha csak egy mellbimbó van a szájában, ezért a szoptatás fájni fog, és a baba nem fog enni.

Akár valóban lenyeléssel ismeri az ételt? A gyors mozdulatok zsibbadást jelentenek, ha a mozdulatok hosszabbak és az áll mozgásszünettel leesik, akkor lenyeli. Baba a szobában nyugtathat és itt-ott lenyelhet, így egy szoptatás 20-30 percig tart. Néha a csecsemő szinte egész nap kötődik, mert a szoptatás nemcsak evésre, hanem nyugtatásra, alvásra, hőmérséklet-szabályozásra és még sok másra is alkalmas, ezért ne aggódjon miatta, és nem kell korlátoznia a ragaszkodás hosszát. Ha valóban ki kell húznia a baba csatlakozóját, tegye a kisujját a szája sarkába, hogy felszabaduljon a vákuum.

Körülbelül a születés utáni 3. napon sok tej kezd kialakulni, és a melle felreped.

Ezt láz vagy hidegrázás is kísérheti, ezért ne féljen. És a születés utáni 3. nap általában kritikus a csecsemő számára. Már nagyon éhes, és a tej nem biztos, hogy elég, ezért el kell viselni az éhes kiáltást, és a lehető leggyakrabban át kell helyezni egyik mellről a másikra. Minél többet szív a baba, annál gyorsabban képződik a tej.

Egyébként a 2.-3. a kolosztrum nappal sárga-narancssárga, és az ilyen morgásokat nagyon nehéz lemosni. Ha a mellei túl kemények a tej kiöntése után, vegyen egy meleg zuhanyt vagy borogasson össze, az magától kezd folyni, masszírozza meg, és megkönnyebbül.

Baba nehezen szívja be a nagyon kiöntött mellet. Ezután elegendő időt kell adni neki, mert néha 3, 4, 5 alkalommal enged el, amíg sikerül. Vagy a szoptatás előtt először melegítéssel és masszírozással engedje el a nyomást, és csak ezután etesse meg a babát. Mivel a tej mindenhol jelen lesz, te és a baba tejszagú leszel.

Végül a lehető legbékésebb hat hetet kívánom neked és új babádnak. Ez egy olyan időszak, amely főleg rád tartozik. Különböző feladatok és látogatások várnak, amíg mindketten készen állnak.