Sziasztok. Kezdtem viselkedni. De csak akkor kezdtem fogyni, amikor beállítottam az étrendemet. Két éven belül az összes kiló megnőtt. Terhesség alatt 23 kg-ot híztam.
Hm, minden és valami más megszűnt a szoptatással. de ha megszokta a testmozgást és az egészséges táplálkozást, akkor adjon neki időt, fél év valóban szinte azt akarja, hogy minden olyan legyen, mint korábban
Pontosan ugyanaz vagyok. Összességében fáradt, elveszített energiától szenvedek. És még akkor is, ha egy ilyen gyakorlat elvégzése mellett döntök, egy idő után a betegség vagy még inkább energia nélkül vagyok.
Ördögi kör.
A második gyerek 8 hónapos, én 36 éves vagyok. Én beszélek. ok, idősebb vagyok, a testnek többre van szüksége a regenerálódáshoz.
A fogyáshoz és a sportoláshoz egyszerűen meg kell várni, amíg a családi rendszer megszűnik (de ne adj Isten. Amikor újra munkába állok)
Nos, ha van 50 kiló szoptatott szegény ember, még cipővel is, még mindig nem tartozom azok közé a boldog nők közé, még olyan erős ökreim sincsenek, mint korábban, de igen, azt hiszem köszönetet kell mondanom hogy.
Terhesség alatt 33 kilót híztam, és nem mérlegeltem magam az elmúlt héten, és a hiba csak 7 kiló adat volt le számomra 🙂 5 hónaposak voltak 🙂 ugyanúgy mindent eszek a semmiben, nem korlátozom magam elég édes és még este is bérlem, ha éhes vagyok 🙂
Tíz hónapos vagyok, miután megszülettem második gyermekemet, és súlyom kevesebb, mint a terhesség előtt (56 kiló). És így sikerült ... sajnos a fiúknál tej-, búza- és tojásallergiát diagnosztizáltak. Mivel szoptat, én sem tudok. A hónap folyamán 4, a következő hónapban pedig 3-4 kilót fogytam. És körülbelül 4 hónapja tartom ezt a súlyt, de volt búzám is, de naponta csak egyszer, kovászos kenyér formájában, amit megsütök, és a súlyom még mindig 56 kiló. A tej és a tejtermékek is szerepet játszanak a fogyásban, akkor jobb, ha nem fogyasztjuk őket, de ahhoz, hogy ne hiányozzon a kalcium, hüvelyesekkel kell helyettesíteni. Ha további információra van szüksége, akkor elegendő mértékben felvehetjük a kapcsolatot. Eleget szentelek az étrendnek, a főzésnek és az egészségesebb formában történő sütésnek
@ lilu7 a szoptatáskor fogyni fog abban az értelemben, hogy jelentősen korlátozza az étrendet, ez nem örömteli megoldás, ha vitaminhiányod van, még az is keveset megy a tejbe (tehát a test be van állítva) - laktáció alatt nagyobb a vitaminfogyasztás és ásványi anyagokat és kalóriákat, mint a terhesség alatt, és akkor még fáradtabb és rosszabb haj lesz, szuvas fog. Nem akarom lebontani .
ha még nem diagnosztizáltak glutén- és laktózallergiát, ne hagyjon ki semmit, az orvosok kihúzzák a hajukat.
ebben a szakaszban tedd meg az első lépést- NE adj el SA- és PI, PI, PI- éhség és a tárgyalások gyakran elfojtják a szomjúságot
ha azt akarja, hogy fekete-fehér legyen - és humorral, receptekkel és érthető elmélettel, ajánlom Bukovsky könyvét - B terv, korlátlan ideig böngészhet benne, remek tanácsok, semmi igényesség, elég lassú
Ügyeljen arra, hogy az éhséget ne takarja el vízzel, morzsával és teával. az éhség éhség. de olyan éhségre gondolok, amikor valóban úgy érzi a gyomrában, hogy az az érzés, amire szüksége van. Csak tehenekkel töltitek be magatokat, és a végén még mindig azt kapjuk, ami tetszett. Az éhség általában körülbelül 3 óra múlva jelentkezik. Mondjuk reggelit 8:00 és 9:00 között. olovrant kávé, alma. éhség naplók körül 12 egy. attól függően, hogy mikor reggeliztél. Olovrant nem ismerek joghurtot, salátát. és 17:00 körül újabb éhség jön és vacsora. egyszóval, ha éhesek vagyunk, nem eszünk túl, nem hajtunk étellel "ideg" stresszt. Mindenkinek meg kell találnia a saját rendszerét, a maga módját, amelyet követni tud, és amelyet követhet anélkül, hogy frusztrálja és bosszantaná. Személy szerint nem tudom elképzelni az életet a salátákon és a bundákon, és formálni magam. Ami a mozgást illeti, az ideális a természetes mozgás, de mindenkinek megfelel. Van olyan évszak, amikor jó kint lenni, és a lehetőség nem vég, attól függően, hogy mit élvez. Biztosan nem ragadnék el valahol egy izzadt tornateremben. de hát mindegyikünk különbözik. A természetesen karcsú nő nem foglalkozik folyamatosan az étrenddel és minden szájával. röviden: tudja, mikor volt elég és mit szeret. Azok a diétás diétás nők, akik „félnek” minden tőle, számomra semmi.