Már megpróbálta fogyni különböző módszerek, de egyik sem működött? Mit szólna hozzá, ha az ételt különleges zellerszárral készítené, ami megfelelő amikor lefogy? A szárzeller alacsony kalóriatartalmú, kiváló a vízben való visszatartás ellen a szervezetben és erős tisztító hatású.
Zeller és fogyás
Zeller amellett, hogy tartalmaz alacsony kalóriatartalmú, sok tápanyagot tartalmaz. Nagyon népszerű amikor lefogy pontosan azért, mert több kalóriát használ fel a ropogáshoz és az emésztéshez, mint amennyit kap belőle.
A zeller helyettesíthető az ételekben só helyett, ahogy van kellemes sós íz.
Vigyázzon azonban, hogy ne fogadja el túlságosan. Ez felboríthatja a vízháztartást azáltal, hogy növeli a kálium- és nátrium-bevitelét, ami visszatartja a vizet a testében és növeli a vérnyomását.
Hogyan lehet a legjobban fogyasztani a zellert és fogyni
Készülj fel reggeli zeller, cseresznye, sárga paprika és paradicsom finom lé. Ez megtisztítja testét, csökkenti a vérnyomását és javítja a vérkeringést.
Ez elég Naponta 3 szár és elfogyasztja az öt ajánlott napi adag gyümölcs és zöldség egyikét.
A zeller levelek levághatók és felhasználhatók utóíz só helyett különböző levesek vagy saláták.
Tápanyagok, amelyeket feltétlenül talál a szárzellerben:
- B3, B5, C, E, K vitaminok
- béta-karotin, folsav, biotin
- élelmi rost
- kálium, kalcium, nátrium, vas, jód, magnézium, mangán, molibdén, foszfor, szelén, cink