hogyan

Részvény

Az asztma a légutak egyik leggyakoribb krónikus gyulladásos betegsége. Főleg állandó száraz köhögés nyilvánul meg, amely több hétig nyugodtan tart. Ez egy olyan betegség, amelyre az antibiotikumok nem hatnak, mivel nem fertőző. Mint jól tudjuk, az egészséges életmód és az egészséges életmód számos egészségügyi problémát segíthet, és a szakértők úgy vélik, hogy ez az asztma esetében is érvényes. Milyen legyen az asztmás étrend, vagyis mit szabad és mit nem szabad enni?

Tüdőfunkció támogatás

Bár tudományosan nem bizonyított, hogy bizonyos ételek és azok összetevői képesek gyógyítani az asztmát vagy enyhíteni annak tüneteit, sok orvos szerint az egészséges életmód valóban segíthet. Ajánlatos olyan elemeket adni az étrendhez, amelyek támogatják a tüdő megfelelő működését. Ide tartozik a D-vitamin, amely a kutatások szerint a 6-15 éves gyermekeket segítette az asztmás rohamok számának csökkentésében. A baba beszerezhető halból, tojásból vagy tejből és tejtermékekből.

Érdekelni fogja

Miért kell enni egy göndör agyarat? Itt van 7 ok arra, hogy igennel válaszoljon!

    107 1
  • 2019.09.12

Humán papillomavírus: Mit kell tudnunk a HPV-ről? Hogyan továbbítják?

    50 0
  • 2019.05.05

Ezenkívül az asztmás vitaminosoknak ajánlott kiegészíteni A-vitaminnal. Ez az ajánlás azon a kutatáson alapul, amely szerint az asztmás gyermekeknél hiányzott az A-vitamin, míg az egészségesektől hiányzott az A-vitamin. Azoknál a gyermekeknél, akiknek a vérében magasabb az ászszint, jobb a tüdőműködés. A-vitamint sárgarépából, leveles zöldségből, brokkoliból vagy édesburgonyából kap. Ha tápanyagokról beszélünk, az asztmásoknak ki kell egészíteniük a magnéziumot ásványi anyagokkal. Valójában az alacsonyabb magnéziumszintű gyermek asztmás betegeknél alacsonyabb a tüdőmennyiség és gyengébb a tüdőáramlás is. Kiegészítheti magnéziummal, például spenótból, étcsokoládéból, tökmagból vagy halból, például lazacból. A szakértők azt is javasolják, hogy az asztmások rendszeresen fogyasszanak almát és banánt.

Kerülje a kiváltókat

Már megtanultuk, hogy mi tartalmazhat asztmás étrendeket. Most beszéljünk arról, amit semmilyen körülmények között nem tartalmazhat. A következő összetevők vagy specifikus ételek kiválthatják az asztmát, és súlyosbíthatják a rohamokat is.

  • Szulfátok, amelyek bizonyos típusú ételeket tartalmaznak, súlyosbíthatják az asztmát. Az asztmásoknak kerülniük kell például a bort, az aszalt gyümölcsöket, a pácolt zöldségeket vagy akár a garnélarákot.
  • Duzzadó ételek, nyomást gyakorolhatnak a rekeszizomra, ami végül kiválthatja az asztmások egyik rohamát. Ezért kerülje a hüvelyeseket, káposztát, szénsavas italokat és sült ételeket.
  • Kémiai adalékanyagok, amelyek tartósabbá teszik az ételt vagy mesterséges ízt adnak - ezek azok az ételek összetevői, amelyeket az asztmásoknak el kell kerülniük. Ez azt jelenti, hogy az összes félkész terméknek is tabunak kell lennie számukra.
  • Allergének mint a tej és tejtermékek, a búza, a kagyló és a dió is kiváltja az asztmát és annak megnyilvánulásait.

Először orvos

Bármit is dönt asztma asztmájaként, először konzultáljon orvosával. A legfontosabb az, hogy mindig a vényköteles gyógyszerek mellett maradjon, és ne hagyja abba a szedést, még akkor sem, ha az állapota javul, vagy ha úgy tűnik, hogy asztmája szinte teljesen elmúlt. Kerülje az asztmás rohamok egyéb gyakori kiváltó okait is, mint például az állati szőr, a por vagy a cigarettafüst. Ha otthon penészedik, gyorsan szüntesse meg őket, mivel azok súlyosbíthatják az asztmát is. A jó párásító egyben jó párásító is.