Ahhoz, hogy szépek legyünk, állandóan vigyáznunk kell magunkra. Különösen magunknak kellene megtenni. Másoknak nem. Azonban gyakran megfelelő táplálkozással kell támogatnunk ezt az ellátást.
Ami befolyásolja a haj növekedését?
A haj növekedését számos tényező befolyásolja - a genetika és az életkor. Ha nincsenek jó hajlamai, ne essen kétségbe. Részben ez elmenthető. Figyeld, hogyan eszel. Az étrendnek tartalmaznia kell A-, B-, C-vitamint, szelént, omega-3 zsírsavakat és elegendő fehérjét. Fogyasszon sárgarépát, tengeri halat, hüvelyeseket, tojást, zöldségféléket, tejtermékeket és dióféléket. Ez a diéta a körmöd növekedésében is segít.
Mit kell fogyasztani a szép körmökért?
Az étrendbe mindenképpen bele kell foglalnia a cinket. A köröm növekedésének elengedhetetlen eleme. Különösen fontos a szövetek növekedéséhez elengedhetetlen fehérjék szintézisében. Ha nincs elég belőle, valószínűleg lassan megnő a köröm, és fehér foltok lesznek rajtuk. A legjobb cinkforrások a baromfi, a vörös hús és az osztriga. Növényi forrásokban megtalálható diófélékben, hüvelyesekben és gabonafélékben. Ezeket a növényi erőforrásokat a szervezet nehezebben emésztheti meg.
- 5 sztereotípiák és előítéletek, amelyekkel a nők szembesülnek a testmozgás és az egészséges életmód terén; Fitclan
- 5 nagyszerű tipp a konyhához, amelyet minden háziasszony értékelni fog a For Women SK számára
- Hogyan válasszuk ki a megfelelő granulátumokat egy Action Woman kölyökkutyának
- Amp; n a testen és a hajon Altájjal; m mézzel 300ml
- Hogyan zajlik a szülés - Iratkozzon fel egy ingyenes online órára