- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
15 éves vagyok 169,5 cm és 59 kg. Nos, a problémám ez. szélesebb csípő, nagyobb feneke, nagyobb hasa (óvodától kezdve terhesként is felfújhatom) + a combom belsejéből is van zsír. Egyébként jól vagyok, derék felfelé - elégedettség, térd le - így is. de a többi egy nagy természeti katasztrófa. Nem tudom, eléggé leírtam-e szegény jellememet ... ez csak rossz. Mit tegyek, hogy megszabaduljak a csípőtől, a hasamtól és a fenekemtől? tudna nekem valamit ajánlani? feladatok? Nem akarom diétákkal megoldani, mert sokáig voltam sokaknál, és valószínűleg a fogyásról és az ágyba vitelről van szó...
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Maoam:)), de nem szeretem, egyszerűen nem tudom eldönteni a testmozgást, és nehéz ledobni a hasamat .
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nos, például gyalog megyek az iskolából (10 perc) és az iskolába (10 perc), haladok a fizikai mellett, egyszer megvan a zumbám, de nekem ez kevésnek tűnik, de még mindig hízok.:) szerintem ilyen kisebb téveszmék .: D de hogyan edzek? van egy rét a ház mögött, de én csak ott szaladok és alszok, és már haldoklik - és tudom, hogy a t-nek nincs hatása, mert nem elég - csak 5 perc vagy sem
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A kemény testmozgás helyett a rendszeres mozgást kell választania - pl. könnyed, de kiadós séta, és este nem eszik hűtőt. És ne felejtsd el: ami nem tetszik, talán a férfiak is. Nem akarok harcolni a természettel és a genetikával.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
eszel babát, mit keresel itt a szamarakért, de nagy a súlyod, elmész a zumbába, kicsim, balról jobbra kell csapnod, emlékszel
mindenkinek van valamilyen karaktere, ha igazodni akar, sportolni, mozogni akar, akkor először is ez egy teljesen torz önérzékelés és problémák felvetése ott, ahol nincsenek
M25: DD Nekem is megvan a karakter típusom, de tetszik a szerepem: DD, ez arany
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
xxxy, a számoknak nem kell semmit sem jelenteniük . ha a zsír rosszul oszlik el a testen .
Nekem 175 és 64 kg van, de sajnos mindenem leginkább a hasamon van.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
de utálom a testmozgást: D például hetente egyszer járok a zumbába. az iskolában van egy tornaterem, ahol megizzasztom a lelkem: D hetente kétszer . nos, szeretnék egy nagyon legalább szebb figurát, de nincsenek ökreim és türelmem. Például nekem is van egy rattanom. Élveztem egy hónapot, és amikor nem láttam az eredményeket, abbahagytam, mert nem is volt támogatásom a folytatáshoz
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Csak egyet mondok - 165 cm vagyok és 61-63 kg. Nem vagyok csúcsmodell, de nem tartom szörnyűnek a karakteremet. magasabb vagy nálam és könnyebb nálam, ezért ne feledd. az egyetlen dolog, amit tennie kellene magával, ha nem tetszik a karaktere, az az, hogy képezze őket;)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Az edzéserősítő gyakorlatok elsősorban a hasra és a combra összpontosultak. Rendszeresen néhány percenként. Ezután adjon hozzá dinamikus mozgást, például futást, gyors sétát vagy túrázást.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Gyakorlat Gyakorlat A testmozgás és annak elviselése az eredmények 3-6 hónapon belül és rendszeresen megjelennek.