- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
kérlek, tanácsolj nekem, hogyan lehet a lehető leghamarabb lefogyni, nem ismer valakit, aki néhány bevált dietetikus dolgozik?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Gondolkodom is rajta .- /
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tudod, mire nem emlékszem pontosan, de kevesebb, mint két hónap.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
csavargó - és az az 5 kg kb. meddig fogyott?:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nem sokkal korábban fogytam, mert gyakran jártam egynapos kirándulásokra, és ott csináltam valamit, de általában tiszta vizet ittam, és gyors szakaszon kereszteztem néhány szakaszt. Legalább 5 kg-ot fogytam. Később megtudtam, hogy a gyors séta kiváló, és nincs szükségem feleslegesen igényes vagy bonyolult gyakorlatokra. Természetesen ésszerű étrendet kell bevonni. Nem kifejezetten diéta, de csak ne nézz körül és ne egyél feleslegesen kemény, zsíros árulásokat. A mozgás azonban valószínűleg kulcsfontosságú, ugyanakkor nem igényel semmilyen igényt, a gyors séta valóban bevált nekem. Bizonyára mindenki egy kicsit más és ez attól is függ, hogyan fogyok. Természetesen, ha valaki téglát akar mutatni a gyomrán, valószínűleg egy igényesebb programon esik át, és valószínűleg egy edző felügyelete alatt áll. Legalábbis a kezdetektől fogva. De csak erősödöm, és ezt a célt dióhéjban soha nem tudtam.