indításához

Teljesen normális, ha testünk fáj és fáradt a tél után. Ha el akarja kezdeni, fogadjon öt tippünkre, amelyek megadják a szükséges adag energiát és vitaminokat. Velük energiával és gond nélkül folytathatja a munkát.

1. Medvehagyma

Séta az erdőben a friss levegőn, amelynek során medvehagymát gyűjt? Két legyet fog megölni egy csapással. A természetbeni testmozgás előnyös lesz a testének, a medvehagyma pedig megadja a szükséges anyagok mennyiségét. Még a medvék is keresik őt hibernálás után, ezért ezen a néven ismerjük ezt a növényt.A medvehagyma antibakteriális hatású, enyhíti a görcsöket, elősegíti az emésztést és csökkenti a kimerültség és fáradtság érzetét is. Soha ne szárítsa meg, mivel minden gyógyhatását elveszíti. Horgony

Tippünk: Ez a növény ideális a test tisztítására szolgáló tavaszi kezelésekhez. A fiatal leveleket apróra vágjuk, mint a metélőhagymát vagy a petrezselymet, és megszórjuk vajkenyérrel. Felveheti levesekbe, salátákba vagy húsos ételekbe is.

2. Spenót

Szeretett és gyűlölt. A spenót vasat, de egyéb vitaminokat is tartalmaz, beleértve a folsavat is, amely pozitívan befolyásolja felszívódását. Ez megmagyarázza, miért ad nekünk energiát. A vashiány vérszegénységet okoz, ami fáradtsághoz vagy álmatlansághoz vezet. A spenót azonban gyorsan véget vet ennek a problémának.

Tippünk: Nem kell csak főzve enni. Kényeztesse magát ebédre spenóttal, mint egy saláta összetevőjét, és kellemes változást fog tapasztalni. Készíthet egészséges smoothie italt is - keverje össze a leveleket például banánnal és ananásszal vagy fagyasztott vad bogyós gyümölcsökkel.

3. Pitypang

Nem biztos, hogy tudta, hogy még ez a réti virág is csodákat tehet a testével. A nagymamák mindenképpen tudnának mesélni a pitypangmézről, az ízletes teáról vagy a főzetről. A pitypang vízhajtó hatású, segít gyomorproblémák, cukorbetegség kezelésében és javítja a szívműködést is.

Tippünk: Kényeztetheti magát friss pitypanglevéllel, és hozzáadhatja például salátákhoz vagy köretként a húshoz. Gyűjtse őket mindig távolabbi helyekre, soha ne az úton. Azt is megszáríthatja, és bármikor kéznél lehet saját tea. Öntsön 300 ml forrásban lévő vizet három teáskanál szárított levélre. Körülbelül tíz percig infundálja, szűrje le és igyon legalább naponta háromszor.

4. Túladagolás

Érintéskor kellemetlenül szúr minket, de a belőle származó teát gyakran használják méregtelenítő kezelésekre. A hanyag az ősi idők óta ismert hatásairól. Nem csak a vese, pattanások gyulladását és a haj javát szolgálja, hanem sok vasat is tartalmaz, tisztítja a vért, elősegíti a vörösvértestek képződését. Csökkenti a vércukorszintet és szabályozza a vérkeringést.

Tippünk: Készítsen teát fiatal levelekből, és két hetes tisztító kúrával kezelje testét. A spenóthoz hasonlóan a csalánt is felhasználhatja a turmixitalok összetevőjeként. Főzetet is használhat a haj öblítésére, mivel ez megakadályozza a hajhullást, a korpásodást és elősegíti a növekedést.

5. Banán

Amíg nincs friss gyümölcs a végtagjainkból, addig segíteni kell egymást. Jelenleg a banán élvezi a nagy sikert. A magas glükóz-, fruktóz- és rosttartalomnak köszönhetően a banán azonnal megadja a szükséges energiaadagot. A rost hosszabb ideig biztosítja a jóllakottságot, a cukrok pedig erőt adnak testünknek az elvégzett tevékenység folytatásához.

Tippünk: Adjon szeletelt banánt kedvenc gabona- vagy zabpehelyéhez minden reggel. Alternatív megoldásként, ha reggelire turmixot készít, akkor a banán legyen a fő összetevője.

Hogyan próbálod megindítani a tested tél után? Írjon és tanácsoljon más olvasóknak a cikk alatti vitában.