Küldés innen Ytak »2017. május 29., 11:52
Re: Ako chudnem - Ytak
Küldés innen Dora »2017. május 29., 15:46
Re: Ako chudnem - Ytak
Küldés innen mamina1 »2017. május 31., 19:19
Re: Ako chudnem - Ytak
Küldés innen Ytak »2017. június 13., 15:19
Anya, de valahogy túl sokat adtam hozzá az utóbbi időben
Én irányítottam, és az eredmények kiválóak, már megengedett a testmozgás, és nem csak ilyen könnyű, ezért itt az ideje, hogy megszerezzem az alkalmasságomat, és csak gondolkodjak azon, hogy spekulálok-e közvetlenül az erősítéssel és keresem az edzőt, vagy a kardióra és az otthonra koncentrálok Az augusztusi edzés egy edzővel kezdődik, és az orvos azt mondta nekem, hogy mivel az anyagcserémnek normálisan kell működnie, ezért azon kell dolgoznom, hogy felgyorsítsam, és hogy nekem kisebb adagok és kevesebb kenyér kell legyen, más szóval azt mondta nekem, hogy sokat ettem és kevés mozgása volt. szóval elmondtam neki, hogy nem gondoltam, hogy rosszul eszem, hogy gyakorlatilag nem ettem édességet és édesített vizet, ezért csak a reggelin kellett dolgozni, és azt gondoltam, hogy túl kevés a mozgás. így ahhoz képest, ahogyan egy évvel ezelőtt így mozogtam, gyakorlatilag nem szállok ki az ágyból, különben tegnap kardióintervallumokat tettem be a kórházba, 5 perc bemelegítést, majd 10-szer 20 perc/40 perc pihenés után, és végül eláztam 150 feletti szívverés
Júliusban nem leszek otthon, és valójában 3 hét múlva van. Megállapítottam, hogy elméletileg szerdán reggel elmehetek gyakorolni, de 22h-ig válogatom a jegyeimet, így még mindig nem kell nagy edzés valószínűleg augusztusra hagyom, és addig kijavítok egy kis sérülést, és nem leszek olyan gyenge, mint egy légy
Re: Ako chudnem - Ytak
Küldés innen Ytak »2017. július 24., 11:48
olyan gyorsan az istállómhoz
Nekem is vannak olyan napjaim, amikor kirepülök, minden nap más cím, de ha valahogy kezelni tudom, akkor nyári érzésem is van, és néhány tegnapi repülést leszámítva tegnap 5-6 cukorka mellett, az édes nagyon rendben van, szinte probléma ferdén, vagy főleg azt eszem, amit anyám főz, és valahogy frissen szerelmes, teljesen friss zöldségekkel, bio minőségben kötök le, amit őszintén megöntözök, szerencsére tegnap esni kezdett
Mindenesetre a dombos felület lehetővé teszi, hogy az állomás helyett gyorsan felmegyek a dombra, ami kissé örvendetes a táj megváltoztatására, és úgy érzem, hogy ez megtérül, mert reggel ébredés után éhes vagyok, így még csak a súly ütközik a 76 körül
Re: Ako chudnem - Ytak
Küldés innen daka »2017. július 24., 12:48
Re: Ako chudnem - Ytak
Küldés innen MareKika »2017. július 24., 17:28
Re: Ako chudnem - Ytak
Küldés innen Ytak »2017. július 31., 11:26
MareKika, üdvözlök engem, talán ihatnánk egy kis kávéval vagy teával, ha eljön az ideje, de mit mondjak neked.
Re: Ako chudnem - Ytak
Küldés innen MareKika »2017. augusztus 5., 12:53
Re: Ako chudnem - Ytak
Küldés innen Dora »2017. augusztus 10., 07:46
Re: Ako chudnem - Ytak
Küldés innen Ytak »2017. augusztus 14., 08:54
Dorka,
ihatnánk ezt a kávét, és összekapcsolhatnánk egy sétával, például a Marekik Janko krala skoda készletében
Kika,
Nos, azt hiszem, el tudnám fogni, ha problémám lenne a gyaloglással, kipróbáltam, és nem adok napi 3000 lépést, hadd próbálkozzak annyit, amennyit csak szeretnék abban a pillanatban, amikor ezen a számon dolgozom. " m a lehető legbiztosabb szokásokat keresem a normális működéshez
Vannak olyan trükköim is, mint egy peso bevitele az óvodába, lefekszem egy kis sétára, óránként a lehető leggyorsabban 10 percet sétálok, elmegyek egy jó telefonáláshoz - már megvan Paul reflexe, csörög a telefon és Felkelek. eddig napi 14 ezer fontra húztam ki, és függetlenül attól, hogy ez egy zóna, amikor elkezdek fogyni, a súlyom csökken, száz grammal, de körülbelül két hétig egyszerre, és sikerült felgyorsítanom anyagcsere, mert éhes vagyok. Azt hiszem, a gyorsulás annak az egy órás gyors gyaloglásnak volt köszönhető
Eddig leraktam az edzőt - Dorka, írtam neked, de valószínűleg nem kaptam meg, megpróbálom elküldeni egy másik e-mail címről, ezen a héten szerdától van szabadságom, szóval Nem várok ma és holnapra praai moe-ban, üldözni fog, nem felejtek el semmit
- Vacsorázni is szeretnék - 2. oldal - fórum - Elhízás és fogyás
- Hogyan kezdte az elhízást és a fogyást
- Hogyan lehet megvédeni az értelmetlen tanácsokat a fogyás fórumról - elhízás és fogyás
- Hogyan lehet fogyni a combokon Page 2 - forum - Elhízás és fogyás
- Szeretjük a FISH-t is) - fórum - Elhízás és fogyás