A feketefűmag a történelem egyik legértékesebb gyógynövénye. Vessünk egy pillantást arra a nyolc egészségügyi előnyre, amelyet kihasználhatunk.
A fekete málna magjainak és különösen a belőlük előállított olajnak legalább 3300 éves múltja van. Először Tutanhamon fáraó sírjában jelent meg. A múltban számos betegség megelőzésére és kezelésére használták, és a legújabb kutatások megerősítették gyógyító hatását.
Fogalmazás
A fekete rascában található hatóanyagok között vannak B-vitamin, béta-sistol, kalcium, réz, vas, cink, foszfor, néhány savak (pl. linolos, mirisztikus, leveles, arachidonikus) és egyedi anyag thymoquinone.
Fekete málnaolaj
Neki van gyulladáscsökkentő, gombaellenes és antibakteriális hatás. Úgy is működik fájdalomcsillapító a fájdalom enyhítésére. Javasolt napi egy-két teáskanál fogyasztása. Reggel étkezés előtt és este lefekvés előtt.
Olvassa el: A tömjénolaj: a bibliai idők óta természetes gyógymód
Az igazi minőségű olajat hidegen kell sajtolni, adalékanyagok nélkül, és olyan tartályban kell tárolni, amely megvédi a fénytől.
Ez segít az egészségünkön
Fogyaszthatja a magokat teáskanálban, vagy használhat olajat:
- Csökkenti a magas vérnyomást
A 2008-ban végzett emberi megfigyelések szerint a szeder kivonat két hónapos rendszeres használata elegendő ahhoz, hogy pozitív eredményeket mutassanak magasabb vérnyomásban szenvedő betegeknél. Az egészséges szív további előnye, hogy a Nigella sativa olaj képes csökkenteni az LDL-koleszterinszintet.
- Segíteni fog a 2-es típusú cukorbetegségben
A 2010-es kutatások szerint napi két gramm mag sokat segít a vércukorszint csökkentésében.
- Az egészséges májért
Ha májproblémái vannak, a szederolaj segít kezelni őket, és egyúttal serkenti természetes védőmechanizmusát.
- Támogatja a memóriát
A Journal of Ethnopharmacology 2013-as tanulmánya szerint azok az emberek, akik rendszeresen használták a szeder kivonatot, jelentősen javították a memóriát és a koncentrációs képességet. Az eredmények a két csoport összehasonlításán alapultak, a másik csoport placebót szedett.
- Segítség az asztmások számára
Ha súlyos asztmája van, a thymoquinone segít csökkenteni a tüneteit. Néhány csepp olajat hozzáadhat a vízhez, és megpárolhatja.
Olvassa el: Emu olaj: A gyönyörű bőr és a haj titka
- Kiváló gyógymód a bőrproblémák ellen
Akár ekcémában, pikkelysömörben, gyulladt kiütésekben szenved, akár fel akarja gyorsítani az apró sebek gyógyulását, próbáljon ezzel az olajjal dörzsölni a bőrfelület érintett területét. Antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása jótékony hatással lesz. Hozzáadhatja házi hámlásokhoz vagy maszkokhoz is. Külső fájdalomcsillapítóként is használható, például ízületekbe és izmokba masszírozva elősegítheti a fájdalom enyhítését.
- Megállítja a hajhullást
Az olaj rendszeres masszírozásával a fejbőrbe megerősíti a hajhagymákat (hagymákat), ugyanakkor megvédi őket a gyulladástól vagy fertőzéstől, amely megzavarhatja a haj növekedését. Összességében használhatja hajolajként. Ragyogást, táplálékot ad nekik és felgyorsítja növekedésüket.
- A rák megelőzése
Ennek oka a thymoquinone anyag, amely serkenti a fehérvérsejtek egy bizonyos csoportjának aktivitását a szervezetben. Ezek aztán közvetlenül a rákos sejtek növekedését célozzák meg. Összességében a fekete rasca erőteljes antioxidánsként működik, amely megvédi az egész testet a szabad gyököktől és serkenti a szervezet természetes immunitását.
Végül egy kis megjegyzés - olaj vásárlásakor figyeljen az eredetére és az összetételére. Gyakran összekeverik a fekete szezámolajjal vagy a fekete maggal.