újévi

Részvény

Sokan vállalnak különféle újévi fogadalmakat az új év beköszöntével. Gyakran előfordul azonban, hogy ezek a kötelezettségvállalások az év folyamán nem teljesülnek. Sokak szerint ezért az újévi fogadalmak teljesen haszontalanok. Az az igazság, hogy értelmük lehet, ha eleve helyesen adjuk meg őket. Az ilyen újévi célok fő problémája, hogy irreálisak, elérhetetlenek vagy rosszul vannak megfogalmazva. A mai cikkünkben van néhány tippünk, amelyek segítenek az újévi fogadalmak helyes megfogalmazásában, így sokkal könnyebb betartani és kitölteni őket egész évben.

Valódi célok

Ha az új év beköszöntével adja meg az újévi fogadalmakat, győződjön meg arról, hogy ezek reális célok. Röviden, minden kitűzött célnak reálisnak és bizonyos időn belül elérhetőnek kell lennie. Nincs semmi baj a magas céllal, de a túl nagy célok kitűzése káros lehet, még rosszabb is, ha a lehető legrövidebb időn belül el akarjuk érni őket. Ez nem járható út. Ugyanez vonatkozik a vállalt kötelezettségek számára is. Ne próbáljon hosszú listát készíteni a nagy célokról, és remélje, hogy az év folyamán sikerül néhányat kipipálnia. Jobb, ha kisebb számú kötelezettségvállalást választ, például egy vagy két nagyobb, de elérhető, vagy három vagy négy kisebb vállalást.

A célok konkrét megfogalmazása

A vállalt kötelezettségeknek nemcsak reálisaknak és valóban megvalósíthatóaknak kell lenniük, hanem konkrétan és pontosan meg kell fogalmazniuk. Előfordulhat, hogy a nagyon általános célok nem működnek. Például, ha valaki az év elején azt mondja, hogy idén végre lefogy, akkor ez egy nagyon általános cél, amely sok esetben már kudarcra van ítélve. Ehelyett hasznos meghatározni például, hogy hány kilogrammot akarunk leadni, és lehetőleg meddig. Hasonlóan működik más kötelezettségvállalások felvétele során is. Ne mondd, hogy új nyelvet fogsz tanulni ebben az évben, hanem pontosan határozd meg, hogy milyen nyelv lesz, milyen szintet szeretnél elérni a tanulásban, vagy például, hogy jelentkezel-e egy tanfolyamra, vagy pedig autodidakta leszel . Röviden: konkrét célokkal könnyebb lesz.

A kötelezettségvállalások fontossága

Ha úgy gondolja, hogy ésszerű számú reális, megvalósítható és konkrétan megfogalmazott kötelezettségvállalást tett, gondoljon először azok jelentőségére, mit jelentenek Önnek. Miért akarja pontosan ezt a célt elérni ebben az évben? Mit fog elérni és megszerezni? Jó ötlet, ha van egy konkrét oka annak, hogy miért vállalja el ezt az elkötelezettséget. Fogyni akar? Szeretne leszokni a dohányzásról vagy javítani fitneszén? Szeretne pénzt megtakarítani ebben az évben, megtanulni olaszul vagy más módon? Kérdezd meg, miért akarod így. Ez egy módja annak, hogy javítsa az életét, vagy valaki másért teszi? Ha megérti azokat az okokat, amelyek miatt konkrétan vállalja az újévi elkötelezettséget, akkor tudni fogja, hogy mely célok számítanak valójában. Ennek köszönhetően valóban jó elkötelezettségei lesznek, amelyeket teljesíteni akar az új évben. A legjobb motiváció az a tudat, hogy valóban akarod és magadért teszed.

Érdekelni fogja

Hogyan lehet megszabadulni a negatív gondolatoktól? Ez segít!

    173 0
  • 2020.12.23

A legfurcsább tehetségű emberek: Igen, léteznek!

    49 0
  • 2020.12.19

Tervezés és ütemezés

Miután egyértelműen meghatározta a megfelelő kötelezettségvállalásokat, folytassa a tervezéssel. Ez abban is segít, hogy valóban teljesíthesse kötelezettségvállalásait. Pontosan meg kell terveznie, hogyan kívánja elérni az újév céljait, és mit kell tennie ehhez. A legjobb, ha szétaprózza a fő célját, és kisebb részcélokat hoz létre, amelyeket könnyebb megvalósítani, de amelyek végül a fő célhoz vezetnek. Célszerű pontos időbeosztást is meghatározni. Határozza meg, hogy mit és mit szeretne elérni, és milyen dátumig. Egy ilyen pontos terv segít könnyebben betartani vállalásait. Ezenkívül az is segít, ha nemcsak mindent tartasz a fejedben, hanem valahol észreveszed, például egy naplóban. Ennek köszönhetően áttekintést kap arról, hogy mi vár rád, de meglátja azt is, amit már elértél a célod felé vezető úton.

Környezeti szerepvállalás

Ha jó kötelezettségvállalásokat, valamint tervet és ütemtervet tűzött ki azok teljesítésére, ne habozzon, és beszéljen hangosan a céljairól. Célszerű, ha szerettei, akár család, akár barátok, tudnak a terveiről, és arról, hogy mi vár Önre és mit szeretne elérni a következő évben. Hatalmas támogatást kaphat a környezettől, amely ismét segít újévi kötelezettségvállalásainak teljesítésében. Annál inkább segíthet, ha például nincs teljesen erős akaratod. Ha tudatja szeretteivel az elkötelezettségeit és céljait, annál inkább harcolni fog azért, hogy ne teljesítse azokat, mint ha csak a fejében tartaná elkötelezettségét. Ezenkívül a válság könnyen elüt egy embert az elkötelezettségének teljesítésében. Szeretteinek támogatása, akik ismerik céljait, előrelendíthet és megóvhat a kudarctól.

Érdekelni fogja

Az öregedéssel kapcsolatos legnagyobb mítoszok: Mi nem vonatkozik az egészségre és az életre időskorban?

    45 0
  • 2020. 09. 30

Hogyan lehet megszabadulni a remegéstől? Így tanulsz meg vele dolgozni!

    50 0
  • 2020.06.17

Jutalmak

Az újévi fogadalmak megfogalmazásakor ne feledkezzünk meg a jutalmakról sem. A legnagyobb jutalom természetesen az ember számára maga az elkötelezettség teljesítése és ami ehhez kapcsolódik, vagyis egy szebb alak, egy egészségesebb test, új ismeretek, némi tapasztalat, előmenetel és hasonlók. Végül is ezért határoztuk el a konkrét kötelezettségvállalást. Azonban nincs semmi baj néhány apró jutalom előkészítésével, például az egyes részcélok elérése érdekében. Ez lehet teljes apróság is, de ez az apróság a motiváció egyik formája is lehet számunkra, egyúttal emlékeztetni fog minket arra, mi mást sikerült még elérnünk a fő cél elérése felé vezető úton. Természetesen, ha akarod, remek jutalmat is készíthetsz a fő cél teljesítéséért.

Ha már valóban helyesen fogalmaztad meg és határoztad meg az újévi fogadalmakat, van terved ezek teljesítésére, konzultáltál céljaiddal szeretteiddel és meghatároztad a rád váró jutalmakat is, ne felejts el türelmes lenni. Ne feledje, hogy a változások nem történnek nap mint nap. Újévi fogadalmait nem is teljesíti az új év első két hetében. Ha azonban újévi kötelezettségvállalásait helyesen fogalmazza meg, reálisak, elérhetőek és valódi jelentőséggel bírnak az Ön és az élete számára, akkor az újév során biztosan nem fogja elmulasztani ezeket teljesíteni.