Szakácsként dolgozom, és sokat hozzáfűzök
Jó nap. Mindenképpen részletesebb információkra lenne szükségem:)
A szakmádban azonban megakadályozhatják a fogyást, ill. a súlygyarapodás, az elégtelen folyadékbevitel, a hosszú állás és ezáltal a szervezet elégtelen regenerálódásával járó szabálytalan étrend támogatása lehet alváshiány, vagy ha rendszertelen munkaidővel rendelkezik. műszakban dolgozik, ez is oka lehet. A szakácsok számára gyakran találkozunk készételek megkóstolásával is, amelyeket talán nem is szeretnek enni vagy "füstökből enni".
Nem ismerem étkezési szokásait, napi rutinját, szabadidős tevékenységét és hasonlókat. Így általában azt tudom ajánlani, hogy egyen rendszeresen és különösen táplálóan, igyon sok folyadékot, és amikor sokat áll és fáradt a munkától, pihenjen, hogy a test regenerálódhasson. A szabadnapokon a természetbe járhat, sétálhat, kerékpározhat, úszhat és hasonlók. És próbáljon eleget aludni, hogy a test ne tapasztalja az alvás és pihenés hiányát, és ne tapasztaljon olyan stresszes reakciókat, amelyek szintén nem támogatják a fogyást.
- Hogyan lehet fogyni Szeretnék lefogyni Egészséges étkezési tanácsadás FIT Stílus Tanácsadás
- Hogyan lehet fogyni szeretnék fogyni Egészséges táplálkozási tanácsadás FIT stílusú tanácsadás
- Ake mlieko Dojčenská poradňa szoptatással és táplálkozással kapcsolatos tanácsadás MAMA and Ja
- Hogyan lehet fogyni és hogyan lehet fenntartani a testsúlyát Táplálkozási és túlsúlymegelőzési tanácsadás VITAMIN Topoľčany
- Hogyan lehet fogyni 10 kg hetente; Egészséges életmód