Sokunk számára az új év új kezdet a céljaink elérésében. Szívből, hányszor vállalt már újévi kötelezettséget és nem teljesítette! Tudja, hogy az embereknek csak mintegy 12% -a tartja be az újévi fogadalmat? Annak érdekében, hogy Ön 12% legyen, tanácsot fogunk adni arra vonatkozóan, hogyan ne törje meg újévi fogadalmait.
# 1 Egészségesebben fogok enni ebben az évben
# 2 Az új év óta szegény vagyok!
# 3 Idén rendszeresen edzek
Mindannyiunknak számos olyan feladata van a héten, amelyeket nem könnyű összeegyeztetni a testmozgással. Azonban, ha úgy döntött, rendszeresen fog gyakorolni, fontos, hogy pontos menetrendet állítson be és tartsa be magát. Nagy segítség lehet egy naptár, amelyen megjelöli edzési napjait. Mark sikeresen edzett napokat zöld füsttel. Ezen márkák növekvő száma pozitívan motiválja Önt. Gyakran előfordul, hogy annak ellenére, hogy megpróbálja 100% -osan teljesíteni a terveit, az eredmények nem olyan gyorsan jönnek, mint amire számíthat, és csökken a motivációja. A helytelenül felállított képzés gyakran pontosan az ellenkezőjét idézheti elő. Annak érdekében, hogy elkerülje erőfeszítéseit, jó megismerni a test működését vagy működését az anyagcseréd. A zsírégetés és a szénhidrátok határát a stressz diagnosztika - spiroergometria határozza meg. Koncentráljon arra, hogy mit hoz Önnek a pozitív edzés - pihenés munka után, idő önmagának, enyhíti a haragot vagy a stresszt, javítja az egészséget, a ci-t, és ha a célja nem is maga a fogyás, a rendszeres testmozgás jutalmazza Önt fogyással.
# 4 az új évben lelassítom az élet tempómat
Azok közé az emberek közé tartozol, akik még mindig sietnek és soha nem jut idejük semmire? Állandó nyomás alatt élsz hogy mindent helyesen és időben készítsenek elő? Tudja, hogy ez az életritmus hogyan befolyásolja az egészségét? A készülék használata MaxPulse megtudhatja, hogyan érzékeli a teste a stresszt, mi a stressz-ellenállása, milyen az autonóm idegrendszere, a szíve vagy milyen állapotban vannak az erei. A diagnosztika eredményei megmutatják, hogy teste milyen állapotban van, és helyénvaló-e lassítani a kialakult ütemtől. Bár a mai élet gyors és stresszes, soha ne felejtsen el pihenni és regenerálódni. Kényeztesse magát egy jó 7 órás alvással, és fordítson időt magára.