test

Bemutatjuk Önnek a fogyás legfontosabb tényezőit. Pontosabban, hogyan lehet leadni a felesleges kilókat, és mi a legfontosabb a "fogyás" elhatározásához.

A fogyás okai különbözőek lehetnek. Lehet vizuális oldal: pl. A születés után anya olyan alakot szeretne, mint korábban. Vagy van olyan munkád, amelyben képviselned kell. Szeretne kedveskedni házastársának, hogy ne nézzen másokra? Vagy ez lehet az egészségügyi oldal, amikor problémái vannak, amelyek miatt az orvos javasolja a fogyást. Természetesen a fogyás leggyakoribb oka a saját érzése.

Most térjünk rá a legfontosabb tényezőkre, amelyek a megfelelő fogyás első lépését jelentik.

Melyek valóban a legfontosabb tényezők a fogyás szempontjából?

Lehet, hogy meglepődik, vagy valóban érdekli, mi az, amellyel a legnagyobb problémája van. Ez az önbizalom és az igazán erős akarat.

A fogyás motivációja, legyen az 3, 15 vagy 30 font, nem egyszeri probléma. Napi küzdelem lustaságával és ízlelőbimbóival.

Lehet, hogy folyamatosan a tükörbe nézi magát, és azt mondja: „Tennem kellene valamit magam ellen.” De hogyan kezdjem? Kezdje azzal, hogy valóban határozott döntést hoz, és minden nap kitűnik a célja érdekében. Ne felejtsd el, hogy ezt senki másért nem teszed, csak önmagadért. Ha megszegi az étrendet, csak csalódást okoz.

Az ízsejtekről nemcsak annyi, hogy le kell mondania a napi csokoládéízről vagy a kedvenc chips-ről, hanem az is, hogy a megfelelő étrend nem biztos, hogy kielégíti teljesen az ízlelőbimbóit. Idővel azonban megszokja az egészséges és kiegyensúlyozott étrend ízét, és ízlelőbimbóihoz nem lesz szükség több tenger gyümölcseire, édes ételre.. Természetesen számos kompromisszum létezik a piacon az egészséges harapnivalók miatt, ennek köszönhetően néha még a diétázó ember is "összezavarodhat". (pl. krémes bot)

Felvázoljuk a fogyás alapvető tényezőit, amelyekről részletesebb információkat a következő cikkekben olvashat.

A fogyás első és valóban legfontosabb tényezője az, hogy biztosak legyünk abban, hogy valóban fogyni akarunk - Erős akarat. Ha úgy dönt, hogy fogyni akar, akkor tényleg meg kell tennie. Ne zavarja az étrendet családi ünnepeken és hasonlókon. Ezt a szabályt követi a család és a szeretteik támogatása. Fontos, hogy támogassanak, és ne csábítsák az étrend megszegésére.

Tisztázza a célját - Hány fontot akarok lefogyni? A cél tisztázása, hogy hány fontot akar lefogyni, motivációt ad, és a fogyás célzottabb lesz.

A megfelelő étrend - Mint már említettük, a nem evés nem azt jelenti, hogy lefogy a szó valódi értelmében. További információ: Nem eszem és nem is akarok, miért? A megfelelő étrend azt jelenti - kiegyensúlyozott étrend és mindenekelőtt a rendszeres étrend

A cikkből megtudhatja, hogyan lehet elérni a kiegyensúlyozott étrendet és ellátni testét a szükséges tápanyagokkal, szénhidrátokkal, fehérjékkel és zsírokkal: A tápanyagok szükségessége az étrendben.

A testsúlycsökkenés hatásának fokozása és felgyorsítása érdekében szintén tanácsos az EXERCISE - SPORT hozzáadása. Különösen azoknak ajánljuk, akik egyszerre több kilót fognak fogyni. A testmozgás segít átalakítani a zsírt a szükséges izommá, és a teste sokkal formálisabbnak tűnik. További információ a cikkben: Alkalmas sportok zsírégetéshez

Természetes termék a test kiszáradására H2out - az ügyfelek igazolták. Hasi és csípőzsír? A H2out segítségével gyorsan és egyszerűen fogyhat. Használja a termogén terméket a TRF zsírégetéséhez is H2out-tal.

Légy szigorú magaddal, és meglátod, hogy az eredmény valóban megéri. Gondoljon elsősorban arra, hogy mit érez önmagával kapcsolatban. Életed minden percében és másodpercében közvetlenül a testedből élsz, ezért nagyon fontos, hogy jól érezd magad a testedben. Önbizalmad is függ ettől, és az önbizalmadnak köszönhetően a környezeted is szeret.