A fogyás soha nem túl korai és mindig késő. Amikor a tengerparti szezonban kezdi el fogyni, mindig úgy fogja érezni, hogy kevés az idő, és minden egyszerűen tökéletes lenne. Ó, akkor álmai ünnepi romantikája a kalapban lesz!
Mivel a nők szívesen szednek bikát a szarvakba, amikor elkezdődik az idő, itt az ideje egy igazi menetelésnek a fogyásnál. Mi vezet ehhez? Magad is tudod: ideges, éhes, fáradt, zsebed a szemed alatt, erő hiányában valamit tenni és bárhová menni, elmész nyaralni. Hogy tartod - mindenki vegye fel a metaforákat az ízlésed szerint, és a válasz erre a retorikai kérdésre megoldatlan marad.
Továbbra is ésszerűen, lassan, károsodás és különösebb stressz nélkül próbálunk fogyni. Akkor a strandszezon hurrikán lesz, függetlenül attól, hogy 5,2 kg-ot fogyaszol, vagy 5,7-et.
Nem számít, mi érdekli, hogyan lehet fogyni a nyárig, vagy hogyan lehet fogyni az egészben az életben, ugyanez a fogyás folyamata a táplálkozás változásával kezdődik. Ezt nem lehet elkerülni.
A diéta éhezése vagy az éhezés az anyagcsere lelassulásához, mentális rendellenességekhez, izomvesztéshez és túlevéshez-összeomláshoz vezetett nyaralás közben.
Erősen javasoljuk, hogy egyszerűen vegye át és cserélje le az élelmiszerekhez lényegében hasonló, de sokkal hasznosabb káros termékeket.
- a burgonyát barna rizs körettel helyettesítik;
- a fehér kenyér ugyanolyan ízletes és sokkal hasznosabb péktermékké alakul át korpás rozslisztből és ízletes napraforgómagból;
- frissítők a tévé és a számítógép előtt, például pattogatott kukorica, chips, keksz, dióra, szárított barackra, aszalt szilvára, mazsolára, tökmagra cseréljük;
- a 3,2-től származó tejtermékek helyett 2,5% -ot vásárolunk;
- egy ideig betiltottuk a sertéshúst, ehelyett marhahúst, borjúhúst, bőr nélküli baromfit, vadat fogyasztottunk;
- csak hasznos édességeket hagyjon, és ha szükséges, fogyassza el: sajtot, süteményeket gyümölcssel és túróval, palacsintát rozslisztből, zselék, kisselek, pillecukor.
Nagyon hosszú ideig folytathatja ezt a listát, de megérti az ötletek általános trendjét. Egyáltalán nem vagyunk éhesek, jól érezzük magunkat és boldogok vagyunk, Ön lefogy, és ez rendben van!
Kellemes nőies eljárások
Annak érdekében, hogy továbbra is élvezetesen fogyjon a fogyásról, feltétlenül fel kell vennie az otthoni gyógyfürdőket a fogyás listájába:
- a kontraszt zuhany növeli a véráramlást a "problémás területeken";
- a pakolás növeli az anyagcserét és segít eltávolítani a bomlástermékek lerakódásait a bőr alatt;
- A maszkokat és bozótokat tisztítják, színezik, javítják az oxigén áteresztőképességét a pórusokon keresztül;
- Forró fürdők sóval, mustárral, illóolajokkal is hozzájárulnak a "csepp a tengerbe", legalábbis azért, hogy könnyebben gondoljanak a fogyásra, mint szórakozásra.
A hozzáférési ünnepnek (bár távoli, de a már amúgy is fagyos levegőben minden érződött valamit a nyáron) lendületet kell adnia az élet innovációjának. Ha egy egész éved van (vagy akár egynél is több!) Halasztott testmozgásod van a távoli területen, nem a jelenlegi mezőnyben, akkor még a nyárra történő fogyás is a legerősebb motiváció lesz. És ne gondolkodjon azon, hogyan lehet gyorsan lefogyni nyárra, időre, és mi rendelkezünk a többséggel, és minden centimétert el kell veszíteni a derekában.
Tehát azzal, amit el kell kezdeni a sportinnovációval:
-
Elkezdünk egy 20 perces futást - elég ahhoz, hogy megértsük, hogy nem fog belehalni;
Élvezze az eredményt, de magában a folyamatban, így a fogyás a nyári örömök hírnöke!
- Hogyan lehet fogyni csípő; Egészségesebben élni
- Hogyan lehet kalóriát égetni és fogyni a munkahelyen
- Hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt; Éljen egészségesen
- Hogyan lehet fogyni AZ ÖSSZEFOGLALÓ Fájdalom a túlsúlyhoz és az étkezéshez kapcsolódik, amikor segít
- Hogyan lehet fogyni HÁTFÁJÁS, hogyan lehet megelőzni és megszüntetni a GYAKORLATOKAT