Sokunk számára a nyár olyan időszak, amelyet a legtöbben a napnak, az ünnepeknek és a pihenésnek köszönhetünk. És tudjuk, hogy mennek a dolgok az életben ... Néhány héttel azelőtt, hogy levennénk a pulóvereket és a tavaszi kabátokat, elkezdünk gondolkodni azon, hogy "fogynom kell" vagy "nyárra szeretném formálni a testemet". A jó hír az, hogy ha most kezded, akkor is üldözöd.

Kézzel a szívünkre, valamennyien természetesen támaszkodunk arra a tényre, hogy a meleg téli ruhák rossz életmóddal, mozgáshiánnyal és alkalmi túlfogyasztással fedezik azt is, amit ősz vagy tél folyamán "összegyűjtöttünk". Ha eltaláltuk a húrt, és azok közé tartozol, akik nyárra szeretnének alakot formálni, vagy célzottan szeretnéd lefogyni, próbáld meg az elején kideríteni az igazságot magadról. Hogyan állsz fitneszben és fizikailag. Hogyan működik a tested, milyen terhelés alatt kell gyakorolnod, hogy az számodra a leghatékonyabb legyen. Ezekre és más kérdésekre választ adunk diagnosztikai központunkban Meflex Žilina. Az ilyen diagnosztika mindenképpen segít abban, hogy jobban megismerje önmagát, és megtudja, mikor és hogyan kell edzeni, és milyen legyen az étrendje.

Dolgozzon az életmódján

Valószínűleg nem mondunk semmi újat, ha mindenekelőtt arra fordítjuk a figyelmünket, hogy az életmód a kulcs az alak alakításához vagy a fogyáshoz. Adjon hozzá több fehérjét az étrendjéhez, minimalizálja a szénhidrátmennyiséget, és főleg próbáljon rendszeresen enni. Étrendjének változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie. Ne éhezzünk és ne együnk túl. Ma, az internet korában, könnyen megtalálhatja az egészséges táplálkozás számos receptjét. Például. érdekes fitnesz receptek itt is megtalálhatja.

Az aktív mozgás is a jó életmód része. Tartalmazza a programba heti legalább háromszor futást, gyors sétát, látogatást az uszodában. Szellőztesse a kerékpárt vagy a görkorcsolyát. Végezzen olyan sportot, amely szórakoztatja Önt és olyan megterheléssel, mint a szakértő Metflex összeállítás a diagnózisa alapján. Végül lehetősége van a legtöbbet kihozni a sporttevékenységből, és közelebb kerülni a kívánt célhoz.

fogyni

Fogadjon minőségi táplálék-kiegészítőkre

Ha azt mondjuk táplálék-kiegészítők, sporttáplálkozás, sokan gondolnak az edzőtermekből vagy profi sportolókról érkező sportos testekre. Sajnos ez tévhit, mert a sporttáplálkozás és táplálék-kiegészítők ma hatékonyan tudnak segíteni a fogyásban, a testformálásban, és gyakran egészséges alternatívát jelentenek akkor is, ha „farkaséhes” vagy, és nincs kéznél egészséges és kiegyensúlyozott étel.

Például egy fehérje koktélpor Protein Premium Energy egyedülálló abban az értelemben, hogy egyedi összetevőket tartalmaz, amelyek mindent megadnak a testének, amire szüksége van. Az egyik fő összetevője a speciális keményítő, az ún "Szupersztár", aki szó szerint eloszlatja a szénhidrátokkal kapcsolatos mítoszokat. Ez az első szénhidrát, amelyből nem hízik. Hogyan lehetséges? Nem támadja meg az inzulint, és alacsony a glikémiás indexe. És cukorbetegeknek is alkalmas. Ezenkívül laktózmentes. Ennek a finom fehérjének a hatása hosszan tartó. Néhány órára jóllakik, ennek köszönhetően van elegendő energiád, nem érzed magad fáradtnak, éhesnek, ráadásul semmilyen módon sem terheled a tested. A Protein Premium Energy a helyes életmóddal és testmozgással kombinálva segít hatékonyabban zsírégetni. Segít csökkenteni a testsúlyát, és ha erőnléti edzéseket is végez, akkor nyárra segít formában formálódni.

Nem tudod, mit kell reggelizni? Felejtsd el a cukorral teli sütiket és kekszeket ...

Minden reggel siet? Tudod - felkészülés a munkára, a gyerekek iskolába vétele, a robotokhoz való időben érkezés, az ideges főnök elviselése az ülésen ... Tegyen két mérőpoharat vízzel ellátott rázógépbe Protein Premium Energy nugát vagy csokoládé ízzel. A tested azonnali energiaforrást kap, jóllak, és az agy fokozott koncentrációval fizet neked. És ami a legcsodálatosabb, hogy nem az inzulin, hanem éppen ellenkezőleg, a zsírpárnák elleni támadást okoz. Ha pedig még jobban akarsz javulni, adhatsz hozzá például chia magot. De ezt a kreativitásodra hagyjuk.