Bár a fiatal nők nem szeretik ezt hallani, valóban időben kell gondolkodniuk az öregedésről. Ellenkező esetben nem lesznek képesek ilyen könnyen elnyomni érkezésének első jeleit. Miután látta a ráncok kialakulását, csak az elhanyagolt ápolást tudja kijavítani. Ezért szigorúan kövesse ezeket a lépéseket a megjelenése gondozásában is.

lehet

Megszabadulni minden rossz szokástól

Amit fiatalkorodban annyira szeretsz, és ezt az élet élvezetének nevezed, az később ilyen problémákat okoz neked. A dohányzás, az alkohol és az éjszakai tartózkodás harmincéves kora után tükröződik az arcán. Nem kell teljesen korlátoznia ezeket az örömöket. Nos, gondold át alaposan, hogy minden héten kidobod magad a patából, és később megbánod, vagy csak alkalmi elfoglaltságként fogod felfogni, ami kicsit más gondolatokkal jár.

Ne felejtsd el a nyakadat, a válladat és a karjaidat

Mert az öregedés inkább itt látszik, mint az arcodon. Különösen fontos, hogy kellően krémezzük őket. Használjon speciális krémeket is, amelyeket erre a stresszesebb bőrre terveztek. Ami a vállakat illeti, ne felejtsd el megerősíteni őket edzés közben. Például futás közben tegyen még néhány gyakorlatot a vállára. Gyorsan meggyengülnek, és ezért idősebbnek látszol.

Korlátozza a napsütést

Még akkor is, ha nem égeti meg magát és nem győzte le a leégést, a bőr hosszú távú napsütés alatt sem jár jól. Ez elősegíti a gyorsabb ráncokat, és a bőr is elveszíti rugalmasságát. Ezért vásároljon egy könnyű tunikát, amely nem lesz forró benned, de mégis megvédi a napsugaraktól. Szerezzen be egy nagyobb lombkoronával és napszemüveggel ellátott szalmakalapot is, amely megvédi az arcát.

Ne kapd el az arcod

Ha piszkos a keze, akkor olyan tárgyakat fogott meg, amelyek több ember kezén át fognak menni, és eszébe sem jutna, hogy leüljön egy asztalhoz, és megérintse az ételt anélkül, hogy megmosná őket. Ezért ne felejtsd el ugyanazt az arcoddal. Egyébként ne csodálkozzon azon, hogy mindig vannak olyan kozmetikai problémái, amelyektől a gondos ápolás ellenére sem szabadulhat meg.

Mossa meg az arcát naponta kétszer

Mivel semmilyen tisztítószer nem segít a tiszta víz kedvelésében. A legjobban megtisztítja a bőrt, és lehetővé teszi, hogy legalább egy ideig kilégezzen más kozmetikumokból. Ezért ne elégedjen meg estével csak tisztító tej és tonik használatával, majd öblítse le vízzel az arcát.

Eleget aludni

Ismételten nyolc óra alvás is segít az öregedés elleni küzdelemben. A folyamatosan fáradt bőr nem tűnik egészségesnek, és könnyen hozzáad még néhány évet. Fontos az alvás közbeni helyzeted is. Ne feküdj az oldaladra, mert megerőlteted az arcod bőrét, inkább feküdj a hátadra

Antioxidánsokban gazdag ételek

Harminc után nem hiányozhatnak az étrendből. Nagyon jól segítenek megszabadulni az összes szennyeződéstől, és ennek köszönhetően a bőrt belülről is jó állapotban tartják. Ne felejtse el kiegészíteni a vitaminokat és elegendő folyadékot kapni.