A jó hír az, hogy a pole-on kezdeni táncolni nem nehéz - mindössze annyit kell tennie, hogy döntést hoz és részt vesz.

rúdtánccal

A friss mezei táncos határozottan mindent megtudott a táncról. Például:

  • hogy egészséges és ez az erőnlét egyik formája, amelyben a test megerősödik és rugalmasságot nyer
  • A tömegkezelés szórakoztató formája
  • új kihívás az életben és érdekes modern hobbi
  • hogy akár az emberek előtt is megmutathatja magát anélkül, hogy rólad pletykálkodna, mint a múltban
  • előadhat egy érzéki táncot, és érdekes tornafigurákat és mozdulatokat találhat ki egy oszlopon
  • új emberközösséget találni

A tánc intenzív, az egész testtel és minden izommal működik. Könnyebb, statikusabb elemeket ajánlunk a kezdőknek, az akrobatikán később fog dolgozni. Sok elem van a táncban, ahogy például ezeken a képeken is láthatja. Alapvető elem, hogy egyáltalán felkerüljünk a rúdra, vagyis másszunk fel vagy másszunk rá és üljünk tovább rajta.

Ha nincsenek erős kezeid, kemény edzésen fogod megszerezni őket - ez attól függ, hogy akarsz-e és milyen szintet akarsz elérni tánc közben. Táncolni természetesen csak szórakozásból lehet. Mindig jobb csoportban edzeni - részben tapasztaltabb oktatók oktatása, tanácsaik, de a biztonság miatt is. Fontos a kritika és a hibákra való figyelmeztetés is - a kezdők mindig elkövetik őket.

Még a pole dance is mondjuk három alapcsoportra osztható:

  • fitnesz és sport - amikor a tánc fizikai és gimnasztikai oldalára koncentrálsz
  • művészet - táncolj zenével, amikor a művészi kifejezésre összpontosítasz, és saját kreativitásodat táncolod
  • egzotikus és szexi - amikor az érzéki részre, a női szépségre és a csábító mozdulatokra koncentrál

Mint már jeleztük, a fizikai mozgás során is óvatosnak kell lennie. A bemelegítéssel, az izmok bemelegítésével és az ízületek tornáztatásával elkerülheti a sérüléseket, mint minden sport esetében. Meg kell tanulnia, mi a megfelelő nyomtatás egy botra, hogy ne égjen meg és ne kopjon a bőrén. Ha a tréner egy kezdő osztályba kerül, akkor biztosan fel fogja tartani a biztonságos táncolással kapcsolatos edzéseket. Fontos, hogy világosan megmutassák neked a dolgokat - mert jobb egyszer látni, mint százszor hallani.

És mi a legnehezebb a táncban? Ööö, kitartana? Ez sok tevékenységre igaz. Amikor elveszíti a kívánt izgalmat, megtudja, hogy valóban szereti-e a táncot. Az emberek motivációja különböző - és a végén senki sem akar belekötni. Amikor a kezdeti adrenalin véget ér, tudni fogja, hogy a rúdon való tánc az Ön számára-e vagy sem.

Fotó: Pozsonyi stúdió Avrora Pole Dance