A kóros elhízás nagyon veszélyes. Ha az ember nem tud ezzel foglalkozni, akkor már nem dolgozik, a probléma műtéti úton is megoldható. Szlovákiában az elhízás problémájának kétféle műtéti kezelését végzik - gyomorszalag (reverzibilis műtét) és gyomorhüvely reszekció (irreverzibilis műtét). Ľubomír Marko - az FNsP minimálisan invazív sebészeti és endoszkópiás osztályának vezetője F.D. Roosevelt Besztercebányán erről a két eljárásról többet mond a videóban.
A diéta összetétele redukciós étrenden
Fehérjék - a csökkentett étrendben a bevitelnek valamivel magasabbnak kell lennie, mint általában, a teljes energiafogyasztásnak körülbelül 25% -át kell kitöltenie, ami 0,8 - 1,1 g/1 kg ideális testsúlynak felel meg. A fő fehérjeforrás nem zsíros húsból, alacsony zsírtartalmú tejtermékekből és hüvelyesekből kell állnia.
Zsírok - még redukciós étrendekkel sem lehet teljesen kizárni, a teljes energiafogyasztásban való részvételüknek max. 25%. Optimális összetételük és arányuk fontos. A zsírsavak arányának az étrendben 1/3 (SUFA), 1/3 (MUFA), 1/3 (PUFA) arányban kell lennie.
Fogyás gyors séta útján
Nemcsak a túlsúly csökkentése, hanem az erőnlét javítása, az életerő javítása és egyszerűen a jó hangulat érdekében - mindennek úgy tűnik, hogy ideális a gyors séta. Nincs kötve semmilyen nyitvatartási időhöz, nem kell kényelmetlenül éreznie magát, hacsak nem csábító az aktív testmozgás testének látványa ... Úgy tűnik, hogy ehhez a tevékenységhez csak a jó időre van szükség, de valóban sétálhat eső vagy hó - csak meg kell igazítania a ruháit és a cipőjét. A jó hangulat és az eredmények önmagukban fognak jönni.