Kérdés
Lehetséges az izomzsír megváltoztatása? A tornateremben végzett hat hónapos edzés után valamivel többet nyomok, mint az elején.
A válasz
A zsírsejtek nem válhatnak izomsejtekké. Ez két teljesen különböző sejttípus.
A megfelelően felépített csökkentési rend (az étrend és a testmozgás megfelelő kombinációja) eredménye elsősorban a bőr alatti zsír csökkenése és az izomtömeg részarányának a teljes tömegben való enyhe növekedése. Ha a csökkentési rend főként intenzív testmozgáson alapul, az eredmény lehet súlygyarapodás és nemcsak a teljes súly, hanem a testmennyiség növekedése is. A fogyás eredményét az étrend több mint 70 százalékkal befolyásolja, és ezt legalább heti két-három alkalommal rendszeresen végzett aerob testmozgás legalább két hónapig támogatja. Ügyfeleink két hónapos fogyás alatt átlagosan 7 kilogrammos össztömeg-csökkenést érnek el. Az izomtömeg átlagosan 2 százalékkal nő, a szubkután zsír pedig körülbelül 4 százalékkal csökken egyszerre. Ennek eredménye nemcsak a súlycsökkenés, hanem a testáramkörök jelentős csökkenése, a viselésre kész szám és a szilárd test csökkenése is.
- Hogyan lehet fogyni csípő; Egészségesebben élni
- Hogyan lehet kalóriát égetni és fogyni a munkahelyen
- Hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt; Éljen egészségesen
- Hogyan lehet fogyni AZ ÖSSZEFOGLALÓ Fájdalom a túlsúlyhoz és az étkezéshez kapcsolódik, amikor segít
- Hogyan lehet fogyni HÁTFÁJÁS, hogyan lehet megelőzni és megszüntetni a GYAKORLATOKAT