Az eper diéta első napja
Reggeli:
Gyümölcssaláta.
Termékek:
- 250 gramm eper;
- 1/2 almás mosás, távolítsa el a magokat, kockákra vágva;
- Egy banánhéj fele és darabokra vágva;
- 50 g joghurt;
- 1 teáskanál méz .
Az eperdiéta második napja
Reggeli:
Kenyér eperrel.
Egzotikus koktél:
Mosson meg 150 g epret
és összekeverjük 50 g joghurttal és 100 ml ananászlével.
Ebédidő:
Palacsinta eperrel.
Este:
Fagylalt saláta eperrel.
Az eperdiéta harmadik napja
Az eper diéta negyedik napja
Reggeli:
Sajt eperrel.
Este:
Növényi saláta mártással.
A többi étrendhez hasonlóan az epernek is megvannak a hátrányai:
Ez ellenjavallt, ha allergiás erre a bogyóra.
a diéta nem alkalmas sportolóknak és fizikailag aktív egyéneknek. Üljön le a legjobb hétvégékre és ünnepekre.
- HOGYAN VESZTESZTEK ESETT, ÉJSZAKAI RÁZST ÉS FOGYASZTÁST?
- Hogyan lehet fogyni Fogyás ANTIOXIDANTOK nélkül KOCKÁZAT AZ EGÉSZSÉGRE
- Hogyan lehet fogyni Kenyér, ÉDES SÜTŐ, POLISZTRÉN SZANDVICS a fogyáshoz
- Hogyan lehet fogyni az éhségtől A fogyás kín és időpazarlás
- Hogyan lehet fogyni Fogyni alvás közben nem álom