elkerülni

Fotóforrás: Shutterstock.com

A nyári üdülési szezon minden évben magával hozza a kívánt kikapcsolódást. Az üdülők a világ különböző részeire utaznak passzív kikapcsolódásért a tenger mellett, de kalandozás céljából a hegyekben vagy egzotikus országokban is.

Azonban nem szabad megfeledkezni az egészségről, ha ezekre a célokra utazunk. Az elmúlt években a szlovák turisták új utazócsoportot alkottak, akik még nem teljesen szokták meg a biztonságos utazás minden szabályát - az egészségügyi kockázatokat nem kizárva. A nyaralók csak kis része gondol a megelőzésre (pl. megelőző oltáshoz). Amikor lelkesen készül az ünnepre, az a tény, hogy a meglátogatott országok potenciális egészségügyi ellátása sok pénzbe kerülhet.

Itt van, hogyan:

Székrekedés

Sikeresen kiküszöbölheti az ünnepi egészségügyi kockázatokat, anélkül, hogy orvoshoz kellene fordulnia. Utazáskor A székrekedés is gyakori ünnepi probléma. Okai sokfélék lehetnek. Leggyakrabban azonban az nem megfelelő és szabálytalan étrend, is menüváltás. Az ünnepek idején a székrekedés gyakori oka a kialakult mód megsértése. A környezet változása, a testmozgás hiánya, a széklet megtartása az idegen környezetben tapasztalható kellemetlenség érzése miatt, ill stresszes helyzetek.

Mindezek a tényezők megzavarják a vastagbél természetes élettani funkcióit, ami a bélmozgás lelassulásában és a széklet átjutásának romlásában nyilvánul meg. Székrekedés fordulhat elő a nyomás és a túlzsúfoltság kellemetlen érzése, hasi fájdalom, kényelmetlenség és a hiányos ürítés érzése. Mindannyian biztosan el akarjuk kerülni ezt a problémát.

Hogyan lehet megakadályozni a székrekedést?

A székrekedés megelőzésének alapvető szabálya az a megfelelő ivási rendszer betartása (optimális esetben 1,5-3 liter folyadék, az üdülési környezet éghajlatától függően). Egy másik szabály az, hogy megpróbálja a rendszeres ürítési intervallum betartása. Hosszú utak során a szabálytalan ürítési intervallum a székrekedés gyakori oka. A megfelelő életmód elérése egy rövid vakáció alatt azonban időnként meghaladja erőnket. Hasonlóképpen nem zárhatók ki az utazással kapcsolatos stresszorok.

Ezen okokból praktikus egy kis csomagolás az ünnepre utazási elsősegély-készlet, amelyben nem szabad kihagynia sem a székrekedés hatékony és hatékony orvossága.

Amit jó bepakolni egy utazási elsősegély-készletbe?

hányáscsökkentő gyógyszerek autóval, busszal vagy repülővel történő utazáskor

fejfájás és fogfájás elleni gyógyszerek

láz elleni gyógyszerek

gyógyszerek székrekedés ellen, de hasmenés ellen is

bőrallergiák helyi készítményei, utána rovarcsípések

helyi égési sérülések és apró sebek kezelésére szolgáló készítmények

szemcseppek, orr- és fülcseppek

barnító készítmények, amelyek védelmi tényezője legalább 18

fertőtlenítőszerek és riasztószerek

kötszer és vakolatok

A gyógyszertár munkatársai segítenek az utazási elsősegély készlet tartalmának kiválasztásában is. Az elsősegély-készletet szárazon, hűvösen és sötétben kell tartani, hogy ne károsítsa a tartalmát.

Olvassa el ezt a cikket is: