kiváló
Miért kell elkezdenie használni az almát a fogyáshoz?.
Az alma könnyen emészthető és érzékeny gyomorral rendelkező emberek számára is alkalmas. Ha bőrrel eszi meg őket, mind emészthető, mind emészthetetlen rostot kap a testében. Az emésztés különösen fontos a fogyás során, pektin. A gyomorban gélmasszává alakul át, és ezáltal lassítja a cukrok felszívódását. A pektin magas telítési képességgel rendelkezik és az orvosi kutatások szerint rendszeres fogyasztással csökkenti a káros koleszterinszintet a vérben.

Az alma pótolhatatlan étel fogyáskor.

Az alma legfeljebb 30% rostot tartalmaz.

Almák magas víztartalmú (legfeljebb 84%) és alacsony szénhidráttartalmú.

Bizonyított, hogy azok az emberek, akik napi két almát fogyasztanak, szegényebbek, mint azok, akik nem esznek almát.

Tulajdonságai, ára és egész évben elérhető elérhetősége miatt az alma a fogyás szempontjából legértékesebb gyümölcs.

Az alma tizenháromféle vitamint tartalmaz: A, B1, B2, B6, B12, C, E, K, pantoténsav, niacin, biotin, folsav és kolin.

A legtöbb vitamin az alma héjában vagy közvetlenül alatta található, ezért hámozatlan almát kell fogyasztania.

Az alma szinte fehérjamentes.

Az almák magas káliumtartalommal rendelkeznek.

Mivel az alma gazdag C-vitamin-, magnézium-, kálium- és kalciumforrás, ráadásul szinte nátriumot és zsírt sem tartalmaz, ideális gyümölcs a fogyáshoz.

Ebéd után csak fogyasszon egy almát, és meg fog lepődni, hogyan tud megelégelni. Ha mindennap szerepel az étlapján, elkerülheti számos krónikus egészségügyi problémát.
Ha jódot kell bevennie, fogyasszon magot is - bennük van tárolva ez a nyomelem is.

Mivel az alma elősegíti a fogyást és javítja az emberi egészséget.

Egy alma vetni fog.
Az alma segít a nem kívánt kilók leadásában, mert alacsony kalóriatartalmú étel. Az alma rostja jóllakottság érzetét kelti, ezért az alma kiváló gyümölcskiegészítő a csökkentő étrendben.
Az alma támogatja az emésztést, tisztítja a testet és eltávolítja a székrekedést.
Az almának van egy speciális rost- és gyümölcssav-kombinációja, amely megakadályozza a székrekedést. Épp ellenkezőleg, egy kissé elfojtott alma megállítja a hasmenést. A pektin gondoskodik erről, ami gátolja a káros mikroorganizmusok fejlődését a belekben. Az alma felgyorsítja az emésztést és megtisztítja a testet, ezért kiváló megelőzés a vastagbél- és végbélrák ellen. A nyers alma sok emésztőenzimet tartalmaz, amelyek viszont jó orvosságok az aranyér ellen. Mivel az alma növeli a vizelet kiválasztását és csökkenti a húgysavtermelést, jótékony hatással vannak a köszvényre és a beteg vesékre is.
Az alma tele van C-vitaminnal.

Az emésztés és a káros anyagok kiválasztódásának elősegítésével ízületi problémákkal is segítenek. Ennek oka valószínűleg a gyümölcssavak, a flavonoidok antioxidáns hatása és a pektin azon képessége, hogy fokozza a kiválasztást. A nyers alma sok emésztőenzimet tartalmaz, amelyek viszont jó orvosságok az aranyér ellen. Mivel az alma növeli a vizelet kiválasztását és csökkenti a húgysavtermelést, jótékony hatással vannak a köszvényre és a beteg vesékre is.

Az alma segít csökkenteni a koleszterinszintet.

Már napi 2 alma segít több mint 20 százalékkal csökkenteni a koleszterinszintjét. Ugyanakkor biztosítják az egészséges vérnyomásértékeket és a jobb véráramlást. Mindez fontos védő tényező a szív- és keringési betegségek elleni küzdelemben. Ezenkívül az alma olyan anyagokat tartalmaz, amelyek antibakteriális hatást fejtenek ki, elnyomják a gyulladást és antiallergiásak.
Az alma jó segítség a fogyáshoz.

Végül, de nem utolsósorban, az alma stabilizálja a vércukorszintet, ezáltal megvédi az éhségtől, és ideális csecsebecsék nemcsak a diéta, hanem az esti tévézés közben is. Megkezdik a zsírégető hormonok termelését is, így gyorsabban megszabadulhat a túlsúlytól.