Az izom megterhelésének okai
Az izomfeszülés leggyakoribb oka túlzott terhelés. Ha a test fokozott fizikai megterhelésnek van kitéve, akkor az megtörténik izom túlterhelés, ami utólag fájdalmában nyilvánul meg.
Az izmok túlterhelésének oka általában az övé elégtelen fűtés. Mielőtt teljes sportot kezdene, szüksége van egy testre és az izmok felmelegednek, a "helyes üzemi hőmérséklet" eléréséhez.
Az izomterhelés egyéb okai is a szervezet korábbi fáradtsága, az erő túlértékelése az egyénben, de krónikus nehézségek is. Az izom ennek eredményeként megnyúlhat vagy akár el is szakadhat a szervezet kiszáradása vagy savanyítása.
A megnyújtott izom tünetei
A fő tünetek, amelyek azt mutatják, hogy izmok feszültek, nagyszerűek rozsdás fájdalom izmok, amelyek megakadályozzák a normális mozgást. Ezenkívül gyakran előfordul izomgörcsök. A sérült terület szintén duzzadt, látható hematoma is kialakulhat zúzódás vagy zúzódás formájában.
Az otthoni kezelés módszerei
Ha az izom kifeszült, akkor különösen szükséges pihenni. Több napig nem szabad megerőltetnie az izmot. Ezenkívül helyénvaló hozzáadni jégcserép. Idővel kezdje el lassan mozgatni az izmait.
Főként a kezdeti nehézségek idején, körülbelül az első 24 órában, kb 10 - 15 percig.
A következő napokban alkalmazza fordítva melegebb csempék. Használd ki is gyulladáscsökkentő kenőcsök.
típus: Remek eszköz gesztenyegél a gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert vadgesztenye magjaiból. Segít megnyugtatni az ízületek, az inak és az izmok gyulladását.
Az érintett izom is megfelelő húzza le kötéssel vagy rugalmas kötéssel, ez segít javítani a vérkeringést, és megakadályozni a további duzzanatot és zúzódást.
Ha az izom nagyon fájdalmas, akkor mindig szükséges forduljon orvoshoz, aki diagnosztizálja a problémát és megfelelő kezelést javasol. Ez nagyobb kárt okozhat, amikor extrém esetekben műtétre is szükség van.
Ami szükséges?
Mennyi időbe telik?
A kinyújtott izmok körülbelül egy ideig gyötörnek egy-két hétig. Ha a fájdalom továbbra is fennáll, akkor valószínűleg sokkal nagyobb probléma lesz, legalábbis ha az izom elszakad. Ebben az esetben az otthoni kezelés már nem elegendő, és konzultálni kell szakértőkkel.
Mekkora lesz a költség?
Gyulladáscsökkentő gélek vásároljon online körülbelül 8 € -ért. Ezeket úgy alkalmazzák, hogy egy vékony réteg gélt felvisznek az érintett területre naponta 2-3 alkalommal, és finoman masszírozzák.
Legközelebb izomfájdalomcsillapítás különféle masszázs kezelések alkalmazhatók. Minőségi hűsítő masszázs gél vásároljon online körülbelül 8-9 € -ért.
A hűsítő masszázs gél 2% természetes mentolt tartalmaz, az izmok tökéletesen vérzik és összehúzódik, olyan hatóanyagot is tartalmaz, amely enyhíti az akut izomfájdalmat és az izomfáradtságot fokozott fizikai megterhelés után.
Hozzá tartozik TOP termékek izommasszázsra szánják, és védőfóliával együtt értékesítik a hatóanyagok védelmére és a használat során a tökéletes higiéniára.