lehet

Gyorsan fogyhatok? Tanácsot fogunk adni.

Folyamatosan mondod a fogyást, mit szólnál ehhez? Milyen gyorsan fogyok? Nem lehet gyorsan fogyni, vagy lehet, de ez nem egészséges. Ha tartósan fogyni akar, több tényezőt kell kombinálnia. Testmozgás, étrend és az azt követő étrend-kiegészítők segítenek a cél elérésében.

Táplálék-kiegészítők, mint súlycsökkenés. Túl sok nő teszi fel a kérdést, hogyan lehet gyorsan lefogyni? Mi segít nekem? Csalódást okozunk nekünk, nincs receptünk a gyors és egyben egészséges fogyásra. Van azonban 5 anyagunk, amelyekről tudjuk, hogy pótolhatatlan hatásuk miatt segítenek a fogyásban.

1) Rost

A rost az étel fontos eleme. Nulla kalóriatartalma van, és lassítja az emésztést, ami hosszú távú jóllakottság érzetét garantálja. A belekben történő elfogyasztás után a rost térfogatának többszörösére is növekedhet, így gél képződik, amely áthalad a vastagbélen és megtisztítja azt.

A rost-kiegészítők mellett nem szabad megfeledkeznünk a változatos étrendről, megfelelő gyümölcs- és zöldségtartalommal, amelyek természetes rostforrások. A gyümölcs mellett a rost megtalálható a különféle gabonafélékben, hüvelyesekben és diófélékben is. Nagyon sok része megtalálható az Psyllium nevű indiai sós kefe maghéjában. - topnatur PSYLLIUM FIBER, DR. POPOV PSYLLIUM oldható rost

2) Króm

A króm egy ásványi anyag, amely az egyik nélkülözhetetlen nyomelem, ami azt jelenti, hogy életünk szempontjából nélkülözhetetlen. A króm segít fenntartani a normális vércukorszintet és a makrotápanyagok megfelelő anyagcseréjét, ezért hasznos a cukorbetegség és a hipoglikémia kezelésében. Vannak, akik a krómot használják a súly csökkentésére vagy az izomtömeg növelésére, mert ez elősegíti az izomépítést és a zsír felhasználását az energia felépítéséhez, elősegítve a zsír csökkentését és az izomtömeg növelését. Ezenkívül csökkenti a rossz szintet, emeli a jó koleszterin szintjét és csökkenti a magas vérnyomást. A króm forrása lehet teljes kiőrlésű kenyér, mogyoró, répa, saláta, marhahús, sertéshús. Több krómot tartalmaz a szárított hüvelyesek, a máj és a sörélesztő.

3) Almaecet

Az almaecet csökkenti a vércukorszintet és a magas koleszterinszintet, ezért segíti a fogyást. Természetes színezéket, pektint, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, krómmal kombinálva hozzájárul a makrotápanyagok helyes anyagcseréjéhez. Az almaecet támogatja az emésztést és tisztítja a testet. Növeli az anyagcsere és a kalóriaégetés funkcióját, felgyorsítja a zsírok lebontását a belekben, hozzájárul a zsírsejtek energiává történő átalakulásához. Fontos szerepet játszik a zsírégetés, különösen a hasi. Ezenkívül az almaecet szabályozza az étvágyat, jóllakottság érzetét kelti és így megakadályozza a túlevést. Jó alternatíva az almaecet oldható pezsgőtablettákban történő használata.

4) L-karnitin

Az L-karnitin létfontosságú aminosav, az étrendben található természetes anyag. Nyer a testben zsírokból származó energia és energiát biztosít a sejteknek. Támogatja és növeli a sporttevékenységek teljesítményét, és megakadályozza a fáradtságot.

Az L-karnitin a fogyás táplálékkiegészítőinek népszerű eleme. Az L-karnitin a napi étrend része. Sötét húst tartalmaz, például bárányt, marhahúst, őzgerincet. Hal, baromfi, tej, növényi termékek nagyon kis mennyiségben tartalmaznak L-karnitint.