között

A túlsúly és az elhízás sokakat zavar. Mindkettő súlyos egészségügyi szövődményeket okoz. Aggasztó az a tény, hogy nemcsak a felnőtt lakosság zavarja őket, hanem a gyerekek és a serdülők is. Ha az illető nem próbálja megoldani, az tévedés.

Rossz életmód, ülő munka, kevés testmozgás vagy rossz étkezési szokások. A túlsúly és a későbbi elhízás mögött számos tényező áll. Nem mindenki a hibás, de megpróbálja megoldani ezt a problémát.

Mi a túlsúly és mi az elhízás?

A különbség köztük túlsúly a elhízottság nem nagy. Mondhatni, hogy ez néhány kilogramm különbség. Mennyi? Egyéni és függ az egyén magasságától és súlyától. Mindkettő meghatározható testtömeg-index (testtömeg-index, BMI).

Túlsúly

Meghatározása: az elhízás előfutára. Így a túlsúly megakadályozza az elhízást. Gyakran első fokozatnak nevezik. Így képviseli az egészségkárosodás fokozott kockázata.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint bolygónk különböző populációinak szól a BMI index határozza meg az alábbiak szerint:

  • a 25 és 30 év közötti európai lakosság számára
  • a Csendes-óceán és az ázsiai országok esetében 23-25 ​​között

Van érték az európai népességben BMI 30 felett már figyelembe vették elhízottság.Különböző indikatív mutatókat is használnak. Például a derék kerülete, a derék kerülete aránya vagy a szempilla vastagsága.

Mert túlsúly a derék kerülete tekinthető több mint 94 cm u férfiak a 80 cm feletti u nők. Ha ez a kerület a férfiaknál 102 cm-nél, a nőknél 88 cm-nél nagyobb, akkor már elhízásnak számít.

A túlsúly okai

Okoz a túlsúly különböző lehet. Mindenesetre a fogyatékossággal élő személy felelős ezért. Közülük azonban sok ember lehet érinteni a próbáld meg a változást. A következő csoportokba oszthatjuk őket:

  • hormonális hatások
  • rossz étkezési szokások
  • pszichológiai hatások
  • bizonyos gyógyszerek szedése
  • anyagcserezavarok
  • genetika
  • kis energiafelhasználás az energiafogyasztáshoz képest

Elhízottság

Meghatározása: az energiakészletek túlzott tárolása zsír formájában. Az okok különbözőek. Leggyakrabban akkor fordul elő, ha van a ráfordításánál nagyobb energiafogyasztás. Több tényező kombinálódik.

A már említett nagyobb energiafogyasztás, a testmozgás hiánya, örökletes és pszichológiai hatások. A gyermekkori táplálkozás módja jelentős szerepet játszik benne.

Az elhízás típusait a táblázat sorolja fel.

Felismerjük az ún android vagy férfitípus elhízottság. Ezután a zsír a törzsben és a hasban lebomlik. Növeli a hasüreg belső zsírtartalmát. Ez metabolikusan nagyon aktív. Hormonokat termel, amelyek az elhízás további növekedését okozzák.

Egy másik típust nevezünk gonoid vagy női típus a csípőben zsírfelhalmozódással. A férfi android típusú elhízás veszélyesebb.

Számolja ki a BMI-t BMI kalkulátorunkkal.

Az elhízás mértékét és kockázatát a BMI szerint az alábbi táblázat sorolja fel

Az elhízás mértéke BMI index A szövődmények kockázata
alultápláltság kevesebb, mint 18,5 alacsony, de ebben az esetben van egy másik kockázat az egészségre
normál súlyú 18,5–24,9 nem növekszik
túlsúly 25–29,9 kissé megnövekedett
1. fokú elhízás 30-34,9 közepesen emelkedett
2. fokú elhízás 35-39,9 magas
3. fokú elhízás 40 és több magas

A derék kerülete nagyságától függően megnövekedett kockázat derék kerületű férfiaknál 94 cm és nők 80 cm.

Nagyon emelkedett ez kockázat férfiaknál övvel 102 cm és még többet és nőknél 88 cm és több.

Az elhízás az egyik leggyakoribb betegség, és előfordulása meredeken növekszik.

Évben 1975 kevesebb volt, mint elhízott az Egyesült Államokban 15% népesség. Évben 2000 ez arról szólt 30% és várhatóan 2025 valószínűleg így lesz a lakosság fele.

Az elhízás kialakulása

Az elsődleges nagyobb energiafogyasztás, mint az energiafelhasználás. Ez felhalmozódik a zsírszövetben, amely a zsírsejtek térfogatának növeléséből áll, ún zsírsejtek.

Fontos csökkenteni az étkezés mennyiségét. Fotó: Thinkstock

Az energiatárolás, a hőszigetelés és a test mechanikai védelme mellett a zsírszövet a hormonszekréciót is ellátja. Normál körülmények között védelmet nyújt más zsírsejtek emelkedő szintje ellen is, ún lipidek evés után a vérben, és így nem kívánt helyeken is tárolja őket.

Az elhízásban azonban zsírsejtek, amelyek tele vannak zsírral nem képesek felszívni a lipideket a vérben. Így olyan anyagokat kezdenek termelni, amelyek 2-es típusú cukorbetegséget vagy érelmeszesedést okoznak.

Hatással vannak az elhízás kialakulására is genetikai tényezők. Az ember lényegében nem az ételbőség ellen küzd, hanem az élelmiszerhiányért. Túlzott táplálékfelvétel nélkül a súlygyarapodás korlátozott testmozgás mellett is lehetetlen.

Az elhízás okai

Tudjuk különféle okok elhízottság:

  • Túlzott étrend és nem megfelelő összetétele - többlet cukrok és zsírok
  • Kevés mozgás - mozgásszegény életmód, hajlandóság a szükségesnél többet mozogni
  • Metabolikus tényezők - alacsony energiafelhasználás nyugalomban az anyagcsere intenzitása a testben
  • Pszichológiai okok - lustaság, bulimia, unalom vagy stressz kompenzálása fokozott táplálékfelvétel
  • A környezet és hatása - étkezési szokások szeretteit és életmódot folytat
  • Az endokrin betegségek és a hormonok hatása - például csökkent pajzsmirigy funkció vagy hormonális ingadozások a terhesség alatt
  • Gyógyszerek - a hormonális készítmények nagy hatással vannak, inzulin és más cukorbetegség elleni gyógyszerek
  • Veleszületett betegségek - amelyek elhízást okoznak - nagyon ritkák

Az elhízás diagnózisa

Elég meghatározni orvos véleménye. Hogy meghatározza súlyosságaszükségem van rá részletesebb vizsgálat.

Alapja az BMI index kiszámítása. Ez azonban nem mond semmit a zsír- és izomtömeg arányáról. Ezért a derék vagy a derék és a páciens csípőjének arányát is megmérik. További meg kell találni mennyiségű szubkután zsír.

A rendszeres fizikai aktivitás elengedhetetlen. Fotó: Thinkstock

Teljes vizsga, beleértve a vér biokémiai vizsgálata és a benne lévő lipidek meghatározzák az elhízás okozta betegségek lehetséges jelenlétét.

Néha szükség van rá vizsgálat u endokrinológus vagy szakember anyagcserezavarok.

Az elsődleges elhízás, amelyet nem egy másik betegség okoz, az esetek 95-98% -át teszi ki.

Az elhízás kezelése

Az elhízás kezelésének legalapvetőbb szabálya az az energiafogyasztás csökkentése a a fizikai aktivitás növekedése.

Baba

Az elsődleges és alapvető dolog az az étrend beállítása egy életen át. A rövid távú étrendnek nincs értelme. A súly beállítása után minden visszamegy, ha az ember nem marad meg a beállított étkezési szokásoknál. Meg kell tartani rendszeresség az ételekben, energia és szénhidrát egyensúly a nap folyamán. Az is fontos csökkentse a zsírtartalmat a növelje a rost mennyiségét, vitaminok a ásványok az étrendben.

Fokozott fizikai aktivitás

Nagyon fontos tényező, amely támogatja az étrend módosítását. Jelentős hatással van a beteg általános egészségi állapotának javítására, és nem csak a súlyának csökkentésére. Testmozgás nem kevesebb, mint 45 perc legalább 3-szor egy héten, 50-75% anaerob kapacitás. A fizikai aktivitásba is beletartozhatnak napi tevékenységek hogyan gyaloglás, felmenni a lépcsőn és nem lifttel és hasonlókkal.

Gyógyszeres kezelés

Főleg használják őket étvágycsökkentők, úgynevezett anorectics. A gyógyszerek egy másik csoportja csökkenti a tápanyagok felszívódását az emésztőrendszerből. Ezek a gyógyszerek azonban emésztési problémákat okoznak a betegeknek.

Sebészeti kezelés

Általában a a legsúlyosabb betegek. Ez áll mennyiség csökkentése gyomor. Ezenkívül olyan műveleteket alkalmaznak, amelyek megszüntetik az emésztőrendszer egy részét.

Az elhízás olyan betegség, amely sokat okoz szövődmények. Fel vannak osztva mechanikai a anyagcsere. Között mechanikai tartozni vmihez:

  • izom-csontrendszeri betegségek (az ízületek, a gerinc és az intervertebrális lemezek károsodása)
  • nehéz légzés
  • bőrbetegségek
  • rosszabb sebgyógyulás

TÓL TŐL anyagcsere a szövődmények elsősorban az elhízás kardiovaszkuláris szövődményei:

A kapott inzulinrezisztencia 2-es típusú cukorbetegséget okoz.

Utolsó frissítés: 2020.10.16

A cikk szerzője

Orvosi dolgozó Bc. Radoslav Pleško

A sürgősségi egészségügyi ellátás alapszakát diplomázta a nyitrai UKF-ben. 2006 óta a sürgősségi orvosi szolgálatnál dolgozik. 2. szintű fitnesz edző