Székrekedés esetén követendő alapelvek:
1. Elegendő folyadék.
Körülbelül 1,5-2l folyadéknak kell lennie, beleértve a tejet és a leveseket. A normális székletvágy általában néhány perccel a reggeli után kezdődik/lehet, hogy nem ez a szabály /. Reggeli előtt ajánljon fel a gyermeknek egy pohár langyos folyadékot, lehet víz, friss gyümölcslé/alma, körte, őszibarack, narancs, dinnye - ezek természetes hashajtók/vagy gyógyteák/gyermeki gyógynövények, édeskömény, raszta, repce vagy kamilla/ha a gyermeknek nincs allergiája /, mézzel enyhén édesíthető/még akkor is, ha nincs allergia /, vagy a kompót levéből. Még visszatérnék a tejhez, mert ez is okozhatja a nehézségeket. Bizonyos esetekben a székrekedés allergiához vezethet a tehéntej fehérjék ellen is, ebben az esetben a tehéntejet ki kell zárni az étrendből.
3. Természetes hashajtó hatású ételek.
Ide tartoznak a gyümölcsszilván kívül a meggy, a narancs, a grapefruit és az aszalt gyümölcsök, különösen a szilva, a füge, a datolya, a lenmag. Használat előtt néhány órán át áztathatja ezeket vízben, a gyermek ebben a formában könnyebben lenyeli őket. A kompótoknak is jó hatásuk van, különösen az almának, körtének, rebarbarának, áfonyának. A természetes hashajtók közé tartoznak az acidofil tejek, a kefir, a probiotikus kultúrákat tartalmazó joghurtok is (minél több tenyészet van egy termékben, annál jobb), amelyeket például koktélok formájában is tálalhat. Ezenkívül szabályozzák a bél mikroflóráját és hozzájárulnak az immunrendszer megfelelő működéséhez.
4. Kerülje az édességeket és a sütőhatású ételeket.
Székrekedés esetén korlátozni kell a finomított cukor bevitelét, szükség esetén valódi mézet vagy szőlőcukrot használjon. Azok az ételek, amelyek általában nem részesülnek székrekedésben, tartalmazzák a csokoládét, a kakaót, a banánt, a rizst, a főtt sárgarépát.
5. Mentális jólét és szokás.
Szánjon elegendő időt a rendszeres ürítésre. Előtte gyengéden masszírozhatja a hasát, együtt tornázhat, gyermekét rövid meleg fürdővel vagy zuhanyzóval kényeztetheti. A gyereknek nem kell kakilnia az edénybe, próbálja megegyezni vele, hogy hol és hogyan illene neki a legjobban, legyen-e a WC-ben, a pelenkában/az elején /, akar-e egyedül lenni vagy együtt lenni Ön. Minden siker után ne felejtsd el megdicsérni. Az edzés eltart egy ideig, ezért néhány nap után nem kell feladni. Ne felejtsen el sokat mozogni, rendszeresen minden nap, legalább 1-2 órán át kint/az időjárástól függően /, természetesen a gyermek életkorához és képességeihez igazítva.
6. Hashajtók és kúpok használata.
A laktulóz (Duphalac) hashajtó alkalmazása/kis adagokban nem okozhat függőséget, ezért hosszú ideig adható. A kúpok felhasználhatók a rendszeres ürítési erőfeszítések kezdetén, de a hosszan tartó használat függőséghez vezethet. A hosszan tartó székrekedés olyan probléma, amelyet napról napra nem lehet korrigálni, mert az emésztőrendszernek alkalmazkodnia kell a változásokhoz. Emellett nemcsak a hasának, hanem a fejnek és az ízlelőbimbóknak is meg kell szokniuk az új étrendet, és ez eltarthat egy ideig. Ha azonban a fenti intézkedések ellenére az állapot nem javul, javasolnék egy vizsgálatot egy szerves ok kizárására, valamint az emésztési zavarok, a tehéntejfehérjére való allergia és a lisztérzékenység kizárására, mivel ritka esetekben ezek az állapotok is okozhatnak székrekedés.