hogyan

Készítse el saját C-vitaminját otthon, amely jobb, mint egy gyógyszertárban.

Nem biztos, hogy tudod, hogy a sok vitamintartalmú szintetikus C-vitamin valójában aszkorbinsav, amelyet a laboratóriumban leginkább kukoricaszirupból állítanak elő. Így egy ilyen C-vitaminnak szinte semmi köze a természetes vitaminhoz. Viszont hozunk egy receptet arra, hogyan szerezzen be természetes C-vitamint maga. Ugyanakkor pénzt fog megtakarítani a gyógyszertári termékekre.

Olvassa el: Immunitás és C-vitamin

Bár ez az otthoni recept nem tartalmaz hatalmas adag C-vitamint, mint a gyógyszertári tablettákban, élő enzimeket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a C-vitamin 100% -os asszimilálódását a szervezetben. Rutint, hesperidint és bioflavonoidokat tartalmaz. Könnyen elkészíthető, sőt jó íze is van. Egyszerűen narancs- és citromhéj.

Olvassa el: Citrom: Amit mind elrejt?

Ez ennyire egyszerű. Szüksége lesz organikus narancs és citrom héjára. Fontos, hogy csak organikus minőségű gyümölcsöket használjon, vagy ideális esetben olyanokat, amelyeket maga termeszt. Vágja le a héjakat vékony csíkokra, és hagyja szobahőmérsékleten száradni néhány napig.

Olvassa el: 15 tipp a citrom használatához

Hagyhatja őket száradni egy élelmiszer-szárítóban, majd körülbelül egy évig száraz edényben tárolhatja őket. Szárítás után a héjakat kisebb darabokra oszthatja, és összekeverheti kedvenc teájával. Ettől ízletes lesz a tea, de ennek a megközelítésnek az a hátránya, hogy a hő elpusztítja az enzimeket.

Olvassa el: Egészséges turmix. A turmixgép legjobb összetevői

Jobb megoldás, ha a kéregcsíkokat egy kávédarálóba helyezi, porrá őrli, és a reggeli turmixba keveri. Egy lekerekített teáskanál több szerves C-vitamin komplexet, rutint, hesperidint és bioflavonoidot ad, mint amennyire a testének szüksége van az adott napra. Ez a házi porított C-vitamin is remekül ízlik turmixgépben keverve almalével.