- Fórum tartalma‹Mások‹Ingyenes vita
- Nyomtatható változat
- Képtár
- • Naptár
- • DF térkép
- • Keresés
- • Regisztráció
- • Belépés
Fogyás
Re: Fogyás
tól től Lea és Stew »P 2015.05.19. 6:48
Re: Fogyás
tól től Lindchen »Péntek 2015.06.19. 07:01
Mondom a tegnapi példát.
Reggeli: kb. 150 g túró, 2 PL zabpehely, kevés méz.
Ebéd: teljes kiőrlésű spagetti, csicseriborsó, olajbogyó, koktélparadicsom, kevés olajjal habosított gomba.
Vacsora: omlett (3 tojásfehérje + 1 tojássárgája), zöldségsaláta vörös káposztából és salátából.
Közben ropogok egy kis sárgarépával, eperrel és másokkal.
Re: Fogyás
tól től mi vagyunk »2015. június 19., péntek 7:08
Re: Fogyás
tól től malacka »2015. június 19., péntek 7:09
Re: Fogyás
tól től weron »Péntek 2015.06.19. 07:11
Re: Fogyás
tól től Lindchen »Péntek 2015.06.19. 07:13
Nem eszem annyit, nem eszem elég kalóriát. Azokkal a spagettivel sem spóroltam sokat. Csak nem eszem a tésztából való dolgokat, édességeket meg ilyesmit, ma reggel 4 csokoládé kockát kaptam csak ízlés szerint. Egyébként nem éhezem, hanem eszem belőle. Bébi, ha úgy eszem, hogy nem nézem, mit, akkor vissza van a 82 fontom, és még mindig megyek felfelé.
Szóval valahogy örülök, hogy a növekedés, csak a víz a menza alatt.
SZERKESZTÉS: A másik dolog az, hogy nem érzem magam fáradtnak, így valószínűleg a testnek van elegendő energiája.
Re: Fogyás
tól től Lea és Stew »Péntek 2015.06.19. 7:27
Re: Fogyás
tól től Lindchen »Péntek 19.06.19. 7:46
Re: Fogyás
tól től sörény »Péntek 2015.06.19. 7:46
Re: Fogyás
tól től mi vagyunk »Péntek 2015.06.19 08:03
és a spagetti nem tészta? tiszta szénhidrátok.
Reggeli teát is eszem. Délután nincs is rá szükségem, nyugodtan 17 évesen elfogyasztom az utolsó étkezésemet, és semmi extra gazdag sem.
de nem úgy van-e, hogy megkaptad a szabályt, majd a test a biztonság kedvéért tárolja az ellátást? Nem azt mondom, hogy megvan, amit látsz. de általában tápértékű ételek - nem marhahús. de akkor nem vagyok táplálkozási szakember, csak a környéket figyelem. minél kevesebb ember eszik, annál zsírosabbnak érzi magát.
Re: Fogyás
tól től Lindchen »Péntek 2015.06.19. 08:11
wer írja: és a spagetti nem tészta? tiszta szénhidrátok.
Reggeli teát is eszem. Délután nincs is rá szükségem, nyugodtan 17 évesen megeszem az utolsó étkezésemet, és semmi extra gazdag sem.
de nem úgy van-e, hogy megkaptad a szabályt, majd a test a biztonság kedvéért tárolja az ellátást? Nem azt mondom, hogy megvan, amit látsz. de általában tápértékű ételek - nem marhahús. de akkor nem vagyok táplálkozási szakember, csak a környéket figyelem. minél kevesebb ember eszik, annál zsírosabbnak érzi magát.
A táplálkozási szakértő által nekem adott példák és ajánlások szerint eszem. Ez minden.
Igen, a spagetti egy tészta, ahol nem láttál szénhidrátot enni? Az éhségtől és a nem energiától azonban meghalnék. Ha úgy gondolja, hogy ezek az ételek baromságok, akkor nem tudom, mi a diétás tudása.
Add oda a diétádat, ahol nincs baromság .
Re: Fogyás
tól től mi vagyunk »P 2015.05.19. 8:17
a szénhidrátokról és ennek módjáról.
baromságokról szólt ez.
és különben ismerek olyan embereket, akik szinte nem fogyasztanak szénhidrátot. de nem mondom, hogy egyetértek ezzel. és nem mondom, hogy modellmenüim vannak. de megint nem is foglalkozom fogyással.
Re: Fogyás
tól től Lindchen »Péntek 2015.06.19. 08:31
Értem, hogy ez volt a helyzet, és reagáltam rá. Ne fogyasszon szénhidrátot, ill. az abszolút minimum nem tűnik számomra rendben, pusztán az én véleményem. Tehát ismétlem, igen szénhidrátot valamilyen normálisabb formában eszem. De ha egy szót akarsz beszélni, spagettit eszem a tésztából, és nem eszem fenyőtobozokat, süteményeket, millió kiflit és nem tudom mit, a tésztából is .
Ehhez a normál étrendhez mi az a normál táplálkozási értékű étrend? Mondjon példát, mert nem tudom elképzelni, mi legyen. Legalább néhány étkezés.
Re: Fogyás
tól től sörény »Péntek 2015.06.19 08:38
Re: Fogyás
tól től Lindchen »P 2015.06.19. 8:40