lehet

Kapcsolódó témák

Semmilyen táplálékkiegészítő nem fogja elégetni a hasüregi zsírokat. Sokkal többre van szükséged ahhoz, hogy lefogyj a hasból.

Ľubo szeretett enni, és amikor negyven után megtudta, hogy tizenhat kilóval több, mint amit végzett, ez nem nagyon zavarta.

"Elveszítem, ha több időm lesz magamra" - győzte meg feleségét és gyermekeit. Amikor a fia három év után közölte vele, hogy télen hasával képes feltörni a havat, megsértődött.

"Bosszús vagyok, de nem dobhatom le a gyomromról, és az orvos azt mondta, hogy túl sok zsír van bennem. Nem akarok diétázni vagy tornázni, de alig tudom megfűzni a cipőmet. Talán beszélek néhány zsírégető tablettával "- támaszkodott.

A zsír a hasban alattomos, a férfiak hajlamosak ezzel dolgozni, a nők inkább a combokon és a fenéken kerekednek. "Női, körte típusú elhízásról beszélünk, amikor a zsír a bőr alatti szövetekben tárolódik, kevésbé kockázatos és energiatartalékként szolgálhat. A hím típusú elhízás - az alma - sokkal rosszabb, mert a has és a mellkas üregében a zsír benőzi a belső, létfontosságú szerveket, és nem tudnak jól működni "- mondja MUDr.

Alžbeta Béderová, CSc., A Népegészségügyi Hivataltól. Ezenkívül az intraabdominális, zsigeri zsír külön szervként működik. Káros anyagokat termel és lassítja az anyagcserét. Ez is hozzájárul a vérrögképződéshez, és horkolás és alvászavarok is okozhatják.

AZ ÖV FELFEDEZI

Ľubo zsírégető tablettákat vásárolt, amikor hét centiméterrel hiányzott az övén lévő száz. "A derék kerülete az elhízás felmérésekor kezdődik. Beszél a belső, zsigeri zsír jelenlétéről is "- mondja a MUDr. Alžbeta Béderová.

"A teljes testzsír százalékát csak speciális mérlegekkel és műszerekkel történő méréssel lehet meghatározni. Biztosan nem fog hibázni, ha egy tanúsított eszközzel rendelkező szakértőhöz fordul, aki tanácsot is ad Önnek az étrend beállításához és az életmód megváltoztatásához. ”- tanácsolja a MUDr. Alžbeta Béderová.

Ľubo három tablettát kipróbált, egy grammot sem vesztett. "Amikor elmondtam az orvosomnak, nevetett rajtam és megtiltotta, hogy bármit fogyasszak, ami tetszik. A feleségem elkezdett több diétát főzni, azt hiszem, megszokom, magas a vérnyomásom és fújok, mint egy mozdony. Pénzt pazaroltam tablettákra "- haragszik.

EGYENYEN EGYÉBEN

Még a táplálkozási szakember sem támogatja azokat a táplálék-kiegészítőket, amelyek karcsúbbá teszik Önt.

„Csak az egyik oldal, az eladó számára előnyösek. Egyiknek sincs olyan csodálatos hatása, hogy erőfeszítés nélkül és személyesen égesse el a zsírokat, különösen a belső zsírokat. Ezt csak átfogó életmódváltással és fegyelmezett egészséges táplálkozással érheti el. Az anyag megőrzésének törvénye itt is érvényes, és egyetlen kiegészítő sem oldja meg "- mondja az orvos, táplálkozási szakember.

"Zsíros húsok, kolbászok, kenőcsök, sült, gyorséttermek, mindezt neheztelni kell. Előnyben részesítse a növényi és a halzsírokat, nagyobb arányban a mono-n9 és többszörösen telítetlen omega-6 és omega-3 zsírsavakat. Csak egyszerű cukrokkal ellátott ételekkel kényeztesse magát. Az ásványi anyagokban és rostokban gazdag teljes kiőrlésű termékek és a lehető legtöbb zöldség egészségesebb. "

Egyél és tornázz jól

A szélsőségek semmiben sem jók, ez a belső zsírra is vonatkozik. Ha sok van belőle, az fáj, de a test nem nélkülözheti teljesen. A belső szervekben bizonyos mennyiségű zsír egészséges, gyors energiaellátást biztosít a test számára.

Ijesztő példa az anorexikumok, amelyeknek nincs zsírjuk és minimális energiájuk van az étrendből. Ennek megszerzéséhez lebontják saját szervezetüket, ami általános anyagcsere-bomlást és sok esetben akár halált is okoz. Nem szabadul meg könnyen vagy gyorsan a belső zsírtól. Két alapelvet kell betartanod - egyél és sportolj megfelelően. Az a szerencsétlen dolog, hogy kellemes dolgok segítenek a belső szervek zsírba burkolásában.