Mindent korlátozni kell a gyötrelemtől.Kenyér, rozky. És nincs késő este, legalább este 5-6 óra. és a darálók sem rosszak.kombináld.
próbáljon méregteleníteni Mačingová-ból, nekiláttam a munkának, most a harmadik hetet eszem és 3 kilót fogytam. Bár nem foglalkozom fogyással, de elmondhatom, hogy jól érzem magam. A férjem még meg is csinálta, és ők is leesnek. Ehetsz jóllakottan. Szerintem a t is valahol vita 🙂
Hmm, nehéz azt tanácsolni, hogy min kell változtatni, ha nem sokat tudunk rólad. Hogyan eszel, van egészséges mozgásod, hány éves vagy? Általánosságban elmondható, hogy rövid távú vagy ideiglenes "diéták", "méregtelenítők" vagy bármi más nem működik, hacsak nem áll készen arra, hogy tartósan betartsa ezeket. Mivel a diéta egy hét, egy hónap, fél év után ér véget, és akkor mi van? Ismét vissza? Bizonyos esetekben kérdéses, hogy többet ártanak-e, mint használnak-e a szervezetnek, például egyoldalú étrendet. Tehát a tanácsom - nem diéta, hanem életváltás. Pontosan a te esetedben - neked kell döntened, te ismered magad a legjobban.