de rendszeresen sportolok, kadeco, aerobik, squash, kalanetika, kipróbáltam a jógát, megpróbálok kirándulni stb. .
Nem szeretem a fájdalom fájdalmát, de ez rosszabb a hátammal, amikor annyira gazdálkodom, hogy nincs időm tovább edzeni, rossz, de ha rendszeresen sportolok, akkor rendben van
Joooooo, nagyon fájtak a kereszten, nagyon. és főleg reggel fájdalmaim voltak. (idézi a hátulján lévő fehér csipet habos vulgaritás hirdetéséből)
Nekem egyelőre nincsenek problémáim. Egyelőre csak annyit kell tennem, hogy a szék fölé hajolok, amíg a szék és a csigolya egyaránt megreped.
Akkor is segít, ha valaki úgy húz, hogy a kezei a feje mögött vannak, és valaki hátulról a könyök mögé emel. Olyanok voltak, mint a disznók, de legalább a dudorok a helyükre ugranak.
Pilatesa nem is tudja, mi az?
Elég sokat gyakorolok, de elmondom neked, hogy amikor jógáztam, sok közöm volt néhány "pozícióhoz" (jógához), de jó volt, pihenj is, alapvetően "nyugodt pidó", de én rendben kinyújtottam az egész cellát, éreztem az izmaim minden fonalát (nem csak az izmokat), a zene szép lassan szólt, az edző lágy hangon beszélt, de talán el tudtam aludni, ha jól megtelepedtem egyben a pozíciók közül, de szép volt
Eddig ilyen dinamikus gyakorlatokat gyakoroltam, annak ellenére, hogy a kalanetika lassabb, de hát a jóga, ez valami egészen más, energiát fogad, energiát küld az űrbe, meg kell próbálni
De a keresztjeim akkor kezdtek fájni, amikor terhes nőként 25 kg-ot híztam.
A gerincem a derekamban csapkodott, és iszonyatos fájdalom volt.
Sem a spray, sem a gyógyszer stb.
Be kell vallanom, hogy már 28 kg a földszinten, és remekül érzem magam. A keresztek fájdalma alábbhagyott.
Amikor hízni kezdtem, én sem élveztem a testedzést.
Most én is rohangálok, és elég kicsi vagyok. 3 éves lesz.
Igaz, hogy amikor egész nap a kertben dolgoztam, este sem tudtam mozogni.
Tehát az egyik megoldás mindenképpen jó súly.
A második mindenképpen a sport és az általános mozgás.
De ez nem mindig segít. Ülő munkám során a keresztjeim valószínűleg mindig fájni fognak.
Most nagyon keveset és ritkán, de megteszik.
Amikor rájövünk, hogy 8 órát ülünk a munkahelyen, akkor legalább 4 órára faházunk kell. Nem nem. ?
Hány órás edzésed van egy nap ?
Janca, és ezt kérdezem - ortopéd párna? Bármely részletesebb leírás, ill. gyártó? Kérjük, tudassa velem (ha nem szeretne hirdetni, kérjük, küldjön privát üzenetet). Keresztjeim előre is köszönöm: o)
Rendben, köszi! Algeziológus - ezek azok, akik a fájdalomcsillapításra koncentrálnak, igaz? Meg kell próbálnom találni valami jót a BA-ban - tud valaki tanácsot adni? Remélem, nem szokunk hozzá ((a téma vitája itt megint elkezdődött) - támogatom - a net képes kezelni http://www.porada.sk/images/icons/icon12. gif!
A kényelem kedvéért - tudod ezt?: Egy 40-es éveiben járó férfi, amikor felébred, és semmi nem fáj, határozottan halott http://www.porada.sk/images/icons/icon10.gif
Szép hétvégét
Ľuba
Ellenjavallatok:
- a farkcsont, a medence, a gerinc és az alsó végtagok gyógyulatlan törései,
- a mozgásszervi és az idegrendszer akut és gyulladásos betegségei,
- szédülő,
- olyan körülmények, amelyeket a dinamikus szőnyegen ülve súlyosbítanak.
Tod rövid uryvok a szórólapról. Gondoljon hát arra, hogy ez a PC vankus segítene-e Önnek. Pozsonyi cég szállítja. Sok szerencsét és egészségesebb hátat kívánok. Ha valaki úgy dönt, megírhatja nekem egy privát címen, hogy működik vele