- A fogyókúra megkezdése előtt tisztítsa meg az almát. Beszéljen orvosával. Győződjön meg róla, hogy elég egészséges-e ahhoz, hogy elviselje ezt a diétát, és a teste profitálni fog belőle.
- Beszélje meg orvosával az almatisztító étrend előnyeit. Szigorú étrendet alkalmaznak számos betegség tüneteinek enyhítésére, ideértve a szívást, az ízületi gyulladást, a fejfájást, a székrekedést, a vérszegénységet, az enterobiosist és a stroke-ot.
- Ne használjon almatisztító étrendet a fogyás egyik módjaként. Ehelyett az emésztési folyamat helyreállításának egyik módját látja, amely lehetővé teszi az ideális testtípus és méret megőrzését.
- Kerülje a koffeint az almás étrend tisztításakor. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a kávét mértékkel lehet fogyasztani, de tejszín és cukor hozzáadása nélkül.
- Hideg helyett igyon forró vizet. A meleg víz elősegíti a jobb emésztést.
- Ne fogyasszon vitaminokat az étrendjében.
Az alma diéta összetétele
Alma, rántotta sajttal, 1 csésze tea.
Alma, 2 csésze brokkoli, párolt, fél csésze barna rizs.