felejtsd

Részvény

Az ünnepi szezon ellenállhatatlanul közeledik. Te is kezdesz pánikba esni, mert nem fogsz beleférni azokba a gyönyörű fürdőruhákba, amelyeket a múlt szezon végén kedvezményesen vásároltál? És még abban a szoknyában és rövidnadrágban is? Ebben az esetben a diéta a legjobb megoldás a felesleges kilók leadására. De tudod mit? Ilyen étrend mellett is elkövethet olyan hibákat, amelyek végül néhány plusz fontba kerülnek. Ezért tudnia kell, hogy mit kell elfelejteni a fogyás során. Ne hagyja abba a fogyást, de fogyjon az elkövetett hibák kiküszöbölésével!

Diétáink szeretett?!

Melyikőtök próbálkozott már diétával? Zöldség, gyümölcs, leves. - számtalan van belőlük, és folyamatosan jelennek meg újak és újak. De tudod mit? Egyetlen diéta sem úgy működik, ahogy szeretnénk. Illetve lehet, hogy rövid távon működik, de hosszú távon nem. Végül is, ha belegondolunk, miért készülnek új étrendek? Valószínűleg azért, mert egyik sem működik és nem fog működni.

A napi egyszeri vagy kétszeri étkezés nem alkalmas hétköznapi dolgozó emberek számára, akiknek sok vitaminra, ásványi anyagra, szénhidrátra, fehérjére, zsírra van szükségük. annak érdekében, hogy testüknek elegendő energiája legyen, produktív legyen és képes legyen normális tevékenységek folytatására.

Étrendi korlátozások

Ha nem diéta, akkor legalább korlátozzon néhány étrendet az étrendben. Az alacsony zsírtartalmú ételek ebben az esetben valószínűleg a legjobbak, és a szénhidrátok mellőzésével a kilók csökkennek. Tényleg nem! Ez csak egy újabb mítosz. Zsír, valamint szénhidrát szükséges a testünkhöz. Fontos azonban tudni, hogy naponta hányat kaphatunk, és nem léphetjük túl ezt a meghatározott határt. Csak így lehet fogyni.

Nem kielégítő ivási rendszer

Ez valószínűleg az emberek legnagyobb hibája a fogyás során. Annak ellenére, hogy tudja, mennyire fontos az ivási rendszer a test számára, egész nap alig lehet inni egy pohár vizet. Időhiány, sietős munka - mi az oka annak, hogy nem tartja be az ivási rendszert?

Készítsd el, és meglátod, hogy egy ilyen banális dolog mellett is leeshetnek nálad a fontok. De vigyázz, a túlzott vízivás szintén káros lehet!