fogyni
A WOLF HUNGER sokunkban főleg este fordul elő. Szinte biztos, hogy mindennap érezni fogja, amikor drasztikus fogyókúrával próbál fogyni. Farkaséhséget tapasztalhat akkor is, ha rendszeresen tele van édességekkel és zsíros ételekkel. Tehát nem szabad elkezdeni a heti 4 kg-os fogyást. Az ilyen fogyás következménye az állandóan visszatérő farkaséhség, hogy körmöket is eszel. És ha kéznél van hűtőszekrény, hirtelen diéta után következik be, és még nagyobb a túlsúlya.

Milyen okai vannak a farkaséhségnek és hogyan lehet megakadályozni.

A farkaséhség pszichológiai okai.

  • Ha egy személy erős, mindenekelőtt negatív érzelmek - szomorúság, félelem, szorongás, düh, mindez egyéni szükségletet okoz bizonyos ételek fogyasztására, amelyek felszabadítják a belső feszültséget.
  • Leggyakrabban édes, alkohol vagy bármi, ami sok és megnyugtató.
  • Is önbizalomhiány negatívan befolyásolja étkezési szokásainkat. Az a tény, hogy szó szerint lenyelünk néhány süteményt, többet mond kilátástalanságunkról, hogy még mindig nincs értelme diétázni, mert nem tudunk lefogyni, mint egy igazi fizikai éhségről.

A farkaséhség hormonális okai

  • Ismeretes, hogy A ghrelin hormon felelős az éhségérzetért, amelyet az üres gyomor a véráramba engedve eljut az agyig és éhségérzetet okoz.
  • Sajnos nemcsak akkor lebeg, amikor a gyomor üres, hanem akkor is, ha túl sokat rágcsál, valami természetesen ízlik neked, és akkor nem tudsz ellenállni.
  • Ugyanakkor neked a jóllakottság érzetét okozó leptin hormon szintje csökken.
  • Egy ilyen hormonális jelenségre különösen akkor fordul elő, ha nem sokat aludt, vagy szakaszosan aludt, rossz minőségű. Ezért a hormonok egészséges működéséhez fontos a minőségi és rendszeres 7-8 órás alvás szokásának kialakítása.

A farkaséhség metabolikus okai - hipoglikémia

  • Sok fogyókúra úgy dönt, hogy jelentősen csökkenti étrendjét, ill. fogyáskor strukturálisan egyoldalú étrendet választanak, tápanyagban szegények, alkalmatlan ételeket fogyasztanak. Egész nap csak 2 almát fogyasztanak alacsony kalóriatartalmú joghurttal, és este szó szerint összeomlanak.
  • Ez a megközelítés az enni a vércukorszint annyira csökken, hogy akkor szó szerint meg kell ennie az egész hűtőszekrényt.
  • A szervezetből hiányzik a szénhidrát, amelyek energiával látnak el minket. Ha meg akarja akadályozni az ilyen állapotokat, akkor rendszeresen kell étkeznie, nem nagy adagokban, és különösen alkalmas és minőségi ételeket kell fogyasztania, amelyek egész nap ellátják testét a szükséges tápanyagokkal.

Pajzsmirigy rendellenességek - hormonális rendellenességek
Az éhségproblémák gyakran összefüggenek a pajzsmirigy aktivitásával, ezért fel kell keresni egy szakembert - egy endokrinológust, aki beállítja Önt a kezelésre.

Bulimia - a farkaséhség oka
Ha étkezési rendellenességben szenved - bulimia, amely az ellenőrizetlen éhségérzet oka, akkor azonnal keresse fel a szakembert, lehetőleg pszichológus és pszichiáter kombinációjában, mert csak a professzionális pszichoterápia és a farmakológiai kezelés segít.

Megfelelő reggeli nélkül a nap folyamán enni és éhezni fog.

Ha tartósan és éhség nélkül szeretne fogyni, méregtelenít és javítja testének és anyagcseréjének állapotát, csatlakozzon programjainkhoz