Hamarosan a test olyan mértékben lelassítja az anyagcserét, hogy az éhezés ellenére sem fog fogyni, mert a test zsírt takarít meg azokon a napokon, amikor minimális kalóriát kap. A szegények többsége csalódott, abbahagyja a fogyókúrázást, és úgy kezd el étkezni, mint korábban. És akkor megtörténik, hogy a súly visszatér az eredeti értékéhez, és általában a lassú anyagcserével rendelkező test megbosszulja további kilók. BAN BEN hosszú távon remek recept a hízáshoz. Egy ideig éhen hal, ezért az anyagcseréje lelassul, majd megeszi az összes olyan magas kalóriatartalmú ételt, amelyet oly régóta tagad. Hízik!
A fogyásnak többféle módja van.
A fogyás legegyszerűbb, de egyben legrosszabb módja is az éhezéssel történő fogyás. Havi 10 kilót nem lehet fogyni anélkül, hogy károsítanánk a testét, és nem kellene további két hónapig újra elkezdnie a fogyást.
Gondolj arra, hogyan kezdesz el fogyni, az optimális célod az legyen, hogy havonta 5-6 kilogrammot fogyassz, nem pedig hetente. A súlycsökkenés ilyen ütemében később fenntarthatja a csökkentett súlyt.
Sajnos sokan próbálnak évente többször lefogyni, és ismételten ugyanazokat az étkezési rendellenességeket csinálják.
Soha ne kezdd gondolkodás nélkül éhezni a tested. A kezdeti fontvesztés után összeomlik, és néhány plusz kilóval és káros anyagcserével visszatér a régi étrendhez.
Kerülje a vakmerő drasztikus étrendeket, amelyek jojo hatással végződnek.
A fogyás során elkövetett egyik alapvető hiba a túl drasztikus és kiegyensúlyozatlan étrend. Sok fogyókúrázó már meg volt róla győződve.
Bármit is tud az ismert étrendekről, fogyni fog. Ha azonban az ember megszokta a napi táplálékfelvételt, és drasztikus csökkenés tapasztalható, akkor ez a test számára stresszt jelent. A szervezet stressz alatt áll, akárcsak maga az emberi elme.
A diéták akkor is kudarcot vallanak, ha gyakorlatilag minden olyan ételt betiltanak, amelyet az ember szeretett és mindig is várt. Ehelyett arra kényszerítik, hogy különféle undorító ételeket fogyasszon, gyakran neki.