ízét

Találd ki, hogy a diéta melyik alkotóeleme nélkül maradhat el a testünk? Bár nem tartozik az alapvető tápanyagok közé, feltétlenül nélkülözhetetlen számunkra és normális működésünk szempontjából. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy segít a fogyásban. Igen, így van, a tiszta vízről van szó.

Mennyi vizet kell innom naponta?

A felnőtt test megfelelő működéséhez jó hozzávetőlegesen beletörődni 40 ml víz kilogrammonként testtömeg naponta. Egy 70 kg-os ember számára ez körülbelül 2,8 liter víz naponta. Ne feledje, hogy ha sportot is bevesz a programjába, ivás közben ne számolja az edzés közben ivott vizet. A fokozott fizikai aktivitás során megnő a folyadékbevitel iránti igény. A jó koffeintartalmú kávé és tea szerelmeseinek szintén hozzá kell jutniuk egy extra pohár tiszta vízhez körülbelül ugyanabban a térfogatban. A koffein dehidratálja az italokat.

A palackozott víz még mindig "jobb"

A cukor valóban minden sarkon vár minket, és ha zavart a csomagolt italok és ízesített ásványvizek címkéinek megfejtése miatt, amelyek gyakran váratlanul kiterjedtek, összpontosítson arra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a közönséges csapvizet is kedveli. Ezután nemcsak pénzt takaríthat meg, hanem sok napi kalóriát is. Ezenkívül a műanyag pazarlása felmelegíti a szívét, és sokkal könnyebben követheti az ivási rendszert.

A víz, amit iszok, jó?

Attól tart, hogy a rendszeres csapból származó víz megfelelő minőségű? Hidd el, hogy Szlovákiában nincsenek gondok, és engedheted őket a vízhez.:) Vízünk megfelelő, tisztítóművekben alaposan megtisztított, jogszabályok által szabályozott, és az összes olyan vegyi anyag jó részét tartalmazza, amelyet az illetékes intézetek irányítanak számunkra.

Tehát mire szolgál a szűrőm?

Ön határozottan egyet fog érteni velem abban, hogy a víz más ízű Szlovákia különböző részein, talán a város különböző részein. A víz ízét befolyásolja összetétele, amely kissé eltérhet. A számunkra előnyös anyagok - ásványi anyagok - mellett megtaláljuk azokat is, amelyek természetesen megtalálhatók a föld talajában, és onnan kerülnek az ivott vízbe.

Ez a víz tartalmaz nyomokban nemkívánatos anyagok, nem jelenti azt, hogy nem kielégítő számunkra. Az elemzések során megtalálhatja például nehézfémek maradványait, fertőtlenítőszereket és fertőtlenítési melléktermékeket, vagy az elosztóhálózat különböző anyagaiból származó anyagokat, amelyek a vizet eljuttatták Önhöz. Gyakran beszélünk itt egy teljesen elhanyagolható mennyiségről, tehát nem kell aggódni.

Az említett ásványok külön fejezetté válhatnak. A víz összetételében lévő tartalmuk közvetlenül befolyásolja annak keménységét. Ha a víz tartalmaz nagy mennyiségű ásványi anyag, keménynek nevezzük (300 mg/1 l víz felett). Éppen ellenkezőleg, a kis mennyiségű vizet meglehetősen lágynak nevezzük (legfeljebb 100 mg/1 l víz). És most a legfontosabb. A túl magas ásványianyag-tartalom negatívan befolyásolja a víz minőségét egy rendszeres ivási rendszer esetén, ezért nem illik sokáig inni.

Hogyan lehet tudni?

Csak arra emlékezzen az ásványi anyagok ideális aránya minőségi vízben ez a tartomány 100-200 mg/1 l víz.

Ha már tudja, hogy keményebb vize van otthon, mindenképpen próbálja ki a szűrési változatok egyikét. A víz szűrésével extra minőséget, jobb ízt adhat az ivás módjának és megszabaduljon a nemkívánatos anyagoktól és a vízkől. Még a vízforraló népszerűtlen tisztításával is vége lesz!

Ez nem olyan szűrő, mint egy szűrő

Még nincs univerzális szűrő, ezért először meg kell találnia, hogy milyen anyagokat nem szeretne a vízben. A beszállítója által végzett vízelemzés segíteni fog. Az információkat szabadon megtalálhatja az interneten, vagy linket kereshet a számlán a kézbesítéshez. Most, hogy ismeri vize összetételét, csak a megfelelő megoldásra kell törekednie.

Tehát milyen lehetőségei vannak? A konyhai csapokra vagy a mosogató alá telepített szűrés igényesebb, de képzeljünk el egy gyorsabb és egyszerűbb változatot.

1) Szűrő vízforralók

Az üzletekben és az e-üzletekben számos otthoni vízforraló található, még azok is, amelyekben tisztítószűrő van. Csak saját tapasztalatból tudom ajánlani a vízforralókat. Hogyan működik? A kannákban lévő szűrők először nem feltűnően fordulnak el durva vízszennyeződésekkel, majd a gyantának köszönhetően csökkentik a vízkőmennyiséget és felszívják az összes nehézfémet, például ólmot vagy rézet. Végül is nem akarunk ereszcsatornát inni! Az aktív szén a klórmaradványok vagy a növényvédő szerek befogásával állítja be az ízt és az aromát. A bónusz az, hogy megakadályozzák a baktériumok kialakulását és szaporodását is. Egy szűrővel játékosan leszűrhet 100 liter vizet, és ez az a mennyiség, amely akár 5 hétig is fedheti az ivási rendszert. Egészen hatékony, amit mondasz?

2) praktikus palackok

A mai nap azért is nagyszerű, mert folyamatosan készülnek olyan termékek, amelyek megkönnyítik az életet. Tehát tegyen egy lépést előre, és az otthoni víz szűrése mellett próbáljon ki egy palackot, amely szűri a vizet, bárhová töltse is? Számos üzletben és e-boltban gyönyörű színes palackokat találhat szűrőkkel, amelyek tisztítják a vizet. A palackok klórral, a szerves víz egyéb melléktermékeivel foglalkoznak, és remek divatos kiegészítői lesznek az Ön számára. Ezeknek a színes segítőknek köszönhetően nem feledkezik meg a minőségi ivásról sem a munkahelyen, sem az iskolában, sem az úton.

Nem akarja feladni kedvenc kulacsát? Próbálja meg megnézni az utazási szűrőket, vagy töltsön fel frissen szűrt vizet saját otthonában.

Mindig fontos elgondolkodni azon, hogy alapvetően mit tehetünk egyszerűen önmagunkért és a testünkért, hogy egészséges legyen és nagyszerűen működjön. Ebből a szempontból az ivási rendszerre való összpontosítás sikert aratott, és hidd el, meg fogsz lepődni azon, hogy a megfelelő ivási rendszer mit tehet jobbá. Akár szűrőt használ, akár nem, miért ne ihatna most egy pohár jó tiszta vizet?

Sikeres és pozitív belépés az őszi időszakba!