Különösen a nők akarnak szinte azonnal fogyni, de ez természetesen nem így működik. Az álomfigura elérése érdekében a nőnek kissé meg kell változtatnia az étrendet, eleget inni, nem szabad megfeledkeznie a kellő mozgásról. De ez még nem minden. Gyakran mindhárom dolog teljesül, mégsem undorító. Hol a probléma? A probléma valószínűleg a gondolkodásmódban rejlik. A gondolkodás gyorsan befolyásolja a fogyás módját is.

lehet

Sok szakértő azt állítja, hogy a súlycsökkenés szintén az elménk kérdése. Ha folyamatosan úgy látja magát a tükörben, mint egy labdát, ha negatív gondolatokkal teli feje van, soha nem fogyhat úgy, ahogy szeretné. A fogyás során rendszereznie kell gondolatait és az elmére kell összpontosítania, csak akkor ér el sikert.

Meg kell értened önmagad

Nagyon fontos, hogy először értsd meg magad. Ha megértette, akkor semmi sem akadályozza Önt és a célját. Meg kell válaszolnia a kérdést, miért akar valójában fogyni, mi áll a fogyás hátterében? Vágyakozol a változásra a párod miatt? Vagy pusztán neked szól? Értse meg, tisztázza a fogyás okait. És akkor lefogy.

A diéták nincsenek

A diéta csak árt a testnek, de ez közismert dolog. Sajnos a nők többsége étrendjében látja az üdvösséget, de az étrend inkább átok. Nem kell mindent elkerülnie, ami édes vagy egészségtelen, mindent mértékkel mondanak el - kövesse tehát ezt is. Időnként engedjen magának egy pohár édes gyümölcslevet, ha x napja egymás után iszik vizet. Nem kell mindig elutasítania a desszertet, ha van kedve hozzá. Ne feledje, hogy a tiltott gyümölcs íze ugyanaz, ezért nem szabad letagadni.

Lassan hajrá

A meggondolása határozottan nem olyasmi, amit egy ujjmozdulattal meg lehet valósítani. Dolgozni kell rajta, ez nem olyan gyors, mint az emberek gondolják. Hónapok kérdése, de aztán hirtelen vonzóbbnak, szegényebbnek, szebbnek látja magát. A fogyás nem lesz olyan nehéz, ellenállással nem fog fogyni, de ez a hobbija.

A súly nem barát

Biztosan nem segít, ha tovább lép a súlyra. Inkább demotiválja és negatív gondolatokat juttat az eszedbe. Ehelyett felejtsd el a mérést vagy a mérést.