abba

Az interneten elég sok cikk van arról, hogyan lehet leszokni a dohányzásról, de ezek közül kevés személyes tapasztalatból íródott.

Azt mondják, hogy a dohányzást leszokóknak csak 2% -ának nem volt szüksége szakmai segítségre. Nekem sem volt rá szükségem, és koromhoz képest elég erős dohányos voltam. 13 évtől 20 évig dohányoztam. amikor nem volt kedvem az egész cigarettához.Kb. 12 cigarettát szívtam el naponta.

A vágyakozás semmi a vágyhoz képest

Ebből az következik, hogy ha nem vagy 100% -ban elhatározta, hogy le akarsz hagyni, akkor nem fog sikerülni. 1 évig tartott, mire leszoktam a dohányzásról. Mindig kb. 3 napig tartottam, hogy ne dohányozzak. Hirtelen még egy hónapig is bírtam jött barátom és cigarettával kínált, és nem tudtam ellenállni, és az egész erőfeszítés mozgásban volt. Természetesen, amint befejeztem a dohányzást, és a kellemes érzés fokozatosan alábbhagyott, elkezdtem rájönni, milyen ostobán tettem és havi erőfeszítés elmúlt.

A képek nem segítenek

Ha úgy gondolja, hogy ez segít, amikor a füstölt tüdő képét nézi, akkor téved, ill Egy pillanatra segít, majd megfeledkezik róla és tovább dohányzik. Amit a szem nem lát, a szív sem fáj, ezért úgy gondolom, hogy ez segít valamiben, ami hosszú távon megjelenik a dohányzás, amely a ráncos bőr, a sárga fogak és a fáradt szemek.

Ez sokkal jobban segített a dohányzásról való leszokásban, mint a dohányosok tüdejéről és stroke-ról készült képek.Egészségesnek akartam látszani, és sikerült is.